Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

1-2-3) Доааа! Даёшь голод во время тренировки!
4) Точно с чаем?

 

Я так живу годами и ничего не болит. Понятно, что каждому свое, но многие вынуждены заниматься по утрам.

 

Тренировка натощак хотя-бы без одного приема пищи признак идиота выступающего спортсмена.

 

Но вообще похоже на мигрень.

 

не могу позже 9 утра идти на тренировку. как уместить прием пищи , чтобы он успел перевариться . Порции протеина за 30 мин достаточно?

 

Съешь пачку творога с ложкой меда и посыпь это всё орехами (альтернатива = пачка творога + нарезанное яблоко).
Приготовление занимает 1-1,5 минуты, съесть можно за 5-10 минут.
Если у тебя нет этих 10 минут, есть лайфхак на 5 минут:
Блендер + пачка творога + 300-500 мл молока + банан + какой-то сироп/мед - приготовление ~ 2 минуты/помыть =1 минута + выпить ~= 2 минуты.

 

Добрый вечерок всем!!
На курсе Энка 600/нед и турик.
Какие дозировки анастрозола и берголака???
Анализы прикладываю. Заранее спасибо.

 

спасибо за совет. 5 минут то есть. это не проблема. Просто я на сушке сейчас. Старался заниматься с низким уровнем гликогена , дабы расходовался жир. Может быть я ошибаюсь...

 

Я видел что ты худеешь, якобы... и что? То, что я написал это от 30-ти до 50-ти грамм углеводов за прием пищи.
Если ты не можешь себе позволить столько, то у тебя с расчетами калорийности рациона есть "легкие проблемы":)

 

Спасибо, затем через 10 дней сдаю опять анализы и к вам за советом опять.

 

Так можешь и угробить себя! Я сам занимаюсь по утрам, т.к. на работу к 11.
Просыпаюсь: пью 1,5 порции прота и съедаю банан (раньше заваривал геркулес, но от него тяжесть в животе на трене).
На трене бцаа
После: сладкий чай, мясо с гарниром и гоу на работу)
Не дрочи организм! Удачи

 

Спасибо!

 

Я, по завету Рича Пианы, делаю свой протеин сам. В блендер закидываю 30 грамм КСБ80, 1 банан, грамм 100 геркулеса (сырого) и очень полную чайную ложку меда. Никакой тяжести.

 

Физкульт привет,
Гляньте анализы пжлст:

 

Привет, досдай гонадотропины и эстрадиол с пролактином.

 

Так можно написать,а можно с такими анализами на курс с марта?) сдавай анализы до курса, а не за месяц, может ты на НГ в запой уходишь)))

 

Привет. Полтора часа на силовую? Либо ты сачкуешь жёстко, либо на Олимпию готовишься. Хотя, учитывая мои личные наблюдения, вероятнее первый вариант: я силовую делаю 45-50 минут, потом ухожу на кардио, а когда возвращаюсь минут через 50, те, кто в зал пришли раньше меня, все ещё ходят и гантельки подрачивают, хотя им не только до Фила, но и до автора митодиг Юрия С. ещё далеко.
Всем привет)

 

Так он и просится на курс вискаря, там можно гонадотропины и не проверять))

 

1) Зачем сдавал ТТГ? Где остальные тиреоидные гормоны?
2) Как верно заметили выше досдай: ЛГ, эстрадиол, пролактин.

 

Господа добрый вечер

Подъем в 5.30; Кардиопрогулка с собакой, на тощак! Завтрак в 6.20. Тренировка в 8.30 (1.5 - 2.5ч.) В процессе закидываюсь нисчаками: бананы, конфеты, печенье...
Полёт нормальный
p.s. не ББ

 

Сейчас вороны налетят и заклюют... Но мы тут будем держаться!

 

Спасибо за совет!!Гонаду сдам. Хочу кломед месяц пропить, стоит?

 

что тут происходит

 

Здоровья всем. Александру поклон. По вашему совету , друзья , пересдал анализы .
Добавил ещё холестерин (интуиция,в лице форумчан , подсказала)..Радует эстрадиол, а тестостерон всё равно низкий. ЛГ -должен быть у нижней границы или у верхней. Напишите пожалуйста,как поступить в этой ситуации. Я так понял ,с низким холестерином, не стоит ждать высокого тестостерона или он особой роли не играет? Очень жду советов. Особенно от Александра. Спасибо.

 

Да херня какая-то...

 

А холестерин стоит повышать?