Liming Pharm - Оффициальный Представитель! Химзавод №7 - Эксклюзивный представитель!

Поддержу @Алекс к курсани нанфенил от недель на 8-10 лучше)

 

Добрый день. Как лечил? -да никак... Ту либо бросай железо,либо терпи пока не отвалится . Переодически немного мази из Тая змеиные помогают. Когда сильно болит исключаю "молотки" и нагрузку на двуглавую снижаю в сторону -больше медленных повторов с меньшим весом. На фарше-так ваще ничего не болит.

 

Время-после обеда- всем вечера доброго! Гуд . Буду нан.ф.заказывать . По трену-пока остерегаюсь. Вобщем-то у меня давненько уже на длинный припасено-болд и энка,но хочу короткий еще-один,два. Понравились они мне и прет хорошо. И,Братцы-по поводу долго-это без претензий,все понимаю как надо.

 

Вот как раз на фарше и болит))
И именно супинация и молотки
Спасибо, будем лечить

 

У нас в зале пара хирургов практикующих занимается,один из них травматолог. Говорит-либо бросай пока не заживет,либо минимизируй нагрузку. А как эту болезнь бросить-то?

 

Мне бы в зал пару хирургов) а то одни пиздаболы занимаются

 

Скажу больше, у нас даже в больничке травматолог и тот пиздабол) у меня как раз тот город, где в больницах не лечат а колечат)

 

Ну, в таком случае мы все в одном городе живём- везде есть такие..

 

Эт точно. Хорошо когда выбор есть.

 

Как прекрасно я сегодня болею: утром встал, жена с дочкой оладьи яблочные напекли- пожрал, лёг спать. Проснулся- картофельная пюрешка, котлетки и салат- пожрал лёг спать. Сейчас встаю: беляшиков наготовили (Огр прости)), вот фотка. Щас пожру и думаю: опять чтоли поспать лечь?

 

Садисты вы все(
Я с утра только амлет из 6 яйц съел((

 

Всем вечер добрый! Весь день в суете, пожрать некогда даже...перебраться протом и бананами...
За жду картошку запеченую и рыбу.
А пока жду кальян дымлю

 

По барски отдыхаем))
Я вот вообще не люблю курить хоть сиги хоть кальян...

 

Я не курю сиги 5 лет уж.. и спиртное не переношу...А кальян подымить люблю...должно хоть что то быть вредное, кроме жены!

 

Я тоже столько же не курю сиги!
А вот к алко не ровно дышу)))

 

Неее, я не то что б не пью вообще, хороший коньяк или вискарь заходит на ура!но не до поросячего визга нажираюсь ....

 

У меня вопрос ,может и он уже не актуален в мире кача, но все же...
Время от времени, бывают сомнения, правильно ли я прогу выбрал для трень...Занимаюсь по Люберу.
но исходя из теории мышцы растут при малоповторке в пределах 6-8 ....
3 ю неделю закончил прибавка есть в силовых, но хотелось бы объема тела ( желательно мышц).
Может кто поделится секретами тренинга ?

 

Я ща прихуел...скачал книгу Любера, там моя прога...И я не правильно ее списал...Я 3 недели ебашил не так .Вместо приседа 5※2, я делал по 12.....перекурил кальян

 

Делай периодизацию!
Возьми для начала стандартный сплит свой! Одну неделю делай по 6-8 повторов все упражнения, другую многоповторку от 18 повторений с минимальной паузой

 

В том то и дело Программа по Люберу и была с переодизацией...только от трени к трени...Ток я жестко затупил...

 

Попробуй теперь по нормальному

 

везде не везде, а у нас он единственный) других нет, и этого на пенсию не отправят) ему уж лет 65-70 то точно есть)

 

не расстраивайся, не ты один сегодня на разгрузочном) я не далеко ушёл 30 пельмешек и 5 котлеток за день съел, чёт не лезет сегодня ничего.

 

Я уже наггетсов с соусом Тартар наелся)
Все самодельное обезжиренное))

 

Я когда на диете сидел ( диета Дюкана) научился и торты и пироги диетические готовить! Жена в отпуске с детьми была, потом и она уже начала диету блюсти и готовить мне по диете ....
Так что и на сушке можно кайфовать ! Главное знать из чего готовить! Рецептов куча! И они только только начинают народу становится известными

 

Доброе утро товарищи)
Сегодня день лени))

 

СРАЗУ 2 АКЦИИ:


1. При заказе от 5000 - бонус в подарок, на выбор: атлетест П 1шт, атлетест ПХ 1шт , галокси 1шт


При заказе от 8000 - бонус в подарок, на выбор: атлетест П 2шт, атлетест ПХ 2шт, галокси 2шт или белосуст 250 1шт. Бонус указывать в комментарии к заказу.


2. Те, кто оформил заказ на 15 тыс и выше получат на тесты наши табы, по их приезду.

 

Тишина сегодня здесь) все отдыхают что ли?)

 

У меня форум не открывался сегодня, так что Всем Здравствовать!

 

Часа два-три назад заработало. С утра попасть не мог. Но за это время пересмотрел в сотый раз 3 части с персонажем на твоей аве. Вечером 4- й . Всем вечера доборого !!!!