Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

На самом деле ничего смешного нет, надеюсь вы сделаете правильные выводы из этой ситуации.

Добрый вечер, друзья!

 

Я бы лучше бы запорами страдал)) расскажи что ты знаешь об этом деле, как живешь )

 

и пиздюлей тебе пусть за одно вставит
ибо нех где попало СДВ разбрасывать
потом она нечаянно пропик себе вколет, ога

 

Огромное спасибо за развёрнутый ответ Саша!

 

Ага, да я и сам себя корю пиздец за полоротство это

 

Да уж 10 лет как :)

 

У Кищробу жильбер и дискенезия, я бы вам советовал кроме диеты, принимать гепатопротекторы курсами по два три месяца.

 

я на вечке =)))Фенобарбитал и желчегонки =)))

 

Парни,вы тут такие проблемы серьезные обсуждаете...У кого-то проблемы с ЖКТ,кто-то дитя свое анаболиками подкармливает...Мне теперь о своих даже писать как-то неловко)

 

Сашан можно тогде еще 1 оффтопный вопрос?Про себя могу сказать, что кол-во повторов в подходе у меня зависит от той или иной мышечной группы. Например, на ноги\руки\плечи лично у меня отлично работает многоповторка, чего не скажешь о спине и грудных, там мне больше подходит относительно силовая работа в диапазоне 6-8 повторений. К этим заключениям я пришел только за счет своей практики в зале, и все время меня терзают сомнения"а правильно ли я делаю?" так вот хотелось бы услышать твое мнение(если это возможно) так сказать со стороны науки, о кол-ве повторений в подходе, на какое количество ориентироваться или же время под нагрузкой?или же все сводиться к банальному циклированию? Спасибо.

 

Спасибо , соль не использую в принципе .

 

Обязательно.

 

Тип МВ не важен. Ты не сможешь гипертрофировать ММВ. И это, многоповторка не качает ММВ. И многоповторка более предпочтительный вариант для гипертрофии, глубже в энергорезервы зарываешься, больший стимул для роста. 6-8 повторений все таки тренинг ЦНС, там даже гликолиз не успевает начаться. Но прикол в том, что многие недостатки 6-8 повторений замазывают обьемом и интенсивностью, но тут очень быстрая адаптация. Отсюда и появляется дикая необходимость в циклировании или ААС. А вообще много у всего этого ньюансов

 

Как уже писалось ...Проще дать(ну, или сказать ДА ) чем объяснить почему нет ) Когда мне в третий раз задают вопрос : Можно ли на ПКТ гонаду или оксану ??? Отвечаю : Тебе уже можно !!! и за буйки в том числе заплывать и дорогу на красный свет переходить )
Так , что не факт , что Любер прописал на полном серьёзе и явно не для ПКТ )

 

Александр,а что можешь посоветовать по поводу суставов? Как я уже неоднократно писал, это моя больная тема последние года 2-3,наверное. Боли,хруст ,нестабильность и многочисленные травмы,склонности к которым раньше у меня не было. И не пиши,пожалуйста про порчу,я оценил твою шутку тогда.)) Просто реально эти боли изматывают и ухудшают качество жизни. Подскажи хотя бы с чего начать? Какие анализы сдать? Как одно из предположений ,что это как-то связано с коллагеном.

 

Привет!Поподробнее, пожалуйста. Хочешь сказать, что в натуральную лучше использовать 12-15 повторений?

 

оперирую сухими цифрами, какое кол-во повторений по твоему мнению оптимально для мышечной гипертрофии?

 

а как объяснить это?

 

Ответ содержится в вопросе.

 

спасибо за ответы!

 

Волокна не умеют конвертировать :)
сорри, не удержался :)

 

Главное время под нагрузкой, амплитуда, темп, рекрутизация максимального количества двигательных едениц (при 65-70% ПМ). Время 45 секунд для исчерпания КрФ и выхода на пик гликолиза. Сюда на помощь приходят дропы. Почему? а потому что все 45 сек в взрывной манере в скоращенке целевой с пережатым кровотоком с 70% ПМ работать не получится. Поработали 15 сек с 70%, скинули до 55, потом еще до 30. В сумме 45 сек. Чего добились? Залезли глубоко в энерго резервы клетки, очень глубоко, исчерпали КрФ, гликолиз на пике и ацидоз идет своим чередом. Лимитирующий фактор это ЦНС, Эффект - ещё больший стимул для роста, продление нагрузки на ВПДЕ (приближение к отказу в каждой ступени). Но есть недостаток. Ацидоз в потолке. А выше уже писали, чем он опасен))

Растет тот, кто варьируют диапазон повторений)

А вообще ребята это не ко мне. Я вообще дрыщ)) Есть умные дяди с умными книжками и Саша ругаться будет, наверное, а то засрали ветку.

 

Если не делать силовые циклы, то будет слабая ЦНС, если не тренить в многопторке, будет слабая капилярная сеть и маленькая саркоплазма, если не заводить клетку в энергодифицит, то будут малеьнкие митохондрии, если не создавать гипоксию, то будет мало БМВ

Посмотри как ПРО тренят, они не просто так в сокращенке работает в динамичном тэмпе

 

флуд

 

конвертатор волокон 80 лвл

 

На счет гиперплазии:интрафасцикулярные волокна http://jcb.rupress.org/content/156/4/751.full