Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

пиздец тебе)))

Я сам через месяц сделаю.. наверное.. если не зассу..

 

хахах:) ты уже давно обещаешь. сегодня чудом зашел в поликлинику, оказалась мой новый участковый как раз принимает (охуительная баба кстати)
построил ей глазки, дала направление на мочу, флюрографию, биохимию расширеную, ОАК, вич, сифилис, гепатиты и на гастроскопию записала :)))
буду почаще к ней ходить, выебать врачиху будет ново :)

 

Я в натураху становую тянул с огромным весом, а Ваз 21099 на спор (как ни странно на пиво) поднимал ,зад отрывал с колесами, и тоже думал что херня ,
и стрельнула от напряженич что то в шее и больше я не страдал этой херней, не знаю что это было но боль была такая будто все зубы разом заболели, отдовало до затылка))))
₩ и был похож я на терминатора тк капилляры в правом глазу полопались))))
я от том что все до поры...

да кстати весил я тогда около 85
жим был 140 /6 без всяких бинтов и прочей херни
на борщах все это происходило.....
так что я в настоящую натураху не плохих результов добился.при этом курил и пил.
о спорт пите я вообще не задумывался.

 

Ты иногда так бесишь своим высокомерием, адски
но...в чем то ты прав....

 

привыкли делать кучу подходов и до отказа (бери больше, кидай дальше), вот и боятся за восстановления, хотя понятно (можно обосновать), что натуральный тренинг - это частый тренинг.

 

Ужас парни Че вы творите, почитайте Фрейда будет еще хуже

 

только когда я 3 года тренировался по 4 раза в неделю мне говорили, что я дебил и у меня ничего не успевает восстанавливаться))

 

Серега, там жопа, ваще леготня)))) шутка Я на самом деле поднимал и по более!))) Серга,тебя по жизни уважаю!!!

 

я первые полгода по фулбади, 3 раза в неделю по 3 подхода, без прямой нагрузки на руки делал, когда кому-то рассказывал, на меня косились.

 

Про внутричерепное давление слышал?

А по тебе и не скажешь
Не признанный МСМК АВПЦ

 

а ты вспомни анализы его деда

 

А мне оно нах и не нужно было это признание в деревне
да что это значит МСМК АВПЦ?
я так понимаю я мог что то заработать?

 

Пизжю)) Элита)))
http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_AWPC_zhim_lezha_-_bez_ekipirovki.html

 

Я так понял я много проебал...

 

Да кстати брат Игорь вот мин 40 назад вес 88 натурал и всегда был им
10/10/110 делал
я ему сказал что это не правильно но он не обращает внимания

 

А вот ничерта подобного.
В течении 2 месяцев тренил фулбоди. И тренечки то были короткие. Только интенсив дикий был.
Делал жим, тягу в наклоне и присед. 3 круга по 12 повторов в каждом упражнении. Вес предельны, каждый подход в отказ. Прогрессия весов на каждой тренеровке. Вместо отдыха между упражнениями - пресс. Мяско подросло, жирок с пузика ушел. И ебейший перетрен в конце такого трипа.

 

Паша, я по этой схеме кмсом хожу! Пиздато, однако
И мс мне всего ничего не хватает Хотя я ко вСему этому не стремлюсь))))

 

цнс жалко

 

Каждый подход в отказ- это серьёзно, тем более в круговой

 

ЦНС поддерживал такой компотище)))
По обстоятельствам работы я не мог залезть на курс, поэтому обходился доступными препаратами.
Мидронат+актовегил+ЦельТ+комбилипен - иньекции
курантил+фенибут - оралочка.
лимонник+родиола+элеутерококк - растворы на спирту
Кстати, все движения выполнялись в натяг, в целевой амплитуде и без локаутов.

Конечно. Именно отказ сигнализировал о завершении упражнения)))

 

Всем добра и здоровья!
Ребят, знаю, что не по теме, но посоветуйте пожалуйста действенную методигу изучения английского языка)))
Заранее благодарю.

 

Не парься, Россия растет, скоро мы избавимся от этого корявого языка

 

все смешалось в кучу.чем интенсивнее тренировки, тем быстрее надо делать разгрузки или использовать волновую периодизацию или циклирование по типу тяж легко средне.

Не раз писалось, я тут буду не нов, буду компилятор , но хотелось бы прояснить и на помнить людям, как строить тренировочный цикл?
многие, да и я в том числе (поначалу), считают, что после тренировки нужно давать мышцам полное восстановление, обычно это обосновывается суперкомпенсацией (пресловутой, о которые не раз каждый слышал) белковых структур (миофибрилл). звучит логично, по крайней мере, тренируясь на пике суперкомпенсации мы будем прогрессировать.
Однако, позже из ветки бб по умному, я наткнулся на книжки (иссурин блоковая периодизация, из которой яузнал как строить тренировочный процесс, какие принципы основные и термины и книжка зациорского science and practice of strenght training (справка:

))
Оказалось, это стратегия тренировочная, ждать полного восстановления называется одно-факторная теория тренировки. В спортивной науки, уже с 80-х гг. используется двух-факторная теория. Что это такое? Вот кратко из ветки по бб

Кому интересно прочитать, что сам Зациорский писал, вот есть короткий переведенный отрывок http://www.bogatyr.su/o8.html
Вывод: тренируемся 4-6 недель (чем интенсивнее, тем меньше) и уходим на разгрузку по интенсивности/объему. Прогрессировать постоянно невозможно, что натуралу, что химику

 

Этот диагноз реально поставлен спустя несколько обследований ??? Или по одному анализу ?

 

Эти нормативы от лукавого))
П.С. Хушпарчик, что скажешь по моей трени? всё плохо?))

 

Возможно)))) Но все равно приятно

 

Спасибо. прочитал! У меня видимо была загрузка на 8 недель.
Но прогресс же был! Поэтому и не хотелось останавливаться)))
А потом щелк и пинцет!

 

Пошли ему фото куя в личку, с рулеткой рядом. )))
Всем хай!