Тренболон

Так я сушусь, уже 10 кило скинул

Я в курсе про метформин, спасибо

 

Работаем.

 

А что такое метформин?

 

Препарат не работает, если не соблюдать низкоуглеводную диету. В процессе курса метформина избыток углеводов в рационе приведет к тошноте и диареи.

 

Выше ссылка

 

Да там картинка только. Можно разжевать или идти гуглить?

 

Там урри запостил под картинкой

 

А что такое интервальное голодание?

 

А всё нашёл, спасибо. Я туплю у меня инсты нет

 

Ну и как резалты? Я не в плане инсулинорезистентности, а в плане сохранения мяса по сравнению в традиционным более-менее ровным поступлением белка?

 

На мясо никак не влияет

Распределение приёмов пищи таким образом, что бы как можно больше часов за сутки не есть, например я использую схему 16/8, последний раз ем в 9 вечера, следующий приём пищи в час дня, то есть 16 часов без еды, 8 часов для приёма пищи. Питание в стиле низкоуглеводка с дефицитом калорий. Сейчас экспериментирую и делаю несколько кето-дней в неделю, с интервалом 18/6. Раз в неделю делаю углеводную загрузку

 

Пиздец,мазохизм какой то,нахер организму подкидывать стрессов,нам их и так хватает,неужели других более приятных вариантов нет?

 

@Кубанец, я подписан на Цацулина, спасибо

@klim7548, кому мазохизм, кому стиль жизни)

 

вам делать нечего чтоли что вы разных долбоёбов на ютубе смотрите?)

 

Ну и? Получается пох.. интервальное голодание, главное дефицит?

 

Ты же секас со школьницами не выкладываешь))
Вот приходится..

 

Нет не пох)
В организме нет счётчика калорий, а есть реакция организма на макронутриенты (б, ж, у) на гормональном уровне... Есть постоянно углеводы и постоянно держать инсулин высоким (пусть и с дефицитом) это одно, есть одни белки и жиры на кето это совсем другое.
Повышенный инсулин накапливает жир и останавливает жиросжигание, низкий его уровень способствует жиросжиганию. Раньше были модны высокоуглеводные диеты, и где они теперь если никакой разницы нет? Кайф же, жри сладкое и худей))
Слышал истории, когда люди мало едят (по 1000ккал в день) и не худеют?
Короче, не всё так просто, баланс энергии балансом, но есть и куча других факторов

 

ты жертва маркетинга

 

Маркетинга какого продукта?

 

супер диет для похудения от Малышевой и прочих спецов :)

 

На кето не хочу, у меня движухи много, много кардио и интенсивный тренинг. Убрал быстрые угли и сократил медленные, жиры так и оставил, белки тоже резанул на мосту до 150г

 

Сашан вроде хейтит кето?

 

я тож на Цацулина подписан,но шото не припомню шоб он за голодания топил,наоборот он говорит о вреде голода,шо это стресс.

 

@Мавроди, маркетинг это когда мне продали что-то, ты путаешь понятия

 

Цацулин никогда не топит за что-то, наоборот, все темы разбирает с критической точки зрения

 

раз ты на эту диету сел ) значит тебе ее продали ) не обязательно что ты за нее заплатил деньги )

 

@Mazafaka, Я на своём 1-м курсе практиковал ПГ, ( и до него тоже). Мне так удобней на диете: лучше ваще не есть , чем клевать по чуть-чуть курогруди с капустой. Но мне показалось, что на ПГ мясо сильней слетает. Потому что след сушку я уже провёл классически, с ровным фоном по белку.

 

Мне нравится тема нутрициологии, диетологии, изучаю матчасть, пробую на себе
Я не пропагандирую ПГ, просто написал что на данный момент использую этот подход.
Люблю заморачиваться с этим и экспериментировать, потом сделаю свои выводы

У тебя что, гипер-масса как у профи была? Ничего там не слетает, сдуваешься только от того что вода уходит и не держится в мышцах
Мне тоже удобнее, жкт разгружается после обжиралова на массе

 

Около годика сидел на пг, как отменил мясо стало липнуть

 

Имхо пг больше про здоровье а не про кач