Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Шэф, здрасте) Как у вас дела?)

 

Легко напишу - это все углеводистые продукты:
Творог 450 гр - угли 12,3
Йогурт 200гр безникто - 15
Смесь стручковой фасоли с горохом и куккурузой 500гр - 60гр
Помидоры/огурцы 250г - 10гр
Морковь 300гр - 25гр

Моя благодарность!!!

 

я предпочитаю кашку)
особенно овсянку с сахзамом + яблока грамм 50 )

 

Проблема в том, что если у тебя лежит кило ягод - сжирать по 100 грамм в день.
А по 100 грамм каждый день покупать -дроч.

 

ну у тебя другой рацион)
я же тебе свой написал, туда абсолютно спокойно вписалась и клубника и каша, заметь)

выкинь йогурт, возьми творог, в котором меньше угля, убери морковь и О ЧУДО ты можешь схавать немного каши!

 

Хуйня. Просто карт-бланш дали. На химии каждый может.

 

А кардио до магазина и обратно? Ты не умеешь худеть!)

 

зачем так усложнять?)
у меня морозилка забита клубникой)
взять утром 4 штуки, перемешать их с сахзамом и творогом - дело 2х минут.
но десерт выходит просто охуительный. уж никак не брокколи)

 

А вишь, походу и на химии не каждый

 

А вы кого рассматриваете ??? Лифтёров ??? ББ - оно то похуй собственно на вес и то не факт , что рабочий вес снизится , количество повторений может упасть с 15 до 10-12. И что получаем ??? падение повторений на 20-30% , а сокращение отдыха на 50%.

 

о бляха муха)
горький шоколад)
спасибо за идею))

 

Спасибо, хорошо) Жив, здоров)
Да нет, вы что, мы не из обидчивых)
Хорошего вам дня)

 

Уже сто раз обсуждалось.

ИМХО - ложь, пиздеж и провокация.

 

Неплохой источник жира. Главное найти сорт подходящий

 

Ходят слухи что с анастрозолом в аптеках печаль))))))

Привет,Саша:)

 

кстати, а что вы скажете по поводу пшеничных отрубей?
там вроде 60 гр углеводов.... но 90% клетчатки, которая не усваивается
можно добавлять отруби и не учитывать как углеводы?

 

Провинциалы вроде скупают сумками, не?)

 

Линд же, 99% - заебись чоколат

 

Еще ржаные отруби есть, там еще меньше углей. Но считать нужно все равно мне кажется

 

Ходят сплетни, что не будет больше слухов, ходят слухи будто сплетни запретят........))))))

 

У нас в городе селана под заказ один день 380 рэ за 20 штук

 

Еще человек мог познать дзен и отречься от мирских желаний

 

100 гр каждого каши - это мертвому припарка, если только в дорожки кредиткой раскладывать и по ноздре запускать)))
Жрать хочется на низкоуглеводке так, что уши закладывает, а каша - слишком калорийна, что б тратить на неё драгоценные угли, лучше забить пузо овощами и мясом/рыбой.

 

овощами еще соглашусь... хотя тут уже предпочтения каждого)

но мясо и рыба причем тут?)

я спокойно переношу день почти без углей... немного ягод + кофе + огурцы
а перед сном я ебашу кашу)

 

А вечером я в кашу. Так бы и сказал сразу. А то мы тут догадки строим, что с Твоей печенью

 

эх... я бы с удовольствием нарезался, это да)

 

Один день - Да. Но 5 дней в неделю?
Я ща в стиле Виталика-Златоуста выдам: А после дня наступает ночь)))
Я к тому, что после дня без углеводов, если не набить брюхо овощами - уснуть почти не реально, а 100 гр каши оголодавший организм, еще и после круговой треньки переваривает с поистине реактивной скоростью, и вот как только он ее переварит, голод становится не выносимым, ибо после углеводного всплеска отсутствие углеводов становится для организма жесточайшим испытанием.

 

Поэтому с утра надо упороться эфедрином, а начинать есть только к вечеру.
Это повысит вероятность отойти ко сну с набитым брюхом