Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Извиняюсь, как я поняла эти все описанные препараты идут в настойке? Все эти разные настойки смешать разбавить водой и пить один раз в день?

 

Да, настойки. Достаточно одного. Я сам не пробовал - у меня на полке стоят, не решаюсь))))

 

А зря...)

 

Спасибо Александр)

 

Увидел про углеводы, решил спросить то, что давно интересовало =)
Вот часто по вконтактикам и прочим рассадникам бреда ходит всякая инфа типо "продукты, на переваривание которых энергии мы тратим больше, чем они несут".
Явный бред или же на самом деле можно обмануть свой голод нажираясь например зелеными яблоками ? =)

 

Есть продукты, типа клечатки, которые требуют много энергии на усвоение. в результате ты получаешь энергии мало, либо вообще не получаешь. Яблоки не из этой серии
Всем привет

 

Привет, а какие входят ? Сейчас если меня на еду распирает, я например салатом из капусты белокочанной забиваю, чуть чуть морковки туда потереть, бальзамического уксуса, соли и отлично входит. Насколько это разумно с точки зрения БЖУ и энергобаланса ?

 

Дон Корлеоне вернулся!

 

Если мало не значит что ПКТ не надо ,оно надо всегда, я имею ввиду что 5 недель для этого препарата мало

 

Следи за бжу и расходом своим. Если нужно худеть нужен дефицит.
Чувство голода это сложная проблема, которая до конца не изучена. На голод влияют, гормоны, психика, растяжение желудка, нс и тд.
Салат это хорошо: витамины, клечатка, минералы, мало каллорий.

 

Ну почему... Грязными неспелыми яблоками можно так утолить голод, что потом дня три с горшка слезать не будешь. Похудеешь - факт.))

 

Ну это то понятно, я тут просто заинтересовался leangains, но как ни-странно голод меня одолевает не в период 16 часовой паузы, её вообще безо всяких проблем переживаю, а после последнего приёма пищи. Т.е. допустим я в 20-00 крепко поужинал. в 22-30 творожок с молоком и чуть чуть ягод и отчетливо ощущаю, что я сильно хочу есть. А по идее в 23-00 закрывается окно пищевое. Сейчас решаю этот вопрос тем, что наворачиваю чего-нибудь овощного, из свежих овощей с упором в зеленые, ну или например горсть орехов ( плохой вариант, калорий дофига, обьем маленький ). Проблема с голодом чаще в тренировочный день, в "разгрузочный" я углеводные гарниры заменяю на чисто овощные с минимум углеводов ( типо цветной капусты, брюссельской, фасоли ), обьем больше и голод так не накрывает. Ну и то, что тренировки нет думаю тоже влияет.

 

От творога голод ибо инсулин вскакивает и тащит глюкозу, а глюкозы ты не ел. Попробуй по биоритм принципам попитаться.

 

Спасибо
Советуете мне ещо больше похудеть???
По поводу углей то я и так уже год больше 200 грамм не употребляю. Правда по утрам сладкое ем довольно много

 

И сколько сладкого вы едите? И зачем вы едите его утром?

 

Ем . бивало и до 100 грам шеколада доходило .
Утром ем так это оптимальное время . все-таки лутьше чем на ночь

На ночь перед анализом ел творог 5%
Это могло повлиять на результат анализа?

 

Это не лучше, чем на ночь. 100г шоколада это не много, главное общее колво углеводов.
Творог не повлиял.

 

На ночь сладкое стараюсь не есть . так как жыром запливаю.
Возможно ети проблемы у меня из-за того что лет 6 назад у меня бил активный масонабор где я дошёл до 800 грамм углей в день и ел каждих 1.5 часа

 

Щитовиду сдавал?

 

Нет . никогда не здавал . но и не жаловался

 

А как на нее жаловаться можнл?? Вот я думал у меня все заебись, сдал, оказыватся в риске гипотиреоз получить в будущем, анализы нихуя не лучшие. А на медленный метаболизм вполне может влиять щитовидка

 

Сори за оффтоп, но пользователю imper хотелось бы выделить отдельный респект. Вроде появился недавно и с самого начала видно было что шарит, но в последнее время реально удивляет.

 

Значит здам Т3 Т4 и ТТГ

 

я пил как советовали по 0.5 через день, но у меня сильная ароматизация и сейчас пью по 1 мг в день, завтра последний укол. Пкт думаю через 2 недели делать после последнего укола энки.

 

Лучше через 3 недельки сдать анализ на тесто и по результатам начинать пкт! Может еще неделю подождать придется!)

 

Доброго времени всем!
20 ноября анализы - в аттаче. Сашаном выявлен перетрен.
Добавлены жиры 1 г на кг веса.
Тренировки в лайтовом режиме, два раза в неделю.
Сон на сколько возможно ибо бессоница.
50/день клостилбегит - 20 дней
Вопрос - сдавать все по кругу вновь или достаточно тест проверить?