Упитанный флуд ver2.0

Доброе!
Я килограмм скинул, аааа
Жру все подряд, вчера в бане пиво и шашлык были) и вес уменьшился... ппц

 

Ожидайте суперкомпенсации жидкости и +5 кг на весах

 

Найс))) Вчера пиздили друг друга вениками, орали как девчонки ахахах))))

 

Астрологи объявили банную неделю. +5 прирост воды всем жравшим шашлыки.
Ностальгия блин)
Доброе утро!

 

Зависит от фартожопости же. На сколько удачно суперкомпенсацию ловят. Сплит не хуже.
Дмитрий Пикуль вообще недавно сказал, что если ты не генетик и натурал, то пох как тренироваться, особого результата всё-равно не будет

 

Хорошая жопка) Мысленно шлепнула))

 

Мотивирует?)

 

глисты

 

неее

 

Думаешь?)

 

Ну это да))хочу попробовать по сплиту потренить, т.к. все время фулбади было , а сейчас стал сильно уставать и жрать хотеть .Цель похудение на диете , а прога нужна что бы хоть как то мясо сохранить(его особо нет но все же). Приоритет группа-грудь.ноги не качаю(1 день в неделю будут сгибания разгибания) и 3 дня в неделю ходьба с Макс наклоном 7км в час на дорожке.
Парни , может кто посоветовать адекватный Сплит под. Это дело? Т..К. я вообще не шарю в них.

 

Я вит треню ща. Просто времени очень мало...
Спина/плечи/трицепс
Отдых
Грудь/плечи
Отдых
Ноги
Руки/плечи
Отдых
И по кругу
Спина, грудь и ноги в жёсткий отказ, если времени хватает, то с дропсетами.
Так тренировка ~30-50минут занимает.

 

Патологоанатом умер, но всё равно поехал на работу.(с)
М - мотивация.

 

Ого!Как то много плеч, не? У меня в целом время есть, поэтому обычный Сплит бы попробовать, но с упором на грудь и без ног почти(кроме сгиб разгибания)

 

хватит качаться,давайте жрать! пельмешки с майонезиком ммм...

 

@sallador
У тебя чо,реально сиськи полезли не смотря на то,что все гормоны в норме?

 

будешь рисковать тамоксом?или надежный,но дорогой фарестончик?)

 

Вообщем поговорим о мясе.

Берем кусок мяса. желательно как на фото выше и жарим.
ПС: Берем свинину или говядину, вырезаем из неё стейки ( или около того) толщиной чуть менее 1 см.
Отбиваем их как на картинке ниже

Кладём к глубокую посуду. Для маринада нам потребуется чуть чуть растительного масла,Смесь перцев


И чуть чуть соли. Перемешиваем отбивные с маринадом, дадим чуть чуть пропитатся и выкладываем на сковороду гриль ( или для лакшери Илиты) на электро гриль.

Вуаля! Приятного аппетита.
@Adalina что вы скажите по данному рецепту?

 

Они не в отказ же. Обычный это какой? Грудь/трицепс, спина/бицепс и нафиг ноги? Так и накочаться можно

 

Киса мимишный гопник. На кортах сидит у коровы про молоко спрашивает в стиле: "а если найду"
Что курят те кто детские книжки сейчас пишет и иллюстрации к ним рисует?

 

Я за любое мясо))) Но че та даже аппетита не вызывало

 

Я старался, писал! Диетическое нежное мясо!

 

Да неее, мясцо съедобное и не съедобное выглядят сочно и аппетитно
Просто у меня какой-то упадок энергетический, что и аппетита нет.

 

ДИЕТА! Мать её ети.

 

Точно. Во всём они виноваты. Ети.

 

в сочетании с "днями" - вообще убийственная штука Желание уснуть и проснуться как минимум весной)))

 

Как насчет ванильного латте?

 

а как жи ОКи?