Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Послушай Sashan зачем хамить ??? Откуда столько желчи в тебе?? Я что не имею права спросить у людей на этой ветке??? Если бы ты объяснил мне более мение внятно я бы не спрашивал ещё мнение других людей здесь. Я вижу что ты тут авторитетный человек и многим помогаешь но есть непонятки которые ввели в заблуждение. Ты на одной странице говоришь что аромазин и кломид нельзя принимать вместе так как нейтрализуют друг друга когда я спросил за себя ты сказал есть смысл принимать анастрозол и кломид на пкт одновременно что меня ввело в растерянность по сути что аромазин что анастрозол это ингибиторы ароматазы и по идее с кломидом должно не работать (исходя из твоего сообщения). Читая многие страницы вижу что ты адекватный человек и повторюсь многим помогаешь реально не ожидал такой грубости от тебя причем проблему стараюсь свою описать внятно что бы люди понимали причину ''заеба'' как ты выразился. Тролить и заебывать некого не собирался хотел через вашу ветку получить дополнительные знания, а не грубость и не болие того.

 

Слышь, а ты запятые специально игнорируешь? Это пунктик такой, или русский язык физрук преподавал? Тут форум качков-филологов-лингвистов, ты чо не знал?!
Привет всем )

 

Еще мужей философов и политологов прошу учесть, сударь любезный!
and a little bit pizdobolov

 

Благодарю!

 

Сашан же писал: "Обучение платных консультантов закрыто" (с)

 

Люди добрые, ситуация такова...

Мне 23 года, рост 176, вес на сушке был 60кг, потом решила поднабрать, сейчас вешу 65кг, ощущаю себя отлично совершенно, выгляжу хорошо, форма заметно улучшилась, питаюсь правильно, занимаюсь по вечерам после работы. Когда-то весила 70, когда не занималась. В зал хожу с ноября 2012 года. Понедельник-среда-суббота у меня аэробика по часу (степ, интервальная и т.д.), вторник-четверг-пятница силовые (ноги,попа-руки,плечи-ноги,попа). Работаю с довольно большими весами, делаю базу, после силовой делаю сейчас еще 20мин кардио в пульсовой зоне (хожу по дорожке в гору, напрягая ягодицы), хочу немного с ног слить лишнего.

У меня бывали проблемки с коленками, потому пью глюкозамин, колени бинтую, при работе с большими весами использую пояс. Тренировка продумана с помощью замечательной Марии Цкирии. Тут все в порядке.

Но! Я пила некоторое время противозачаточные, затем перестала, 2 месяца все было в норме, 3ий вместо месяных были скудные выделения, а теперь вот уже 2 месяца месячных нет вовсе. Врач сказала, что препарат выводился из организма, организм сам обленился без препарата работать, вот так и получилось. Сказала попить масло ночной примулы. Результата ноль. Сдала анализы, все в норме кроме прогестерона, он 0,30 был. Выписала дуфастон. Пропила 10 дней по 2 таблетки в сутки, как было сказано. После ждала 2 недели - не пришли. В это время у меня еще и был отпуск, позволяла себе некоторые вкусняшки в питании, не было силовых, только бегала по утрам, ела много ягод и фруктов. Сдала еще раз анализы, прогестерон 0,2...сил моих нет( Завтра иду делать УЗИ в срочном порядке...

Мое питание примерно выглядит так:
1) выпиваю ацетил л-карнитин, пью глюкозамин
2) завтрак: чайная ложка сливочного масла, чайная ложка льняного масла, немного овсянки на воде, обезжиренный сухой творог, ягодки или фруктики, иногда немного высоко-белкового маложирного йогурта, зеленый чай, масло ночной примулы в капсулах, витаминка для глаз и витаминка для кожи/волос/ногтей.
3) перекус: кофе без молока, без сливок, без сахара, немного орехов (разные смеси себе составляю, иногда добавляю капельку изюма или сушеной клюквы, тыквенные семечки), протеиновый батончик quest bar или яйцо.
4) второй завтрак: салат из отварного яйца, баночки тунца в собственном соку и зеленых овощей с оливковым маслом первого отжима.
5) обед: глюкозамин, капсулка масла ночной примулы,витаминка для кожи/волос/ногтей, вариация из курицы (варю, тушу, запекаю филе с шампиньонами, в кефире маложирном, йогурте маложирном, с чесночков и специями и т.д.) либо форель/лосось, либо отварная говядина + бурый или красный рис либо греча + зеленые овощи.
6) перекус: зеленое яблоко + стакан кефира маложирного.
7) перед тренировкой съедаю немного сложных углеводов (бурый или красный рис либо гречка), пью ацетил л-карнитин, bcaa.
8) после тренировки пью порцию bcaa, съедаю банан.
9) после душа выпиваю порцию изолята на воде.
10) когда добираюсь домой, пью глюкозамин и капсулку масла ночной примулы, выпиваю чайную ложку льняного масла, съедаю обезжиренный творог с небольшим кол-вом свежего ананаса или грейпфрута + зеленый чай (иногда обхожусь без фруктов, иногда ем запеканку из яичных белков, творога и изолята).

В день выпиваю как минимум 2 литра воды (без той, что на трене еще пью).

Кто-то сталкивался с подобным? Переживаю сильно-сильно. Обидно, стала хорошо питаться, улучшился метаболизм, фигура, силовые показатели, все радует, а тут такая беда ;(

Начиталась, что нужно есть красные овощи и фрукты и есть крахмалсодержащие продукты, и даже продукты, содержащие побольше холестерина. Неужели, чтобы быть здоровой, мне надо снова уплетать шоколад, булки и прочее? Что же это за кошмар? Или просто ударить по помидоркам?)

Помогите советом, поделитесь опытом...

Спасибо!

 

У Бориса Цацулина есть отличное видео про холестерин. Плюсую к нехватке жиров, у бывшей тоже самое было!

 

постаралась посчитать примерное кол-во из льняного,оливкового,сливочного,вечерней примулы,яйца,орехов,мяса,кефира,творога, вышло где-то 100г...это же много...разве нет?

 

пол-кило жира в день?

 

Всем добра и здоровья. Тут как то речь шла о циклических тренировках, так кажется они называются. Это когда неделю - две тренируешь одну или две группы мышц, или дольше, не помню уже. Затем другую и так далее. Будьте добры скиньте ссылку на почитать поподробнее или вообще какую нить инфу по таким тренировкам

 

э...это чересчур много))не можете вы столько жиров есть))

 

Это специализацией называется. Уелая ветка есть, которая посвященна этому))

 

я чувствую себя просто лохом :D люди добрые...100г я имела ввиду, не знаю, что с моими пальцами, почему они жмут не туда, куда надо

 

Почему бы и нет?

Полулитровую кружечку подсолнечного масла с фисташками на ночь и вуаля

 

ну хоть повеселила вас, да и себя тоже

 

ребята после курса деки+станозолол(оральный) через месяц во такие анализы :
прошу дать совет , все ли нормально ИТД.
ИсследованиеРезультатРеференсные значенияКомментарий
АлАТ 46 Ед/л< 41
АсАТ 36 Ед/л< 37
Билирубин общий 19.1 мкмоль/л3.4 - 20.5 мкмоль/л
Креатинин 101 мкмоль/л80 - 115 мкмоль/л
Триглицериды 0.55 ммоль/л0.50 - 2.27 ммоль/лРекомендации экспертов NCEP/ATPIII: желательные значения триглицеридов <1.7 ммоль/л
Холестерин 4.81 ммоль/л3.21 - 5.64 ммоль/лРекомендации экспертов NCEP/ATPIII : желательные значения общего холестерина < 5,18 ммоль/л
Холестерин-ЛПВП 1.65 ммоль/л0.78 - 1.63 ммоль/л
Холестерин-ЛПНП(прямой метод) 2.60 ммоль/л1.71 - 3.81 ммоль/лРекомендации экспертов NCEP/ATPIII: желательные значения холестерина ЛПНП < 3,37 ммоль/л
Коэффициент атерогенности 1.92.0 - 3.0
Эстрадиол 71 пмоль/л40 - 161 пмоль/л
Прогестерон 0.8 нмоль/л0.3 - 2.2 нмоль/л
Тестостерон 18.12 нмоль/л5.76 - 30.43 нмол
Сейчас курс тест(проп) + мастерон 10 день (карсил пью уже 2 месяц)
за 2 часа до анализа жрал 70 г белка , стремно за алат асат или все норм?
ИсследованиеРезультатРеференсные значенияКомментарий
АлАТ 56 Ед/л< 41
АсАТ 61 Ед/л< 37
Билирубин общий 7.0 мкмоль/л3.4 - 20.5 мкмоль/л
Эстрадиол 64 пмоль/л40 - 161 пмоль/л
Тестостерон 92.84 нмоль/л5.76 - 30.43 нмоль/лЗначения, рекомендованные ISSAM: 12 - 35

 

Тут главное удержать результат)

 

Ок. Спасибо.

 

А если серьезно...что посоветуете?

 

зайти в аптеку и купить тест на беременность....ну так...на всякий случай)
ведь после прекращения приема ОК возрастает вероятность залететь)

 

я понимаю, что это все дико весело, но это исключено...5 месяцев ни-ни уже (

 

тебя СРОЧНО надо спасать....пиши куда ехать)

 

спасибо, скоро буду спасена. ;) у меня молодой человек моряк.

 

Считай весь рацион по КБЖУ за 3-5 дней и скидывай. Тело высушено ???

 

Теперь и в ветке "ужасного губителя мужских тестикул", кипят бразильские страсти
Доброго здравия друзья.

UPD. Теперь в этой ветке точно всё есть)))