Тренболон

давай

 

ссать как то сложно стало простату немного ощущаю ,снижаю трен до 100 опять

 

Ок, с утра 1 литр воды
Пол-литра кефира с яблоком, либо сухофрукт, что тебе удобнее
Прям садишься и пьёшь литр воды через трубочку не залпом, а минут за 5
Делаешь передышку, также кефир и фрукт, нет яблока, посмотри что есть дома, хочешь овсянку немного добавь с вечера в пол-литра две столовые ложки, она в холодильнике за ночь разбухнет.
Завтрак всё
Перед обедом пол-литра воды за 30-40 минут
Обед любое мясо, размером с ладошку, любые овощи две ладошки
Перекус любой овощ
Ужин также пол-литра кефира или творог с фруктом или овощем, либо зелень пучок покрошить, целый пучок ебани

За день должен выпить 4-4,5 литра воды минимум
газировки полностью исключи, хлеб тоже

 

И че тут по белку выйдет?

 

а почему газировку нельзя ?

 

60-80 гр)))

От газиков толстеют))

 

каким образом ?

 

простым...... бля..... надуваются газиками))

 

Пердеть прост надо

 

Саратовские митодики - как всегда безупречны)))

 

Да, примерно так, если в перекус добавить творог, с фруктом, можно ещё до 120 грамм натянуть

два перекуса за день, вечером на жрачку смотреть не сможешь

можно вместо фрукта морковь палочками есть

 

Газировка на сахаре или без, уже плюс вес даст, замени на воду
А диета Саратова на Коле это пиздец диете

 

Добавляем яйца, ещё плюс белок, только не забываем про клетчатку
Кефир
Яйца
Зелень
Получается окрошка

 

Кефирчииик)))

 

Кефир на пиво можно менять?

 

Нужно)) но на массонаборе)) в темное пиво ложку столовую деревенской сметаны.... )) Лучше деки с метаном работает)) я так накочался в свое время

 

Можно
Но результата не будет
Я два литра пью, плюс 1 кг
На выходные можно конечно, как разгрузка

 

я вчера ебанул 2 литра чешского светлого, потом сходил за чешским гранатом 2 литра, с пивом умял 600гр жаренной куринной грудки. + 1 см в талии утром.....)) сегодня с утра жор.. уже 2 куринных самсы умял 200гр творога, супчику вермишелевого и арбуза с хлебом)) И опять жрать хочу..... Ебучий ваш ТРЕН.... ))

 

Да, плюс талия, это неизбежно

 

ООО.. у меня ща похожая фигня

Ну мяса только больше - пол кг в день не меньше

 

Мяса 250-300 в день, уже норм для него получится

 

Так то хороший вариант,если от стресса не умереть

 

Кто сморкнулся на тетрадку?))))

 

Какой тебе стресс?

 

@raz_dva_tri
Давай так, весы есть?
С понедельника приступай
В воскресенье купи 7 литров кефира, три кг творога, мяса сколько ты рассчитываешь из расчёта на день, по три кг моркови, капусты, зелени, болгарский перец

никакой картошки и макарон
Круп, какие любишь

 

Всем привет. Такие дела на сегодня. Скорее бы соревнования и на мост, что-то я устал от всех этих уколов. Да, кстати, хгч я с маслом не смешиваю, а то малоли, и метан оралка.

 

Епт, сегодня было больно, не понял, это так от Трен ацетата, или от что уже ноги заепались по 5-6кубов принимать в себя.

 

Ты чё в одно место 6 кубов лупишь?

 

Ну 6 кубов редко, раз в месяц могу просто к основному стеку пропик докинуть от паркеров, а то все равно стоит просто так. А так, 5 кубов получается два раза в неделю, и 3 куба раз в неделю, три укола в неделю с чередование левая, правая, левая, правая. Ну и плюс я иглу до талого вставил и пол шприца туда, потом немного оттянул и остальное, после глубокий массаж минут 10 и все хорошо. Ну и надо понимать что зона для уколов на ноге большая, есть где разгуляться.