Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Абсолютно нет. Я не спорю, не "топлю", а просто интересуюсь. И, да, у нас не было кафедры спортивной медицины, к сожалению. Но то, что влияет и в какую сторону, я понимаю логически. Просто не пойму, почему дело именно в ПЛ? Если заниматься бодибилдингом натурально и выполнять многоповторную работу в отказ с весом 45% в тренажёрах, вместо, скажем, типичной силовой раскладки 65%х5х5, разве влияние на андрогенный статус будет иным?

 

На курсе-то понятно, все герои. Я имел вне ГЗТ.

 

Анализы не печальные у меня ? Алат АСТ т3 т4 -фсг лг

 

Ребят, я с вашего позволения вставлю свои пять копеек.
1. Упаханный организм не хочет размножаться, он хочет выживать, мне кажется это должно быть очевидно.
2. Про ЦНС Александр сказал
3. 65%х5х5? Серьезно? Мне прям не терпится посмотреть как человек занимается на 65% хотя бы 8 недель (а лучше 12) и как его потом складывает на 90% :))

 

Саш, привет!
На курсе с тренЭ начал в целях профилактики принимать 100мкг йода, правильно ли поступаю?
В сентябре были анализы.

 

Не знаю, зачем. Я и не работаю. Просто отказ повсеместно пропогандируется в ББ. Недавний стрим Головиснкого и некоего Замятина, которого все считают экспертом, как раз затрагивает тему отказа и характеризует его как один из главных условий мышечной гипертрофии.

 

Основная работа по развитию силы ведётся в диапазоне 60-70%. И лишь в относительно короткий предсоревновательный период используются % выше.

 

Кто считает отказ главным условием для мышечной гипертрофии - должны быть изолированы от общества.

 

Вам стоит внимательно пересмотреть стрим, очень.
Может кого заинтересует

 

Я не соглашусь со всем что ты сказал.
Кем она ведётся в диапазоне 60-70%? Пожалуйста, ознакомься с планами Шейко (они мне не особо нравятся, но это яркий пример).
В предсоревновательный период (3 недели до соревнований) как раз интенсивность в районе 60-70%)) а в соревновательный она явно должна быть выше, если ты говоришь не про общую интенсивность. А если про общую, то вполне хватит 85-90% раз в неделю чтоб нормально так тест просел. Если же все же работать на 60-70% и выше не лезть - там должен быть значительно больший объем, что тоже не есть хорошо...


Короче я не понимаю как ты тренишь и имеешь высокий (прям высокий) тест и прогресс в 1пм) боюсь что никак))

 

Привет!
Походу еще один "деревянный философ" засветился здесь;)

 

Александр,честно скажу-никогда не заказывал.я думал как допы продают.для ассортимента

 

Нет. Но аналогичным образом использую тезисы отечественной ТА школы.

 

Даже не знаю есть ли сейчас дилеры фармы, которые не продавали бы попутно сиалис и силденафил:)

 

Планы Шейко в оригинальном варианте - для избранных.
Работу на 90% каждую неделю ведут только невежды и адепты Вестсайд.
Я использую за основу труды Верхошанского, Воробьева, Черняка, Фунтикова.
И я нигде не писал про высокий тест. Он у меня около 16 н/моль.

 

Хе..а я думал при привышении в 10-11 нормы теста у всех так.у меня такое превышение идет с 500 теста и 250 болда.Ну да..куда не глянь в темы все ебари террористы)) Наивный я..

 

Посмотри и методику Рогожникову К.В. http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=21644

 

Ну я не люблю планы Шейко НЕ потому что я не вывожу объем и интенсивность. Так что насчёт избранных не знаю.
Ну я же не случайно написал 85-90, а не просто 90. Хотя, не вижу никаких проблем в 90% раз в неделю (не в плане теста, а именно по состоянию суставов и сухожилий), если остальная работа на 60-70% и не слишком объемная))

 

Шеф спасибо большое ценю твое Мнение.Все чётко по полочкам расставил

 

Это ещё зависит от того, сколько ты жмёшь. Если до 140, то, да, можно. А нужно ли? ПЛ - это тренировка движения. Двигательных навыков, технического мастерства. Едва ли что-то из этого можно наработать на 90%.

 

Спасибо за ответ.

Спасибо за ответ. Просто после курса и пкт обострились суставные болячки.

Доброго вечера. Ушатываю чем? Физической перенагрузкой или приёмом АД? Или тем и другим?

 

Спасибо, Александр. Учту обязательно.

 

А как же ЦНС ?