Фитнесс для ребенка

Дочь 7 лет, ходит в спорт школу. Плавание.

Рост -120 см

вес - 22 кг.

телосложение худощавое. тренер по плавания сказала, что у нее все хорошо получается, но надо подтянуть физическую форму, именно силу ног и рук, для гребков.
Я время от времени хожу тренажерный зал, там интегрированный комплекс с разными зонами. хотелось бы знать можно ли в таком возрасте вообще какие то занятие? если да, то что можно ?