Тренболон

а вес какой?

 

Я обычную сыворотку пью перед тренировкой, но во время и после изолят. Если ты не чувствуешь перегруза, то я думаю изолят смысла не имеет, лишние бабки тратить.

 

Был!)

 

Был 106
Сейчас 98-99.

 

Именно. Как раз в дни отдыха уходит эта незначительная отёчность. Не люблю когда даже незначительно опухаешь. Я за качество)

 

по богатому) у меня кореец старый

 

Чётко и грамотно ты всё расписал. А я за это время успел из ивантеевки во Внуково приехать) и половину дороги пока писал с телефона перед глазами стояла твоя тачка на фото)

 

А я проснулся в 8 утра (от голода) позавтракал щас подремлю пару часов и пойду качну сиськи )

 

Не переживай оболочка это не главное в жизни. Я мужика одного знаю из городка в регионе. Денег столько что дай Бог каждому хоть десятую часть этого иметь. Со всей верхушкой города на короткой ноге. Жена ездит на lexus 570 а сам на старой развалюхе короле. Сам мужик очень правильный трудяга и работяга каких ещё поискать надо. Просто посидеть поговорить с ним за жизнь одно удовольствие

 

Ну ты ешь больше меня однозначно так как я от голода просыпаюсь в 5:30)))

 

Я в данный момент взял рио в аренду за 36 000 руб. на месяц)

 

Я ем 4500 точно. Из-за того что порой не успеваю пожрать, приходится добавлять целую чиабату на полдник и арахисовую пасту

 

кокосовую пасту пробовал?

 

Странно, зачем иметь материальные блага и никак их не реализовывать, хотя он быть может во что-то другое их реализовывает. Просто есть люди для которых автомобиль это просто повозка, как щас на прокатной езжу. А у меня было больше 25 машин, я жил этим ) скорость, гонки, выхлопы диски и тд

 

Из пасты из листьев коки делают гидрохлорид кокаина))) эту не пробовал )

а кокосовая да, вкусная, Но я больше люблю арахисовое загружаться раз в несколько дней, она неплохо наполняет, там соль есть

 

я делаю на завтрак арахисовая паста 100г + 130г овсянки + молоко и протик, все в блендер. получается 1000ккал., сейчас поднадоела арахисовая заказал кокосовую там тож много жиров

 

Он пользуется деньгами под подушкой их не копит. Очень хороший дом построил большая прилегающая территория семья ни в чём не нуждается. А вот машина для него просто средство передвижения. Говорит мне удобно а понтоваться это не его тема

 

лет 50 ему?

 

52-53. Но он не сейчас стал таким Если ты про это

 

Привет!
Подскажи пожалуйста: ты пишешь 5-12. Как ты подбираешь дозировку? То есть когда 5 к примеру, когда там 8 и когда 12? И декстрозы сколько ты пьешь на определенную дозировку инса?

P.S: Отличная форма!

 

Жесть )))) Блин, я вообще молочку не ем

 

Привет !

Зависит от МГ. какую треню)
5 руки
8 грудь
12 квадр
10 спина
Декстроза ± по ситуации в зависимости от того, сколько углеводных приемов пищи предшествовало. От 50 до 80. С учетом того, что перед тренировкой всегда 30 выпиваю.

 

Почему ? Заливает ?

 

1. В силу быстрого обмена вынужден поглощать большое количество пищи, сильно затрудняет пищеварение.
2. Не Уважаю как источник белка, считаю что не очень.
3. Придаёт отечность и портит сепарацию.

 

Понял. Спасибо!

 

А плечи как тренешь?

 

2 упражнения на заднюю с небольшим весом, отводя только плечо
Жим из-за головы в Смите в технике как Саша Фёдоров рассказывает в видосе с Линдовером ( Только я сам к этому пришел как-то, до просмотра этого видео ещё интуитивно)
Иногда в Хаммере жим тоже с акцентом на среднюю

Махи они же отведения на среднюю с небольшим весом.


Подходы и повторения не пишу, потому что их не считаю. 3-4-5 как пойдёт, когда то сильно пампит, когда-то нет и тд. Как почувствую что попал куда надо, отказ жжение и мышца поработала.
Акцент не на весе, а именно непосредственно на попадании в средню. Главное, максимальная концентрация. У меня часто помню в зале раньше спрашивали когда в форме пиздатой был, почему такие маленькие веса)

 

а на грудь с каким весом делаешь?

 

Смотря какие упры)
Ток что на наклонной жал 85. Но я локти под 45 к корпусу , и без локаута. Чисто констант тенжн) опять же как Саша Федоров в видосе.
Так достаточно тяжело делать. Медленно, концентрированно

ps жим лёжа не делаю лет 8)

 

а мне нрав тренажеры