Тренболон

с волосами цыган @wolfe tones

 

Возможно @Rindzay его юзал

 

Боюсь такая же залупа как тесла будет)

 

вот лучший прот

 

Что ещё за мерзкий прот? :)

 

Так то да, но сколько его надо сожрать то что бы по белку норм было? :) нагрузка на жкт не слабая :)

 

Говядина на 100 гр 26 гр белка, 200 гр сожрал - уже 25% суточной нормы для 100кг атлета покрыл. а это Две палочки шашлыка с базара)) 4-5 яйца вот тебе уже 80гр белка, остается 120.... 20 ты из всяких углей полюбасу накидаешь... 300 гр курогрудки вот и норма... это пол грудки нормальной курицы. ))

Плюс это все усваивается грамотно в нужных отделах ЖКТ выходят нужные аминокислоты)))

А с вашими коктелями лактоминовыми, в натуре надо по 4гр на кг веса потреблять.... чтоб чтото усвоилось а не в унитаз улетело))

 

Не говоря уже о том, что сытости никакой от этих коктейлей нет. Да и на вкус они, если и приятные, всё равно надоедают.
Мясо, ска, ничем не заменишь.

 

Пока нет, возьму его на сушку с марта наверное)

 

Ну как тут ? Сисюсли все уже отрастили ?

 

С протеин.рф, гороховый. Казеин и сыв. На ура зашёл, а вот горох пиздец лажа

 

Давно беру себе Ичалковский КСБ 80
Килограмм стоит 800 с небольшим рублей

 

Да я же не спорю, дело то ваше, если вы готовы каждый день ждать гору мяса, я же не против, мне лично проще пару раз выпить прот, и не ебать мозг себе.

Да, кстати, ещё нужно подумать, что лучше усваивается, гора мяса или протеиновый коктейль 300 мл всего-то....

Я мяса кушаю нормально, но прот реально спасает, хороший прот

 

А мне Цацулинский смт понравился, тож бодяжется отлично без комков и вкусный.

 

@Thanos, плюс мясо стоит дороже очевидно

 

Почти неделю назад поставил 300 спектрумовской энки и шото не какого тренового прихода, совсем, не стояка лютого не бессонницы, не злобы лютой, энка фк намного забористей ее хоть на второй день уже чуял, спектрум у хомы брал, не думаю шо подкидной

 

Да нахавались мы их уже)) ни толку от них ни экономии.... Я б на те деньги которые на них потратил лучше бы к мультиварке гриль взял и печку - в мультиварку закинул и упылил по делам, пришел пожрал, а на гриле и печке уже под настроение приготовил))

Но дело ваше молодеж)) Дерзайте

 

Гору мяса сожрать？А сколько вы белка кушаете？Зачем такую откровенную хуйню пиздеть. Нравится прот？ пей на здоровье. Нравится сыпать в прот несквик,где один сахар？ да ради бога.
А то,что прот не пенится,это не есть гуд. Белок должен пенится. В нормальные проты добавляют пеногаситель. А в дешевых,наверное,меньшая доля белка.

 

Я хз, но фк Трен я вообще никуя не понял не на второй день не на 28...

 

Ебать, у тебя подгорело что ли?

Как бы все и сошлись на своём, что каждому свое, к чему этот кипишь?

 

Однозначно. Я вместо прота ,как перекус,ел творог. Посчитал,прот дешевле. Теперь ем прот. Но не в виде коктейля,а в виде муса-пудинга,ложкой. Так насыщение больше,дефицит,же ж. Ну и покупаю только уценку. Не выше 11-14 $ за кг.

 

Где брать ?

 

atletic-food.ru

 

Если брать самый дешевый, типа 800 руб/кг из которых 80% белка, то грамм белка стоит 1 руб. Куриное филе стоит 240 руб/кг, грамм белка 1,1-1,2руб/гр.
Разницы нет... Плюсы курицы - насыщает, можно вкусно приготовить. Плюсы ксб - не надо готовить, можно добавлять для вкуса всё что угодно.

 

Ну как ты любитель готовить... то тут ваще без вариантов чтото магазинное брать)) Кстати мне когда не лень было я творог и йогурт из молока сам делал. В подсчеты не вдавался. Просто в кайф.
Но как то считал (сейчас лень пересчитывать) у нас яйца в пересчет на белок были дешевле даже Лактомина 80, даже с учетом выкидывания части желтков))
Сейчас прот вообще не беру)) Пудинги Выпечка - не мой профиль (но хорошая баба появится научу белковые вкусняшки готовить, самому почему то не вкайф)

А просто пить его в виде коктелей это работы на УНИТАЗ или на Жир. Мало у кого усвояемость аминокислот из протеиновго коктейля такая же как из пищи.... Биохимия усвояемости белков хитрее чем ее приподносят рекламщики протеиновых коктейлей

 

Добавлять все,что угодно,это добавлять или скрытый сахар,что не очень на диете,или сахзам,что + по деньгам

 

Это хуйня какая-то, нужно бабами разбавить)

 

ем отс илы 50г белка в день и не напрягаюсь и голову не забиваю ничем :D

 

Детские споры про еду и прот)
Прот - после тренировки, может быть до тренировки, я ещё ночью пью последнее время)
Остальное - обычная еда с полноценным и разнообразным белком

 

П

Пробуй е п ф. Магазы: данабол, Герт, Джонни