Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Привет всем! Сашан, немного не по теме вопрос, не откажи... Сейчас предтреники очень популярны среди спортсменов. То, что они рабочие - факт, но они же истощают ЦНС. Так вот, что ты думаешь о приёме бета аланина вместо предтреников. Аминокислота в своём роде очень полезна, а эффект от неё описывается схожим, как от пт, особенно если совместить с креатином.

 

- Осведомлён)
- в течение 3 месяцев
- это и писал
- Блин, заинтриговал, как всегда)

 

Привет ребят! Спасайте после бега на кор дистанции 3 ий день ели хожу мышцы колом стоят и болят просто пиздец,обезбаливающие спасут? Бля вот те и другая нагрузка...как будто меня пиздили и не один час...

 

бета аланин должен помочь, а еще банька, холодные ванны, массаж и аас :)

 

-больше двигаться
- янтарная кислота

 

Всем привет! Насчет позыва к мочеиспусканию после акта - это из особенностей организма у здорового человека. Это нормально.

 

Сегодня с подругой буду практиковать массаж)

 

Очень информативно :)
Если не ошибаюсь, это из -за уменьшения простаты.

 

Знаешь, когда у меня ноги болят после тяжёлой трени, жена в предвкушении и всё время прикалывается, что типа будет делать мне массаж) Я к тому, что до ног дотрагиваться больно, а она их мять собирается)

 

Александр, а как относитесь к связке креатин+бета-аланин для тренировок в силовом режиме (4-1 повтор)? Есть смысл брать как одно из вспомогательных средств во время ПКТ?

 

На ПКТ, как средство повышения работоспособности на тренировках, дугу бета-аланином не планирую восстанавливать)

 

Всех приветствую

Как- то общался со спорт врачом, который работает в команде футбольной премер лиги нашей. Спрашивал о холодних ваннах и востановление мышц. Он сказал, что холод ефектывен только первые 30-40 минут после физ нагрузок. Дальше это не имеет смысла. Последующие дни - только уже тепло использовать.

 

Янтаркой закинулся , как в инструкции буду 2 раза в день, спасибо!

 

то же самое про травмы
Привет )

 

те же микророзрывы мышц есть своего рода травмамы. ничего удивительного.

 

ребят,кто чем борется с кортизолом?

 

Скажите пожалуйста, есть ли вред от употребления 5-10 штук яиц в день и какие анализы надо сдавать, чтобы посмотреть не навредили ли они мне

 

отдыхом и обретением душевного равновесия)

 

Отвечали уже, что кортизол гасить всё-таки не следует, больше получишь проблем! А для успокоения души, принимай дополнительно витамины группы Б и вит.С...

С кортизолом надо не бороться, а контролировать его...

 

частично помогает.но все же?на курсе особенно высокий!

 

С чего ты взял? аас как раз успешно его подавляют...

 

Просто смирись с тем, что после курса часть набранного уходит всегда. Когда чуть больше, а когда чуть меньше, но уходит. Любой курсачок знает, что еще неделю,другую ходишь налитый, мышцы красивые и полные. А однажды утром просыпаешься и вся такое неправильное, тут уже не бугрится, тут майка не трещит, одно горе.

 

соглксен что надо контролировать.

 

Привет Саша)
просле курса ты посоветовал есть кломид + я добавил цынк к этому.
Кломид ты говорил есть 50 мг / 15
и 25 остальные 15.
у меня 20 табл по 50 мг, тоесть пью 15 дней по 1 табл и 10 по пол. Хватит или докупить?

 

двоечник или лентяй?)