Упитанный флуд ver2.0

Это как так то ? На чем ?

 

Пельмени

 

так-так-так, анука подробности в студию))
а кстати, Т4 в аптеках ведь не продаётся? только Т3? или я ошибаюсь?
а напомните, что во что конвертится?
...что-то я со щитовидкой ни разу не игрался)))

 

Если с треном и килограммом углей в день — запросто

 

Весной 15-го в зал впервые попал, начал с тренером. Тренироваться он меня не научил толком, а вот жрать научил

Он с чего-то решил, что я на фарме, когда я ответил, что витамины принимаю и заставлял жрать по 4 грамма белка и 5-7 углей. И объяснял, что если не прибаляю кило-два в неделю, то недоедаю. Ну я и старался доедать. Оно правда нихрена усваиваться не хотело (про проблемы с ЩЖ ещё не знал) но я ж хитрый, закидывал поверх горсти ферментов — лучше заходило

Через три первых месяца натурахи уже на десятку больше весил (не мяса конечно) и жал вроде бы сотню на шесть (жим легко давался, хоть руки и длинные). Правда живот и второй подбородок уверенно пробиваться начали, а там лето намечалось, решил на темную сторону двинуть, раз уж меня всё равно химиком считали

Устроил пробный курс турик на три недели и стан с кленом ещё на три, всё под пропик — понравилось

Потом еще полгода натурахи (110x6 уже жал и 135 на раз), следом проблемы со здоровьем зимой. Как очухался, к лету 16-го забрался на курс — и пока не накачаюсь слезать не планирую

Последний курс с треном был на 8 недель, с начала декабря умудрился 9 кило наесть, очень хорошо удалось руки и плечи подтянуть и жим со 145 до 160 довести

Спойлер: прогресс

За несколько месяцев до зала > 2015 осень > 2016 осень

Сейчас уже на 15 кило больше, чем на крайней фотке (на ней 90), но жирного себя не покажу и руки на 3-4 см больше, плечи чуть ли не на 10-ку, так что к лету думаю хорошо получится

Кто-то, кстати, любит на генетику жаловаться, у меня вводные данные — вообще огонь

 

я уже на трене, осталось в угольную шахту устроиться на работу

 

Cо сметаном?

 

Вот про живот согласен

Они тебя обрекли...

Нифигасе пробный, )

Ну это пример астероидного экстремизма Как на здоровье то такое сказывается?

 

че-та я за неделю на 2800 калориях вернул полтора кило и 2 см в талию :(
ну шо за хуита? 2800 - и так дефицит блять. всего-то - углей добавил.
как мне массонаборить, если я так легко жир набираю?

 

Имаджинатион

 

Т4 продается свободно, Т3 только у барыг

Т4 конвертится в Т3, но при нормальном питании. На низкоуглеводках конвертация сильно тормозится, поэтому на сушке Т3 или связка (Т4+Т3) предпочтительнее

Гормоны ЩЖ очень сильно разгоняют обменку, чтобы набирать массу с их использованием нужно есть много, реально много, иначе азотистый баланс не в ту сторону сдвинется и больше сгорит. Но в то же время они и аппетит поднимают, усиливают перистальтику кишечника и выработку ферментов (а бонусом и сердечный ритм разгоняют)

Как ими правильно пользоваться здоровым людям я не знаю. Некоторые выступающие атлеты напостоянку едят по 25-50 мкг, как бы докидывая немного к 150 мкг которые вырабатывает здоровая щитовидка среднего мужика, чтобы компенсировать недостаток гормонов на курсе

Другие полную заместительную дозу дают, у @IAKY статья была: https://do4a.com/threads/24673/

Еще следует иметь в виду, что у Т4 ППР около недели и максимальная концентрация в крови набирается примерно к третьей неделе приема, так что анализы сдавать чаще раза в месяц не стоит

Я лично просто держу ТТГ чуть ниже единички, мне так комфортнее всего

 

L-тироксин - это Т4?

 

Да

 

в талию из-за растянутого желудка приехало ,я думаю

 

Вот интересно.
Когда жрал на 2000-2200 ккал и 200мкг т4, то ТТГ был почти в 0.
А потом ушёл в новогодний зажор и на на 4000+ через неделю выглядел более сухо и очерчено, к тому же потел как жирная тихуанская проститутка и вообще горел синим пламенем.
Внимание вопрос: сколько же тогда у меня был ТТГ? ))

 

Ок с каких весов есть смысл мотаться? Хотя бы чисто эластичными бинтами ... Не хочу раздолбанные колени, стал задумываться об этом

 

Кстати пора бы статью написать...хз только о чем !

 

Тронов Алексей не бинтуется .
Я со 170 начинаю лёгкую намотку .

 

Пиши о вечном: что лучше - плавать по волнам или биться о скалы

Т.е. по факту эти бинты если не садиться 300+ никак не спасают от травм коленей?
В пятницу один тип какой-то новенький пришел в зал, навалил 120кг, обмотался эластичными, и как давай приседать что пятки отрываются и колени во внутрь идут...Бессмертный(

 

Сидел тупил. Как колени во внутрь могут идти. Почему-то кузнечика представлялXD
Всем дня!

 

Так и был в нулях, если ничего не менял (фарму/т4)

А наполнило потому что ТТГ в нулях говорит о передозе т3/т4, которые жгут всё подряд, в том числе и гликоген и увеличив калорийность ты дал организму возможность хоть что-то запасти

 

Ты знаешь у кого спросить

 

Садись в полную амплитуду, с правильной техникой, и никакие бинты не понадобятся. Обычно проблемы с коленями начинаются тогда, когда специально ограничивают амплитуду, приседают "в параллель" и прочие изъёбы. Видел в зале типов с наколенниками, которые приседают по 50-60 кг. На вопрос "нахуя наколенники?" отвечали "колени болят". Амлитуда там была далека даже от параллели.

 

а ведь говорили тебе про фруктозу из зефира всем здрасти

 

Пздц. Я на 2600 голодный как тварь и вес сбрасываю при 85. Это всё твой ВИТ, тренировался бы как человек...

 

авотхуй! я за неделю всего три зефиринки съел))

 

Фуууу, прившёл с тренировки , запердолил ,кастрюлю спагетти 8 яиц и 3 сосиски , на очереди чай с кркерами
Чувствую завтра мой верх будет ахуевать((( но это такой КАЙФ)))

 

сука!))