Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

флуд

 

эт стандарт ))) ну я последнее время предпочитаю 3х дневнй сплит но с отдыхом в 2 дня, типо пн - тренишь, вт.ср -отдых , потом по кругу

 

Шикарная схема, спасибо. Но я стараюсь в 3 дня уложиться, а то жена потом предъявы кидает за отсутствие совместного времяпровождения, кто в теме тот поймет)

 

То что ты чаще тренить будешь, далеко не означает, что ты будешь лучше прогрессировать. Каждому нужен свой подход. Кто-то лучше от трех раз растет. Но если у тебя массы как у Кая Грина, то тренить все 6 дней тебе придется) Я например от 5-ти дневного сплита не рос совсем.

 

Не скажу, что был большой опыт экспериментов со сплитами, чтобы можно было сказать что-то объективное в плане роста... но по ощущениям самочувствие, настрой и прогресс легче даются именно на 3-х дневном. Был период, 2 раза в неделю зал посещал - вообще не мое

 

А не пробовал нагрузки дозировать ? Я в отказ на пятидневном сплите тоже перетрен ловлю. А если не до отказа, но высокообъемно, то вполне )) И рост есть какой никакой )

По мне 3-х дневный вообще ни о чем ! Как можно зад бедра проработать с квадрицепсом за одну треню ? А как можно спину с чем-то еще совместить ? Если я после нее выползаю просто из зала.... В итоге спины не будет и того, что с ней тренишь тоже !

Но как зад бедра с квадром то потренить ?? И чтоб и то и то было в итоге. Не пойму......

 

Каждому орг-му свое ))ну и как сказали выше зависит от твоего веса,работы,еды фармы и прочего )

 

А зад бедра после спины добавляется изумительно. Наклоны со штангой и потом разгибания совсем не плохо вписываются.

 

Тебе не знаю, а я чередую , 1ну неделю зад основное ( легкий перед на памп доп-е) , 1ну перед основное(легкий зад на памн доп-е ) - растет =)) Точнее росло пока лодыжку не повредил, 2 мес не качал ноги ))) сегондя первая треня была с приседом , побаливает ((

 

Понесло нас, ребята, сплошной оффтоп))

 

А бицепс с трицепсом вместе качает кто?

 

Мужики, огромная просьба, давайте придерживаться темы беседы. Ну хотя бы давайте постараемся?!
Реально, за 20 страниц 2-3 сообщения в тему. Я не против общения, но чтива очень много, выбрать нужное не получается и приходится читать всё подряд. Хотя нет, про геноцид митохондрий я не читал )))

 

Доброго всем дня! Позвольте вмешаюсь.
На ААС и в натураху, важно прислушиваться к организму. Иногда можно в зале 1,5 часа тренить, а в другой день в 30 мин. уложиться. И чередовать надо тренировки обязательно. Недельку в силовые ударится, потом пару недель для закрепления результата поработать на массу, закончить цикл круговой недельной тренькой в памп режиме. Потом опять какое-нибудь извращение придумать. Бицепс бедра и квадрицепс изумительно тренятся суперсетом. Единственная проблема - это брюки потом натянуть на распухший окорочек. Легкий мазохизм на тренировках способствует мышечному росту)))

 

лучше в тему спрошу) не терпится сдать анализы короче, но кломид еще пью, че покажет ? уровень лг выше чем если б через 2 недели позже?

 

Сначала мягко сказать ОХУЕЛ, затем решил посмотреть порнушку(жена на работе,хотя вчера она была довольна) так сказать для проверки-без осечкНастроениение чуть полезло вверх. Поехал на треню-1раз за 3 месяца побеспокоилаила ни спина ни плечи,короче тренировка на 5+. На обратной дороге заехал в лабораторию-1600р анализы,сдам в воскресенье. И заехал в баньку - попарился. Сейцас в нирване,переживания оставил на понедельник ,когда придут анализы. Всем доброго вечера.

 

Да уж ЗАПОМНЮ. Пептид-врагам империалистам. В понедельник выложу анализы.

 

Здравствуйте, уважаемый sashan. Планирую курс пропа 100 ч/д с туром 40 на 5 недель. Читал кучу литературы, в ветке 200 страниц и как-то немного перемешалось в голове все) Одни говорят пкт не надо, другие надо. Я как понял против пкт говорят те кто сидят на курсе много времени и восстанавливать им что-то, не имеет смысла так как они опять скоро давить будут. Поэтому решил для себя пкт надо) Вообще вопрос нужно ли что-то из ИА на курсе для профилактики эстро? Я думаю что не стоит. Но если полезет гино что держать под рукой? ИА или тамокс? На Пкт кломид) все верно)? Спасибо за консультацию)
П. С. Если после 5 недель курса, пкт на 5 недель и новый курс на 5 недель а затем пкт и отдохнуть месяца 2 нормально будет?

 

Привет всем! Почитал странички и пару страниц назад затронулась интересная темка про снижение ГСПГ. Я понял, что перед курсом очень даже полезно снижать ГСПГ, чтоб на курсе дозировки того же теста были меньше. так вот вопрос: при курсе пропа+стан, лучше начинать со стана? Например, неделю хаваешь минимальную дозировку в 10 мг станазолола для снижения ГСПГ, а через неделю уже подключаешь пропионат и увеличиваешь дозировку стана? Верно мысль веду? При этом можно обойтись минимальными дозировками аас на протяжении всего курса?

 

Кто эти люди???

Добрый вечер, друзья! :)

 

Курс не тяжёлый, но ИА под рукой держать стоит. Ингибиторы, а не АЭ. Надо просто следить за реакцией организма, а не пихать в себя сразу всё, что лежит в аптечке)

 

Мне одному кажется, что результаты будут искажены очень сильно, ведь не передернуть на порнушку сложно, а тренироваться натощак вообще дебилизм.
Lentiai - анализы сдаются с воздержанием за сутки, на голодный желудок, лучше утром, к сведению.

 

Т.е. нет смысла начинать со стана, если он всё равно свою функцию выполнит совместно с пропионатом?

 

будущие импотенты.

 

Блин, улыбнуло под вечер! Посмотрел порнушку как вечерний сериал и пошёл спать! Посмотрел до конца!))