Тренболон

И воды по по 30мл на кг веса обязательно. Да я там целую систему придумал. В принципе легко схуднул. Не особо даже напрягаясь.

 

А сколько ты весил тогда? И как состяние кожи, она же была растянута, она свисает?

 

Так там написано на фотке. 150кг. :)
Да, кожа свисала. Думал резать придется. Но подтянулась почти вся.

 

А как сяду насушку после моста так и следа не останется. Там просто жирка еще чуть есть.

 

Да, пролистал, посмотрел. Красавчик! Очень хорошая трансформация

 

Спасибо.

 

@BigBodik, работа Игоря?

 

он пластическим хирургом подрабатывает чтоли?)

 

Приветствую!
Ну поделись, если не жалко )

 

Спасибо) все будет, в этом году пока тока прицельную планку намечивал с препами и питанием под себя :)

 

Честно？ отлично выглядишь
Дай бог тебе здоровья
Успехов

 

Значит дело было так: пол года назад начали мы с Игорем. За ним было все абсолютно. Треньки, питание, фарш и здоровье. Потом через два месяца я развелся с женой и у меня сразу появилась девочка профессиональная выступающая спортсменка фитнессистка. За треньки мои в реале взялась она. Говорит щас я из тебя кабана сделаю. Кстати выносливая зараза пиздец оказалась. Но ни разу меня еще не победила))) Так вот: щас мне Игорь помогает только по химии и здоровью. А то изначальный курс мы в силу разных обстоятельств уже сто раз меняли. А щас я сам придумываю всякие вкусные компоты, а Игорь говорит мне долбоеб я или нет. И здоровым меня держит. Халявить не дает. :) как-то так.

 

Спасибо, взаимно! :)

 

да без проблем вообще. Только есть два момента:
1. Не все что я делал вписывается в рамки, как бы это правильно назвать, понимания ПП на этом форуме. Могут закидать какашками меня. )))
2. Очень много писать. Могу на выходных маленькую лекцию написать. А то времени вообще нет.

 

Бля братан, распиши курс!)))

 

1. Ну это не страшно, мне кажется на этом форуме (особенно в отдельных ветках) понятие ПП весьма растяжимое )))
2. Было бы здорово! Заранее благодарствую!

 

))))

 

сколько на жратву денег уходило в месяц на похудении ?

 

вот еще бы пиво перестать пить, а то от него живот растет очень быстро

 

Как бы оно странно не звучало, но на дефицит уходило больше, чем щас на профиците. Конкретно суммы не вспомню сейчас. Но не мало. Там же чистое все было. Дохуя фруктов и всякой поебени правильной. И да, когда худел -веганил 10месяцев.

 

Я толстым литра по два минимум высасывал в день.

 

хз как у вас денег на дефиците больше уходит
на набор тыщ 10 калорий надо - это по деньгам я даже по нынешним ценам представить не могу, страшно даже за такие цифры
а на дефиците - бутылка колы, ложка масла и кусок грудки с соусом хайнц и чутка фасоли , ну мб нимношка шоколада для настроения

 

тебя и ща худым не назвать ))))

 

Да. Тогда был жирный, а щас просто толстый. :)

 

В том то и дело, что уходит как раз не на калории. Их надо поменьше как раз. Без фанатизма конечно.

 

Братан, где бицуха?

 

Нуу...руки у меня отстают, они и так чуть-чуть больше 40см, так еще и непонятная складка жира внизу. Да, для моих плечей и спины у меня руки выглядят очень маленькими, ну вот на этом курсе пытаюсь накачать трицепс:)

 

У тебя, походу, ещё и форма плоская, как у Мокшина или у Гусева

 

Ну похоже на Мокшина больше. Вот такая сейчас форма (Там не гино, это такая грудь просто)

 

синтол дешевле жрачки и трена )