Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

прекращай) шучу я)

 

Или вот на ночь его с полчарпачка казеинового протеина шоколадного перемешать. Тоже хороший "десерт" получается.
Всем доброго дня.

 

Спасибо большое, и еще один вопрос.
Диету, я так понимаю убирать, а самому отдыхать ?
И какие может быть витамины или еще что-нибудь пропить лучше ?

 

Парни читаю вас,и потом все хожу и размышляю о ваших словах.Интересно получается тогда по-поводу белка.У Цацулина есть видео о просчете суточной нормы,но он говорит,что это для натурала,а у "кочки" азотистый баланс другой и как тогда просчитать?Неужели все только по ощущениям?С вами мозХ взрывается.
Всем привет и солнечного неба!!!

 

А фиг знает как запихнуть и зачем это надо. Разве что если очень любишь её или предварительно замариновав пожарил на углях, то так можно, а иначе смысла в насилии над собой я не вижу. Что нравится, то и кушай, просто пытайся сбалансировать питание и сочетать разные продукты.

Написал, а затем твой пост увидел. Но даже в этом случае мне поперёк горла встанет грудка через некоторое время.

Книжки читать)))

А вот не факт. У меня после молока с ложкой мёда и печенкой сон лучше, чем после творога с тем же молоком. Мне важнее хороший сон.

 

Арахис - бобовые. А бобовые наш человек не переваривает. Их переваривают народы, которые ранее с тысячу лет их грызли. Толку от арахиса "0".
По поводу молочных продуктов там выше говорилось, так они перерабатываются 5 часов. Мясо свежее, молодое - 6 часов. Старое - вообще целиком в задний проход вылазит. Если нужно быстро дать организму белок - яйцо. Лучше ничего не придумать. Яйцо варёное за 45-60 минут переваривается.

 

Мне просто удобней так за раз съедать норму белков из мяса)

 

А ты можешь сказать что именно тебе надо "просчитать"? Берешь своё нормальное питание и корректируешь его под свои цели. У человека формируется пищевое поведение годами, вырабатываются пищевые привычки, а потом он почитает каких-то товарищей и решает всё поменять в один момент. Это лютый пиздец. Это блядская система, когда каждый новый "специалист" говорит, что всё до этого момента было неверно, ломаем к ебеням до основания и строим новый "лунапарк с блекджеком и шлюхами". Проанализируй свой рацион и добавь к нему, например, белка (порцию протеина) - не напряжно, но за пару-тройку недель увидишь как организм откликнется. Вот так и эволюционируй через эксперимент)))

 

Каким ещё ощущениям?
В видео подробно показывают как вычислить свою норму белка исходя из анализов.

 

Сдай анализ на пролактин через 2 недели. Не факт что у тебя микропролактинома и тогда пролактин в пол положишь, а это не хорошо.
Курсить нельзя.

 

Чет ты пришел непонятно откуда и какой-то хуйни понаписал... Арахис это растительный белок и такие же растительные жиры. По поводу "бобовые наш человек не переваривает" - говори за себя. Молочные продукты перерабатываются 5 часов? О каких продуктах речь? И что плохого в медленном усвоении белка, особенно когда тебе нужно утолить чувство голода на время, а не на 10 минут? Молоко переваривается быстро... Мясо "свежее, молодое" переваривается 6 часов, а старое не переваривается вообще? Ну, пиздец просто... Если нужен быстрый белок - выпей протеиновый изолят, а не "яйцо", но "белковые окна" это вообще миф уровня тупой подвальной кочки. Ещё скажи, что сразу после тренировки нужно банан съедать, как у меня треть зала делает

Надеюсь ты сейчас пошутил)))

 

Нет. Либо считай по анализам азотистый баланс, либо ты будешь тыкать пальцем в небо по количеству и источникам белка. Ты вот тоже сказал, что тебе проще творог есть - к этому через опыт и изучение отклика собственного организма приходишь.

 

Азотистый Баланас не даст же нам достоверных данных

 

я и не хавал его, так есть смысл париться или норма для сушки ? Еще, думаю сильно сыграл такой фактор, в понедельник была тяжелая треша 2.5 часа, а утром на след день сдал анализ, плюс спал херово.

 

Пиздабол!

 

Забей ты на этот кортизол)

Отвечаю) ну 500-600 это в сыром виде

 

Блядь, да это же целый лоток с грудкой!
Это у тя только на обед двушка уходит!))

 

Хз) я не про 500-600 килограмм а по 500-600 грамм)

 

Ну и я про то же!)
Мне больше 200-300 г просто не лезет!((

 

У меня как то тоже 500 гр грудки в сыром виде на обед (за 2 приема). С утра просто со специями обжариваю кусочками и все. И ничего вроде, тоже залетает ))
Еще и голодный остаюсь

 

Он за раз ест! За 2 приема и я сожру!

 

Я бы тоже съел, но тогда до вечера не дотяну ))) Приходится экономить

 

Это треш. Приходят на форум обсудить схему лечения, назначенную врачом. Если попадется неадекват, не как тут большинство, он скажет врач идиот. Пациент возвращается к врачу и полощет ему мозги. Иногда таких хотелось бить больно. Особенно когда в травме практика была.

 

Здравствуй, уважаемый sashan!

Сделал анализ через ~месяц после ПКТ по тяжёлой схеме после курса дека+тест.
ФСГ 2.2 (1.5-12.4) мМО/мл
Прогестерон 0.641 (0.2-1.4) нг/мл
Е2 11.42 (7.63- 42.6) пг/мл
Тест общий 9.62 (8.64 - 29.0) нмоль/л
SHBG 18.53 (13.3 - 54.1) нмоль/л
Индекс свободного Т 51.91 (35 - 92.6) %

До курса тест был 16.79. Это нандролон ещё фонит? Попить ещё кломида или само подрастёт?
Спасибо!

 

Ребят, интересный разговор по поводу еды/продуктов :)
Скажу несколько слов по своему организму.

Терпеть не могу чем то заталкиваться со словами - "надо", "не попрёт"....
В своё время поступил очень просто, т.к. действительно заметил по себе, что далеко не все полезные продукты заходят хорошо, и есть некая индивидуальная предрасположенность у каждого организма.
Я просто начал записывать ощущения после приёма пищи, рецензировать съеденные продукты по схеме - " как я себя чувствую через 30-40 минут после приёма пищи".
Если я поел, получил насыщение, и у меня нет через минут 20-ть ощущения тяжести и сонливости, и я бодр и полон энергии с "лёгким" желудком - то всё прекрасно.
Если наоборот - я сонлив, "тяжёл" и в желудке камень - то эти продукты в чёрный список, естественно при условии нормальной адекватной дозировке в рационе.

Так вот заметил интересные особенности, что мой рацион практически потерял рис, картофель, перловку....
Зато гречка и макароны - любимые источники углеводов.
То же и с мясом - вообще не воспринимаю свинину. Курятина - занимает среднее место, и то с натяжкой. А вот телятина - просто залетает большими кусками, не вызывая ни какого дискомфорта.
С море -продуктами вообще ни как не могу дружбу завести, а кальмары, мидии, осьминоги - просто лезут обратно из-за рта, а попав в желудок, очень долго и нудно сидят там.
И вот подстроившись под такое питание, всегда чувствую себя легко и энергично, и всегда ориентируюсь на "просьбы" организма, не заставляя его что то перерабатывать "для надо".

Кстати, относительно недавно, приобрели с женой котика - сфинкса.
И я, по своему слабоумию, начал спорить с женой, говоря, что будем кормить его нормальной человеческой едой, т.к. кормить его живой говядиной и говяжьими субпродуктами слишком уж жирно, хотя нас предупреждали, что они хищники и должны есть только сырое вымороженное мясо, даже варёное им противопоказано, т.к. видимо изначально ферменты заточены у них только под сырое.
Короче, котик вроде нормально кушал, но был не особо активен, сонлив, кожа стала сухой. Потом - бац.....сильнейшая аллергия, отравление пищей, и почти реанимация....
Сейчас уплетает мясо килограммами + печень, сердце, лёгкие и т.д.,но основная еда - телячья вырезка, и жрёт он неимоверно много, грамм по 300 за раз.
Теперь я смотрю на него зло, т.к. мои запасы мяса, улетучиваются прямо на глазах, а эта морда, растёт прямо на глазах, потребляя всё больше и больше, а повадки хищника, порой просто обескураживают, когда он бросается прямо в горло :)
Это я к тому, что нужно всегда есть то, под что "заточен" организм, и ни когда в него не толкать "не подходящую" еду если он сопротивляется, что по продуктам, что по объёмам.
Привет парни !