Упитанный флуд ver2.0 | Страница 182 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bu.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bu.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Упитанный флуд ver2.0

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем салодёр, 19 дек 2016.

  1. __гость__

    __гость__ Новичок

    Это как так то ?:dunno: На чем ? :huyase:
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  2. Лукашенко

    Лукашенко Повелитель расщелин

    Пельмени
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  3. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    так-так-так, анука подробности в студию))
    а кстати, Т4 в аптеках ведь не продаётся? только Т3? или я ошибаюсь?
    а напомните, что во что конвертится?
    ...что-то я со щитовидкой ни разу не игрался)))
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  4. aphex

    aphex Thyroid king

    Если с треном и килограммом углей в день — запросто :trollface:
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  5. aphex

    aphex Thyroid king

    Весной 15-го в зал впервые попал, начал с тренером. Тренироваться он меня не научил толком, а вот жрать научил

    Он с чего-то решил, что я на фарме, когда я ответил, что витамины принимаю и заставлял жрать по 4 грамма белка и 5-7 углей. И объяснял, что если не прибаляю кило-два в неделю, то недоедаю. Ну я и старался доедать:lol:. Оно правда нихрена усваиваться не хотело (про проблемы с ЩЖ ещё не знал) но я ж хитрый, закидывал поверх горсти ферментов — лучше заходило

    Через три первых месяца натурахи уже на десятку больше весил (не мяса конечно) и жал вроде бы сотню на шесть (жим легко давался, хоть руки и длинные). Правда живот и второй подбородок уверенно пробиваться начали, а там лето намечалось, решил на темную сторону двинуть, раз уж меня всё равно химиком считали

    Устроил пробный курс турик на три недели и стан с кленом ещё на три, всё под пропик — понравилось

    Потом еще полгода натурахи (110x6 уже жал и 135 на раз), следом проблемы со здоровьем зимой. Как очухался, к лету 16-го забрался на курс — и пока не накачаюсь слезать не планирую

    Последний курс с треном был на 8 недель, с начала декабря умудрился 9 кило наесть, очень хорошо удалось руки и плечи подтянуть и жим со 145 до 160 довести

    [​IMG]
    За несколько месяцев до зала > 2015 осень > 2016 осень

    Сейчас уже на 15 кило больше, чем на крайней фотке (на ней 90), но жирного себя не покажу :trollface: и руки на 3-4 см больше, плечи чуть ли не на 10-ку, так что к лету думаю хорошо получится

    Кто-то, кстати, любит на генетику жаловаться, у меня вводные данные — вообще огонь
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  6. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    я уже на трене, осталось в угольную шахту устроиться на работу :trollface:
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  7. __гость__

    __гость__ Новичок

    Cо сметаном?
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  8. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    @aphex , вам слово. :)
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  9. __гость__

    __гость__ Новичок

    Вот про живот согласен :fffuuu:

    Они тебя обрекли... :JC-tumbleweed:

    Нифигасе пробный, ) :kachok3:
    Ну это пример астероидного экстремизма :opasnoste: Как на здоровье то такое сказывается?
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  10. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    че-та я за неделю на 2800 калориях вернул полтора кило и 2 см в талию :(
    ну шо за хуита? 2800 - и так дефицит блять. всего-то - углей добавил.
    как мне массонаборить, если я так легко жир набираю?
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  11. __гость__

    __гость__ Новичок

    Имаджинатион :nate:
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  12. aphex

    aphex Thyroid king

    Т4 продается свободно, Т3 только у барыг

    Т4 конвертится в Т3, но при нормальном питании. На низкоуглеводках конвертация сильно тормозится, поэтому на сушке Т3 или связка (Т4+Т3) предпочтительнее

    Гормоны ЩЖ очень сильно разгоняют обменку, чтобы набирать массу с их использованием нужно есть много, реально много, иначе азотистый баланс не в ту сторону сдвинется и больше сгорит. Но в то же время они и аппетит поднимают, усиливают перистальтику кишечника и выработку ферментов (а бонусом и сердечный ритм разгоняют)

    Как ими правильно пользоваться здоровым людям я не знаю. Некоторые выступающие атлеты напостоянку едят по 25-50 мкг, как бы докидывая немного к 150 мкг которые вырабатывает здоровая щитовидка среднего мужика, чтобы компенсировать недостаток гормонов на курсе

    Другие полную заместительную дозу дают, у @IAKY статья была: https://do4a.com/threads/24673/

    Еще следует иметь в виду, что у Т4 ППР около недели и максимальная концентрация в крови набирается примерно к третьей неделе приема, так что анализы сдавать чаще раза в месяц не стоит

    Я лично просто держу ТТГ чуть ниже единички, мне так комфортнее всего
     
    • Нравится! Нравится! x 8
  13. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    L-тироксин - это Т4?
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  14. aphex

    aphex Thyroid king

    Да
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  15. next_himik

    next_himik Бывалый

    в талию из-за растянутого желудка приехало ,я думаю
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  16. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Вот интересно.
    Когда жрал на 2000-2200 ккал и 200мкг т4, то ТТГ был почти в 0.
    А потом ушёл в новогодний зажор и на на 4000+ через неделю выглядел более сухо и очерчено, к тому же потел как жирная тихуанская проститутка и вообще горел синим пламенем.
    Внимание вопрос: сколько же тогда у меня был ТТГ? ))
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  17. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    Ок с каких весов есть смысл мотаться? Хотя бы чисто эластичными бинтами ... Не хочу раздолбанные колени, стал задумываться об этом
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  18. IAKY

    IAKY Вице чемпион Европы IFBB

    Кстати пора бы статью написать...хз только о чем !
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  19. IAKY

    IAKY Вице чемпион Европы IFBB

    Тронов Алексей не бинтуется .
    Я со 170 начинаю лёгкую намотку .
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  20. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    Пиши о вечном: что лучше - плавать по волнам или биться о скалы :xdnew:
    Т.е. по факту эти бинты если не садиться 300+ никак не спасают от травм коленей?
    В пятницу один тип какой-то новенький пришел в зал, навалил 120кг, обмотался эластичными, и как давай приседать что пятки отрываются и колени во внутрь идут...Бессмертный(
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  21. Cheshir

    Cheshir Новичок

    Сидел тупил. Как колени во внутрь могут идти. Почему-то кузнечика представлялXD
    Всем дня!
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  22. aphex

    aphex Thyroid king

    Так и был в нулях, если ничего не менял (фарму/т4)

    А наполнило потому что ТТГ в нулях говорит о передозе т3/т4, которые жгут всё подряд, в том числе и гликоген и увеличив калорийность ты дал организму возможность хоть что-то запасти
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  23. Лукашенко

    Лукашенко Повелитель расщелин

    Ты знаешь у кого спросить
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  24. VadimStr

    VadimStr Перспективный атлет

    Садись в полную амплитуду, с правильной техникой, и никакие бинты не понадобятся. Обычно проблемы с коленями начинаются тогда, когда специально ограничивают амплитуду, приседают "в параллель" и прочие изъёбы. Видел в зале типов с наколенниками, которые приседают по 50-60 кг. На вопрос "нахуя наколенники?" отвечали "колени болят". Амлитуда там была далека даже от параллели.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  25. Hannybal

    Hannybal Кикбоксер

    а ведь говорили тебе про фруктозу из зефира:xdnew: всем здрасти:sheep:
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  26. VadimStr

    VadimStr Перспективный атлет

    Пздц. Я на 2600 голодный как тварь и вес сбрасываю при 85. Это всё твой ВИТ, тренировался бы как человек...:trollface:
     
    • Нравится! Нравится! x 8
  27. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    авотхуй! я за неделю всего три зефиринки съел))
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  28. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Я на сушке.
    IMG_4609.JPG
     
    • Нравится! Нравится! x 10
  29. Pavlik1985

    Pavlik1985 Бывалый

    Фуууу, прившёл с тренировки , запердолил ,кастрюлю спагетти 8 яиц и 3 сосиски , на очереди чай с кркерами
    Чувствую завтра мой верх будет ахуевать((( но это такой КАЙФ)))
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  30. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    • Нравится! Нравится! x 10