Упитанный флуд ver2.0 | Page 311 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Dismiss Notice

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Упитанный флуд ver2.0

Discussion in 'Питание и рецепты' started by салодёр, Dec 19, 2016.

  1. Зря. Наверняка там куча витаминов.
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  2. салодёр

    салодёр салодёр Staff Member

    Юль, а у тебя только одна пачка?)
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  3. Doesnt Matter

    Doesnt Matter Бывалый

    Приветствую!
    Сарычев потянул 410 кг.
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  4. ZarwowBiz

    ZarwowBiz Ональный хорек

    А я потянул левую ягодицу
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  5. Doesnt Matter

    Doesnt Matter Бывалый

    Это печально.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  6. Как умудрился? На мертвой что ли?
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  7. ZarwowBiz

    ZarwowBiz Ональный хорек

    Ну как бы,мертвая баба,ещё 15 минут баба, а в теплом помещение,так вообще целый час [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  8. @nchous

    @nchous Гость

    Почему?
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  9. Больно будет:barbell-2: салодер подтвердит.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  10. VadimStr

    VadimStr Перспективный атлет

    Опачки. Рецептик можно? А то у меня какие-то слишком высокобелковые получаются :hmm:
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  11. @nchous

    @nchous Гость

    Ааа, так это не страшно. Переживу)
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  12. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Да одна, тогда с шаманом заказывали
    Да все на глаз: 3 яйца взбила, два скупа прота туда, взбила немного овсяной муки- на глаз, разрыхлитель для теста. Можно немного кефира или молока.
    Прост у меня в холодосе совсем пусто было, я воды добавила и на раскалённой сковороде с маслом прожарила
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  13. салодёр

    салодёр салодёр Staff Member

    Сегодня норм зашло, но реген все равно потерян.

    А че еще нормального есть, не пустого?)
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  14. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Да нихера) давно ничего не покупала))
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  15. VadimStr

    VadimStr Перспективный атлет

    Добавь в рацион мутаген в виде двушки тёмного, прирост хп и регена обеспечен :beach:
    Сколько раз в неделю жмешь ногой?
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  16. салодёр

    салодёр салодёр Staff Member

    Ладно, в июне буду на соло-тесте сидеть, а будут акции фк - возьму чего)
    Двушка темного в бжу не вписывается ваще никак, но раз в месяц можно, думаю)

    Два раза жим ногой + сгибания и 1 раз сгибания+разгибания очень лайтовые. Щас снова на 3 в неделю перешел. Третья лайт, лишь бы была нагрузка хоть какая.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  17. VadimStr

    VadimStr Перспективный атлет

    По какому варианту, более объёмному или силовому? Тоже щас думаю чё на трёхдневку взять.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  18. панк

    панк Гость

    А жир откуда? Из яиц?
    Дохуя, если пожрать нормально
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  19. салодёр

    салодёр салодёр Staff Member

    Силовой не убирал, расписал цикл так, чтобы прогрессия в + сохранялась на сушке, хотя бы 2.5% за цикл, хотя в жиме это прилично выйдет - не факт, что вывезу.

    Итого: силовые есть + поднял немного объем, ибо понял, что аас не отрабатываю в полной мере, 4 подхода в упражнении - маловато, внатураху и то больше делал))

    + если есть время, третий день: делаю все по лайту и многоповторно, объем небольшой (2-3 подхода, отдых между ними минимален).
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  20. ZarwowBiz

    ZarwowBiz Ональный хорек

    Панк,разбань в нашей ветке :JC_ThankYou:позязя
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  21. панк

    панк Гость

    Давно уже ващет
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  22. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Да, из яиц. И это бжу не на 100 гр оладий. А навсе количество. Чёт я пропарилась, нужно было завешать. Там около 350 гр получилось оладий.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  23. ZarwowBiz

    ZarwowBiz Ональный хорек

    Блин,Я только что заметил :connie_23:
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  24. ZarwowBiz

    ZarwowBiz Ональный хорек

    Тебе не кажется,что твой статус схож с чем-то с моим :spy:
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  25. VadimStr

    VadimStr Перспективный атлет

    Можно овсянку манкой заменить? Мне её девать некуда.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  26. панк

    панк Гость

    Аа. Тогда норм
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  27. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Нит
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  28. панк

    панк Гость

    Тебе нравится:- -:?
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  29. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Да хоть чем, хоть мукой обычной. Хотя если манку, то надо дать постоять тесту, чтоб она разбухда и не была крупинками
    Я делаю все с подручных продуктов. Вкусно ещё туда яблоко натереть.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  30. салодёр

    салодёр салодёр Staff Member

    @панк , когда еще будут футболки раздавать? Еще хочу такую!
     
    • Нравится! Нравится! x 4