Что делать после похудения?

0 - минут в спорт зале
сладкое каждый день мороженое или сок или халва чем дальше худею тем больше сладкого хочица
ну и турники там брусья....

Нэт ну глянь на его бока и на мои и на его грудь и мою он красаучик, а я пока хз между чем то и чем то

Нет ЧЕТКИХ ФОРМ (острых контуров ну или как то так ну вы поняли?) тела + на боках много еще и груди трясеться_))

И мне интересно .

Тестостерон пропионат по 100 мг через день в/м и по 50 мг станозолола каждый день (можно орально, можно в/м) и через 6 недель ты будешь выглядеть как на картинке!но писька стоять не будеть

Не я химичить не хочу я хочу детей еще и во вторых красаучик без письки не красаучик

По размеру

Ну и ходи тогда жирным задротом без кубиков! А так бы э-э-эх! Какие кубики бы были! А главное очень, очень БЫСТРО!!!

Можно

Не жрать ничего.

Нахер тебе быть таким дрыщом?

Потомучто потерять 50кг за год, это большая нагрузка

можно. о не кто не может

50кг : 12 месяцев = 4 кг/ 1 месяц (ну у меня было первый мес 8кг второ 7кг третий 5 кг и и дальше) Нет это не много это очень даже нормально. Спасибо за совет но к вам даже прислушиваться не буду так ка Вы не знаете о чем говорите.

Явно не на турниках)

Каждый разного хочет от жизни, кто то хочет идти раскачивая плечами и с ногами на ширине плеч, а кто то иметь идеальные формы без мышечного излишества. Но я так скажу когда я начинал худеть то думал дойду до 100кг и норма но потом втянулся. Может я дойду до того веса как на картинке и мне будет мало, тогда и посмотрим =)

Интересный выбор пиписька или кубики ))))

Ебать же тут насоветовали, человек еще не ходил в зал, а уже пошли разговоры проп, стан, омнарден. Я понимаю что тут сплошной троллинг, но все-таки Мужик, где хочешь там и занимайся. На турниках до формы типа которого ты скидывал можно дойти. Но как по мне,то твой выбор кроссфит или БИ.

А ты как думал! Бодибилдинг - ещё тот вид спорта! Слыхал же, небось, что все качки - импотенты! Зато краусавчиги!!! А писька - нахер она нужна при нынешних мировых тенденциях! Вона - президент и тот развёлся - ему тоже бабы надоели...

Долой пипиську ура мышце ?!?!

кроссфит или БИ. что это такое? и вот спрошу еще у тебя лучше 6 дней турников или 3 дна зала ну и естественно ежедневный бег с 1 выходным?

троль у меня в штанах, пузатенький)))

Более длительный период восстановления и ускоренный метаболизм после силовых тренировок.

Когда силовые растут, мышцы лучше прорисовываются, а вес не увеличивается это, что по твоему?

Для этого нужно будет сбросить до 55-60 кг. И да, можешь в зал не ходить, и даже не подтягиваться, ибо на фото он пустой.

дорогой андрей,если ты не знаешь что такое БИ или Кроссфит - открой гугл и спроси у него или посмотри видосы в ВК,тебе надо чтобы тебе люди всё объяснили,расписали прогу,БЖУ,курс,режим?так может они и в зале будут за тебя ебошить?
давай побольше инициативы прояви и в 3 раз говорю -скачай книгу фалеева-анти мак роберт она называется,и твои знания в ББ и лифтинге увеличатся на 300-500%.не ленись друг,почитай.

вы че прикалываетесь?организм не может одновременно наращивать мышцы или худеть,только при условии вмешательства препаратов или ААС, это понятно просто из физиологии человека. Ты либо растешь либо худеешь,третьего не дано.