Упитанный флуд ver2.0

Ну это от целей конкретных и вообще от самой формы зависит , как чисто ты набираешь и т.д . Можно быть и на массе и иметь пресс , можно стать свинотой, все индивидуально.

 

Как бухой моряк в сладком море с жирными берегами

 

Та вобще смысл того что худел как то потерялся( рельефности стало поболее, внешне полностью устраиваю.
Ну вот к примеру как вариант, с отдыхом до мая, февраль, март и апрель как то поднабрать, эмоционально разгрузиться? А потом в мае как раз для лета ещё лучше просушиться, та и мышц по идее должно стать больше... А жир, то такое стоплю... Посоветуйте)

 

Если ты в натураху то 3 месяца для набора это очень мало , качайся и выстраивай прогрессию , не пережирай и уже на следующий год начинай похудение. А так смысла от этого будет мало , ну и на наборе с дефицитом недельки себе устраивай иногда .

 

Не должно быть у натурала таких понятий как "просушиться к лету". Тут набор килограмма мышц может растянуться на год только. А на сушке можно легко это всё потерять)) Тут как повезет и как сам подойдешь к этому. Ты либо тренируешься постоянно, либо не ебешь мозга. Чтобы давать советы худеть тебе или набирать, нужно как минимум видеть твою актуальную форму.

 

кто-то ищет повод обожраться...

 

Хммм, я не знал что это так сложно и слажно( а форма не имеет значения, как минимум меня устраивает...

Ну от того, что мля не вовремя все начал делать, всмысле рано, сижу в отпуске и не могу съесть всего что хочу)) но если набирать чисто(насколько на можно чисто) реально настолько сложно, то тут тогда все иначе, надо терпеть чтобы лишнего не набрать(

 

Ты на диете сейчас?

 

К лету начинаю меньше есть и снижаю веса(ибо летние джинсы меньше на размер ), плюс жара и больше активности.
Зимой больше жру в т.ч. сладкое и тягаю бOльшие веса.

Все просто )

 

не терпеть, а читить.
запланированный зажор хоть как лучше внезапного штопора.

 

Еба, поток сознания. Тяжко тебя читать.... можно есть все что угодно, главное в пределах КЖБУ. Хоть на тортах с шавермой худей. Тут так многие питаются

 

Терпи и уважай!

 

Ты што савсем, только грудка , только гречка и три листа капусты

 

Всем доброй ночи

 

Три много. Два

 

А я бухать перестал.
Во дебил...

 

Жри что хочешь, ебашь как сука в зале и повышай силовые! Будь мужиком блеать! Пойду пожму, хорошего вечера всем=)

 

Я тоже. Но это у меня не запланированно как "сушка", просто меньше жрать охота. Веса зависят от периода. Силовой, гипертрофийный, а то и вообще пауэрлифтинг. Выше головы не прыгнешь, а специально занижать, если можешь больше, нахуя...

По мне так самое время для жесткого массонабора или силовухи это осень. Зимой эти просадки иммунитета от интенсивных тренировок у меня приводят к болезням обычно.

 

Сожрал четыре. Залило на 5 кило....

Доброй ночи, бро)

 

Бегом в аптеку за ингибитором капусты.

 

Все равно сложно)

Ну кбжу считаю. Похудел настодько насколько хотел. Думаю что делать теперь. Жрать хочу, отпуск идёт а я голодный) пля если б не отпуск... Хоть на работу выходи)

 

Сказали только по рецепту лечащего врача (психиатра)!

 

А вы не были на Таити?

 

Сушка эт модное слово, это значит не обжираться)

С сентября и до конца декабря.

 

О чем это?

 

Ты хотел сказать до 10 января...

 

Можно ли сделать статью на спортвики чтоб там была аля таблица excel куда бы можно было запихать мой калькулятор расчета максимума в жиме? на html ведь такое не сверстать!? надо какой то скрипт. Или может в вк приложение сделать...

 

Я хотел сказать, что ты мне не нравишься!

 

без фотки разговор зайдет в тупик.

 

Вот об этом:

Хуйней какой-то маешься. Боишься зажиреть от валяния на диване? Иди в зал, тренируйся, бегай, гуляй по городу, еби гусей , проявляй любые виды активности, в чём проблема?

А чем твой калькулятор лучше сотен уже существующих? Или просто след в истории оставить?) Любой калькулятор можно в java script сообразить по идее.