Упитанный флуд ver2.0

Все зависит от того, в какую часть попадешь. По крайней мере, раньше так было. Не повезет - будут ебать так, что год пройдет как за три, постоянные нехваты и ночная качка от "дедушек".
Сейчас же, как я вижу в СМИ, армия - детсад для взрослых.
Наверное, это и к лучшему.

 

Помню, у меня одноклассник попал лет 15 назад на дедовщину. Основными обязанностями новобранца были добыча дедушкам курева и обязательное съедание их дневной порции сливочного масла. Дедушек на его душу оказалось немало и поднабрал он не довольно плохо за первые полгода

 

У меня бомбит!!11111!! Год назад смотрел нормативы армлифтинга, там было 130 кг на КМС, а совсем недавно они взяли и подняли до 140 кг. + 10 кг, .
Ведать слишком много кмс, мс... стали получать.
Гребаные химики, из-за них я так никогда и не стану кмс'ом

 

Синефрин?

А как он за вычетом воды показывает? Типа вода расплывается в стороны от его зажимов?)

 

На ночь углями грузишься?
Я с утра без углей был (2 ложки сахара). Так к двум дня аж трясло, упадок сил мощнейший. Пока макарон грамм 150 не навернул.

 

Безумие какое-то
Слажный путь?

 

хорошо без углей.
сил, правда, на железки ваши не хватает.
а так хорошо.

 

В принципе на 150-200 углей в день можно вполне себе существовать. Меньше уже жесть будет. Да и не надо оно в натураху, я думаю.

 

Если лежать батоном на диванчике, то да)

 

да понятно. как еще-то.

 

Больше всего удручает, что даже стокилограммовые люди на химии, как @sallador , сушатся на тех же калориях, что и натуралы) Я то думал, там можно жрать как не в себя и быть сухим...Жизь-боль

 

Согласен. Меньше сотки - жестяк. И либидо грустит.

 

Чет я сегодня с белком чуток перебрал

 

если сожрал 1 кг свиного шашлыка, то с жирами ты имха поскромничал.

 

доходчиво спасибо,давай еще секреты выдавай )
360 углей не дохера ? я планировал 200 углей 250

 

Товарищи!
У меня всегда была одна проблема - и это присед.
А если быть точнее, то техника выполнения.
Когда я приседаю, то чувствую дискомфорт в тазобедренном суставе, из-за чего (а так же из-за растяжки) не могу приседать глубоко, да что там душой кривить, даже до параллели сажусь с трудом. Вся концентрация уходит на то, чтобы не ебануться от неприятных ощущений в тазу, поэтому от приседаний отказался в пользу жима ногами (а прочитав Смирнова, это упражнение вызывает у меня неприязнь, так сказать).
Что вы можете посоветовать мне для того, чтобы в ближайшем будущем я мог глубоко приседать? Не хочу жать ногами! :)

 

Да я брал cвинную вырезку,что нашел в ФС подобное,то и вбил,даже,если и с жирами перебрал,то на ДР то можно)

 

Ну нихренасебе. Здесь ему доходчиво стало, а когда в Изабелле то же самое советовали, то "вы ниче не знаете, сами жирные, идите нах.й" Нормально.

 

Ну навсидку. Растяжка перед упражнением толковая. Подбор оптимальной для тебя постановки ног, разведения ступней. Нужно найти ту технику, в которой тебе будет комфортно. А так да, по видео лучше будет видно.

 

И 3.5 - 4к ккал)

 

Мнения разделяются. Некоторые говорят, что на химле аки царь. Видимо так же всё индивидуально, как и в натураху. Хотя это очевидно в принципе)

 

Норм чит мил зашел

 

За неделю до армии я бы вообще удалил Фэтсикрет с телефона и постоянно находился в состоянии "килограмм шашлыка+литр вина"))