Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Привет всем ! Подскажите, трибулус рекомендуют при лечении женского климакса. Ваши мнения ? стоит или нет его использовать ?

 

всмысле нашифровывать? я сказал все как есть турик болд и энантат заказал анималпамп и предтрен больше кроме пратиина и бца ни чего нет....отдыхал от курса 3 месяца восстановился отлично...вот сел на новый и хз как на том такая же фигня...но на фениле и пропе сон ухудшился где то за 2 недели до конца курса

 

1. 4 целых яйца+3 белка, 100г овсянки на воде или спагетти
2. 200г куриного филе, 100г риса
3. 200г куриного филе, 100г риса
4. 200г куриного филе, овощной салат
5. 250 творога
6. гейнер после тренировки (черпак прота и 2 черпака мальты, это 24г белка и 70г углей) и с утра в нетренировочный день.
Филе или мясо запекаю в масле, спагетти тоже заправляю маслом, яйца только жарю (на масле, естественно). Так что жиров хватает.
Разве такого рациона не хватит для 85кг?
Курсил чтобы посмотреть реально ли я на сухую дошел до своего генпредела. Ну и ощутить что такое химия. Миссия выполнена.

 

Death Star
А как программа выглядела? До курса вес был тот же, что спустя 2 недели после?
Сори за офф.

 

нее) я все понял...а твои предположения я загоняюсь на счет этого? и предтрен мне противопоказан да?

 

Программу, естественно, сократил. Если на курсе было по 3-4 рабочих подхода, то на ПКТ был 1 рабочий до отказа, 1-2 упражнения на группу мышц. Через 10 дней после последнего укола начали падать силовые, еще через неделю откатило полностью.

 

Александр (sashan), добрый день.
Посмотрите, пожалуйста.
=== Предыдущее ==
8 неделя. 4 дня фарестон 30мг, 4 дня аромазин 25 на ночь
ЛГ 12.10 (0.8 - 7.6)
ФСГ 9.22 (0.7 - 11.1)
Эстрадиол 333(0 - 205.6)
Тестостерон 44.9 (9.08 - 55.23)
==== Текущее ====
9 неделя. фарестон 30мг через день, аромазин 25 на ночь
ЛГ 4.99 (0.8 - 7.6)
ФСГ 3.98 (0.7 - 11.1)
Эстрадиол 244(0 - 205.6)
Тестостерон 33.0 (9.08 - 55.23)

Подскажите, продолжать принимать препараты в текущей дозировке?
Спасибо.

 

На курсе пампил или более силовой вариант? Как часто МГ прорабатывалась?

 

Лежишь и не можешь лежать, надо нестись и что-то делать, пока не потренируешься не засыпается, бывает же такое, но подозреваю, что это просто последствия энергетического перевеса в плюс и всего то, т.е. вывод со стеройдами несвязано. У меня было и есть как на курсе так и без него. Спасибо.

П.С. Александр, спасибо за все рекомендации.

 

На курсе 8-10 повторений, каждая мышечная группа прорабатывалась 3 раза в 2 недели.

 

Ну да. Просто меня мама спросила. Я и решил лишний раз уточнить, так как к ее здоровью халатно не отношусь ))

 

Спасибо, понял.

 

Можешь попробовать другой, вдруг аптечный подделка. И попробуй концентрацию(медитацию) на дыхание минут 20 перед сном

 

MajorBishep, я тож со сном мучился всю сознательную жизнь. Потом открыл для себя мелатонин и стал спать отлично, но когда узнал о возможных побочках от его приема и ощутил их на себе, то стал спать отлично и без него, тут мне кажется больше психологическое. Предтрены конечно же влияют на засыпание, но тогда и не хавай их, в чем проблема? Вообще предтрены зло.

 

Я это тоже понял, когда пульс, и так высокий, по вечерам стал еще больше. Одно дело, когда гормонами в меру помогаешь белковому обмену, и совсем другое - когда тратишь резервы организма и нагружаешь сердце.

 

Предтренов я тоже хавал много в своё время. Под ними трениться круто, спору нет. Только на следующий день сил нет и желания что-то делать. И когда банка предтрена заканчивается, то заниматься вообще не кайф. И недели 2 потом через не хочу ходишь. Именно вот этот момент стал определяющим для меня, что без предтрена отпадает желание тренироваться, чтобы полностью отказаться от всех предтренников. Хотя я допускаю возможность принятия предтренника кем-то, но не мной в какую-то одну очень тяжелую тренировку, допустим раз в месяц, если в этом есть реальная необходимость. Но на постоянной основе, даже раз в неделю считаю, что их не стоит употреблять.

 

Самый лучший предтренник - это отдых, как физический, так и психологический.

 

В условиях сушки быть может пригодиться предтрен, на низкоуглеводке когда сил нет пару недель может и можно бы. А так просто их жрать-бред

 

Саша, добрый день. Скажи пожалуйста, если не затруднит. Имеет ли смысл принимать агапурин? Насколько оправдано его приминение в железном спорте и чем это опасно? Много читал про него, но очень интерессно твое мнение

 

Да, побочки почитал, вот и насторожило... А ведь в группах часто про него пишут. Мол жрите, будет суперпампинг без побочек и тп. Как всегда, большое спасибо за ответ!!!!

 

жестко))) 100 грамм+ 200 грамм риса = 200 грамм углеводов + 70 из гейнера))) Мало углей, вот тело и расходует мышечную массу.