Как адаптогены меняют ваше самочувствие и повышают выносливость?
Адаптогены - это вещества, как правило, растительного происхождения, которые помогают организму адаптироваться к различным видам стресса, повышая его общую устойчивость и выносливость.
Формы адаптогенов:
Спиртовые настойки (традиционная форма).
Водные и масляные растворы.
Капсулы и порошки.
Сухие ягоды (например, лимонника китайского) для заваривания чая.
История и исследования:
Исследования адаптогенов активизировались после 2000 года, выявив новые...
Скрыть объявление
Официальный ТГ канал Pharmacom Labs
Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение
Новости
![[IMG]](https://vk.com/emoji/e/f09f929a.png)
![[IMG]](https://vk.com/emoji/e/f09f8cbf.png)
Асеев Юрий - зачем идут в соревновательный спорт? Как отличить элиту от понтов?
Автор Яна Анненкова Гость: тренер-методист Юрий Асеев Оригинал в качестве на канале www.youtube.com/@trener_yana
В этом выпуске — вся правда о федерациях в бодибилдинге: NPC, IFBB, ФББР, NBC.Кто такие настоящие ПРО, где проходит граница между любителями и профессионалами, и почему одни...
Профессиональный бодибилдер мирового уровня Кай Грин отпраздновал своё пятидесятилетие! Во время проведения турнира NPC Worldwide Eurasia Championship 2025 в великолепном Конгресс-холле Астана, Казахстан, уже легендарного атлета поздравила спортсменка команды Живая Сталь IFBB PRO Татьяна Альтергод-Алерборн и даже спела ему песню!
Кая, наряду с Флексом Уилером и Кевином Левроном, считают одним из лучших атлетов в истории, которым не удалось завоевать титул Мистера Олимпия. Его карьера началась весьма скромно. Профессиональную карту он получил после общей победы на NPC Team Universe 2004, где на пути к абсолютному триумфу обошёл чемпиона 80-х Трики Джексона и золотого медалиста в категории до 75 кг Хосе Раймонда. Профессиональный дебют состоялся на New York Pro 2005, где он занял лишь четырнадцатое место, и в 2006 году результаты были схожими. Потенциал выдающегося профессионала проявился только в сезоне 2007 года. Он начал с шестого...
Деррик Льюис укрепил свой рекорд по количеству нокаутов в истории UFC, уничтожив очередного бойца, пытавшегося занять его место, финишировав Таллисона Тейшейру в главном бою UFC Nashville. Бой был динамичным, пока длился: Тейшейра нанес короткий удар, который задел лицо Льюиса, из-за чего тот, кажется, плохо видел одним глазом. Но уже через мгновение Льюис шагнул вперед и начал размахивать кулаками, нанеся Тейшейре сокрушительный левый удар. Тейшейра рухнул на канвас, и Льюис обрушил на него град ударов, пытаясь завершить бой. Когда Тейшейра, используя клетку, попытался подняться, Льюис продолжал наносить удары, пока рефери Джейсон Херцог не остановил поединок.
Бой завершился всего через 35 секунд первого раунда.
После боя Льюис поговорил по телефону с президентом Дональдом Трампом, празднуя победу, а затем дал еще одно запоминающееся интервью после боя.
«USA в этом доме, плевать, что они там говорят», — сказал Льюис после...
Эдгар Берланга-младший, кажется, больше сосредоточен на Оскаре Де Ла Хойе, чем на предстоящем бое.
В субботу Берланга встретится с Хамзой Ширасом в поединке в суперсреднем весе в главном событии боксёрского вечера DAZN в Нью-Йорке. В со-главном событии боец Де Ла Хойи Уильям Сепеда бросит вызов Шакуру Стивенсону за титул WBC в лёгком весе. В четверг все участники присутствовали на предматчевой пресс-конференции, где обстановка накалилась. Перед событием Берланга ясно выразил свою неприязнь к Де Ла Хойе, угрожая ему физической расправой. Хотя до этого не дошло, он устроил сцену, назвав Де Ла Хойю стриптизёршей — отсылка к фотографиям Де Ла Хойи в женской одежде, опубликованным ещё в 2007 году — и бросив в него парик и женское нижнее бельё. Де Ла Хойя, в свою очередь, посмеялся над этой выходкой, но затем ответил Берланге, что тот никогда не был чемпионом мира, и усомнился в его пуэрториканском происхождении.
«Да, правда! Во-первых,...
Белок для спортсменов: Как правильно рассчитать норму и избежать ошибок при выборе?
В этом видео мы подробно разберем все вопросы, связанные с протеином и белком в рационе спортсменов и не только.
Вы узнаете, сколько действительно нужно белка для роста мышц и восстановления, как работают разные источники белка — растительные и животные, а также особенности усвоения и воздействия на организм.
Мы поговорим о мифах и реальности: стоит ли пить две или три порции протеина, почему дозировки свыше 25 г могут быть неэффективны, а также о том
, как правильно учитывать свой вес и процент жира при расчете потребности.
Обсудим различия между концентратами, изолятами и гидролизатами,...
По словам его жены, Бену Аскрену провели трансплантацию обоих легких. Аскрен находился в больнице несколько недель с тяжелой пневмонией. Примерно неделю назад его жена Эми поделилась новостью, что Аскрен "официально включен в список на трансплантацию" легких. В понедельник утром Эми Аскрен опубликовала очередное обновление на своей странице в Facebook, сообщив миру, что бывший боец UFC, Bellator и ONE успешно перенес операцию.
"Мы бесконечно благодарны за то, что Бену провели трансплантацию обоих легких", — написала Аскрен. — "Мы навсегда признательны донору и его семье. Это начало нового образа жизни для Бена, но каждый новый день для него — это дар. Всё ещё кажется нереальным, что всего 5 недель назад он был совершенно здоров. Всё может измениться так быстро. Пожалуйста, продолжайте молиться за Бена, чтобы его организм принял новые легкие, как свои собственные. Я постоянно поражена поддержкой всех людей, которые помогают нам...
Варикозная болезнь — это не только проблема спортсменов, но и20% взрослого населения Земли. В урбанизированных странах она встречается чаще. Основная причина — поломка клапанов в поверхностных венах, из-за чего кровь возвращается вниз, вызывая застой, отёки, боли и, в запущенных случаях, язвы или тромбоз.
У спортсменов вены могут расширяться из-за повышенного кровотока — это не болезнь, а адаптация. У людей с наследственной предрасположенностью клапаны изначально слабые, и даже небольшие нагрузки могут спровоцировать варикоз.
Главный признак варикоза
Расширенная, извитая вена на ноге (шире 4-5 мм) — явный сигнал обратиться к флебологу. Только...
