Тренировки от Дмитрия Яшанькина

Это, кстати, большое заблуждение, старик, что однажды накачав мышцы они останутся без тренировки с тобой навсегда. Не важно "химик" ты или "натурал" мышцы всегда нужно держать в тонусе!

Добротно все рассказывает, по делу и без лишних слов. Качество видио великолепное. Спасибо

Извините за тупой вопрос, но разве без фармы можно тренироваться 5 раз в неделю?

Извинения приняты.

если по одной группе мышц, то да...

Модер зачем удаляешь сообщение????

вот видео про руки
http://yashankin.com/?p=403

на арнольд классик нет допинга вроде))
Яшанькин по началу вызывал как бы негатив изза пафосности но посмотрев пару выпусков изменил свое мнение реально говорит все по делу с конкретикой без всяких там ненужных научных точек зрения ведь все проверяно на себе)) считаю, что его пропорции вполне достаточны, уважаю!

ну руки то шестым днем не вставишь никак, как грамотно смоделировать эту программу для простых обывателей зала которые не стали еще такими монстрами как Яшанькин?комбинировать две группы мышц и ставить их в один день,урезав половину упражнений? спина-биц, грудь-триц например?шесть дней в неделю то это же пзц

гляньте ка кто тут у Димы дрова складывает!

он в видео про грудь говорил как лучше разбить, если не получается 6 раз в неделю