растет ли талия от становой?

Ты главное технично делай. Загугли становая тяга со сплитов. посмотришь как профи делают.
Или вот, смотри с 14:58

как раз то что тебе нужно.

 

Спасибо. Видел,только без постановки на плинты, так и делаю.

 

Спасибо. Видел,только без постановки на плинты, так и делаю.

 

В этом ролике идет речь о нижней части широв, как и во многих других, хотя на форуме мне один товарищ доказывает что понятие низ широв - для имбицилов, мол мышца одна и т.п. (в чем спору нет) и спец упражнения для них делать не нужно.