Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

:D Это какой-то логический диссонанс) Жрешь как хочешь - выглядишь збс, жрешь четко по БЖУ - жирный уебак)



То что ты подрос не считая БЖу говорит только о том, что твой неконтролируемый жор дает тебе нужный профицит. Хотя, я не вижу смысла в силовых, если они скрыты под 20-кг лишнего жира в теле.

 

Ну видимо я заведомо не понял о чем мы, я ж говорю для меня не особо имеет значения большая грудь и здоровая масса, просто хожу в зал для поддержние формы и какой то прогрессии в силовых. Ну вот лично в моем случае, что париться по еде,что нет все равно силовые не падают.

 

Если все время находиться в профиците +50% от базового обмена, то в этом есть логика (силовые точно не падают) :)

Привет всем.

 

Для меня есть когда хочешь и что хочешь это 2500ккал ( с учётом 150 г жиров в день). Высокий рост,жира относительно немного, а когда я считал БЖУ, ел по 5 т ккал, ибо для моего роста так же надо было, что бы рости, и выглядел, как раз как жиробилдер,+20 кг от того,что есть сейчас

 

5 тысяч для натурала - это слишком дохера)
потому и выглядел как жиробилдер
повышение калорийности должно быть планомерным - 15-20% к базовой, которая у тебя, скорее всего, 2200-2000
а ты ебанул в 2 раза и хотел не зажиреть?

 

Я просто очень не завидую людям, которые никогда не интересовались качем и начали свой путь с 0 знаниями. Читаешь статьи, смотришь видео где тебе говорят что вот такое должно быть соотношение ккал к росту, без учёта базового обмена каждого и способностей ЖКТ, вот и я был одним из тех,кто тупо послушал совета тренеров, что для того что бы набирать мясо с моим ростом надо есть под 5 тыс ккал.

 

ну проблема горе-тренеров - это да...

 

У меня все наоборот))) мне главное хавать хорошо. Если меньше ем, то сразу регресс по силовым и весу.
К слову, мне требуется 3200 калорий для поддержки 78.5кг.

 

спасибо, мне так в лабстори рядом с тестом общим написали типа - мы сами в шоке, но проверили несколько раз, советуем срочно обратится к лечащему врачу

 

Всем привет, мужики.
Прошло 17 дней с начала ПКТ Кломидом по средней схеме после первого курса проп+оксана (8 нед.)
26 лет, вес 78
Анализы:
ЛГ 12.79
ФСГ 4.7
Прогестерон 0.4
Пролактин 141.6
Эстрадиол 132
Тестостерон 17.6

Уважаемый Сашан, что скажете?

 

беру только селану, потому как хорошо работает на мне, держит эстро реально, по анализам вижу

 

Я как то месяц на 1800 сидел и вес ниже 105 не опускался,% жира где то 16-18

 

Привет всем, у меня вот такой вопрос, прошу чтоб ответили знающие люди, для меня оч важно)
Как известно дека поднимает уровень пролактина, подскажите, она поднимает его за счет конвертации, типа как эстрадиол поднимается при приеме теста, либо она действует на гипофиз таким образом, что тот в свою очередь начинает выбрасывать в кровь дохера пролактина? Повторюсь, для меня это оч важно, прошу ответить знающего человека!) Спасибо!)

 

Привет! у меня масса ЛЖ - 237,1 гр, МЖП - 12 мм, задняя стенка ЛЖ - 12 мм. Гипертрофия as is(( Заниматься железом нельзя - только балет и керамика))

 

Дека имеет прогестиновую активность, вследствие чего усиленно вырабатывается пролактин.

 

Дека и Тренболон являются Прогестинами. На сколько я знаю Прогестины дают команду Гипофизу выробатывать Пролактин. Сами они не могут конвертироваться в Пролактин, такого механизма у организма нет.

 

Спасибо парни!

 

Везет))) я на такой калорийности слил бы до 65кг, наверное.

 

Можно уточнить? Не совсем понимаю... Прогестиновая активность - это разве не рост прогестерона? Если да, то получается его рост тянет за собой и рост пролактина?

 

Всем добрый вечер. Вопрос про давление. Оно последнее время у меня 125-135/65-70. Вот хотелось бы узнать с чем это связано. Сейчас у меня очень плотный график тренировок, силовых 30% и 70% аэробные нагрузки ( кроссы от 5-12 км) тест Купера и тд. Так вот на одном форуме типа "мед помощь" пишут что у людей с большими физическими нагрузками это норм. Плюс из-за работы не всегда сплю по 8 часов. Состояние моё хорошее, ничего не беспокоит, скоро буду ставить первый курс пропик 50 мг ч/д+ Оксана 30-40 мг. На днях пойду сдавать анализы на гормоны, диспансер проходил в мае все хорошо сказали, включая кардиограмму сердца и т.д. Так стоит мне внимание обращать на такое давление перед курсом? Ветку читаю пока дошёл до 450 стр, так что не пинать если это было где-то как не как 6к стр.

 

Спасибо за консультацию.

 

Если я тебя правильно понял, тут ошибочка в расчетах

30 грамм белка — это не 30 грамм мяса, это все 150 грамм. Мясо, это ведь вода на 80%, и только на 20% белок

Привет всем!

 

Так я спросил что бы удостовериться, вы сами писали что перед курсом давление должно быть в норме. Теперь буду знать что это нормально. Я его и не мерю обычно, жена беременна следит за своим, вот и меня проверила)

 

Было бы просто пиздец какочень странно, что при питании в размере "ем сколько хочется" у тебя бы падали силовые. Это почти нонсенс. Понимаешь, нет проблемы растить силовые до какого-то заданного генетикой твоего личного порога... Тяжело растить силовые и продолжать при этом выглядеть как атлет. Если тебя интересует только сила, то делай как сиТиФлетчер в свои молодые годы, а именно ешь БигМаки между подходами прямо в зале и сила попрет, я тебе гарантирую это.

Нет там никакой ошибочки, я говорил о мышечных волокнах, а не о гликогене с глюкозой в них.

Раз уж задели тему генетики...
Я не понимаю почему люди считают, что иметь призрачные приросты на 6000 ккал это хорошо... Хорошая генетика это когда ты набираешь как Кулаев на 4000-4500 ккал в сутки или как Александр Федоров, который на пике массанабора ест 4500-5000 ккал и ему этого достаточно для веса почти в 140 кг, а когда тебе нужно давиться едой при этом не используя даже "здоровую пищу" т.к. такой объем за сутки банально не всунуть в желудок (давайте, попробуйте есть каждый день полтора кг сухой гречи) и при этом весить чуток больше сотки...По-моему это мышление каких-то вечно голодных "эндоморфов"

 

Смотря под каким углом посмотреть.
С одной стороны, кушать много и при этом иметь низкий процент жира это благо. В этом случае, тоже генетика.
Но с другой стороны, кушать мало и набирать при этом это тоже неплохо- тоже генетика.
Я ем больше, чем 130кг паверлифтир в нашем зале. Правда, он жирный, зато 200 жмет и тянет под 300 и ест 3-4 раза в день.

 

Тогда я чего-то явно недопонимаю. Говядина, к примеру — 20г белка на 100г мяса. Человечина — то же самое примерно. То есть, 900г новых белковых структур в мышечных волокнах дадут 4,5 кило мяса, а это уже больше, чем среднестатистический культурист способен набрать за месяц