Тренировочный процесс - адаптация, застой

но мы то все здесь натуралы)

4 месяца качаться на негативах? да ты экстримал

+ 1

Во во я про настрой говорил

Каждый должен столкнуться с застоем, ибо если у него застоя нет, значит херово занимается !!!)

Чувак вроде как задумался: «Всё побрил а про рожу забыл...»

троль штоли?? пампинг 80%??? вотэто бреед. 80% еле можно 5 раз сделать, а ты про пампинг…
негативы тоже бред, нихрена не качают. если мутить чтото нестандартное то лучше уже во взрывном стиле подпрыгивать со штангой итп.

Да ты это все уже писал, но в разных статьях! Щас просто кратко объеденил) Не ну а че? Ты те статьи не конкретно про застой писал, но в целом касался этого. Так что было-было)

Карателя в студию)

А если я сменю программу, на несколько недель, а потом снова переду на старую. Так можно, не будет застоя?

парни объясните мне охуенно всё знающиму что такое принцип шаг назад два вперёд )