Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Это ты мне "советуешь"? :-)

 

Филли, поясни поподробнее, плиз, про "добавление углей и увеличение веса сарко" (wtf?)
Это когда 1гр углей задерживает 4гр воды?

 

Это когда глюкоза начинает аккумулироваться в мышцах. И вес растет. А за глюкозой еще вода тянется в мышцы. Устрой себе загрузку хотя бы. Жри рис каждый час, и по минимуму воды. Под кожей воды меньше будут, мышцы круглее будут

Я сужу по твоим словам. Вес может скакать туда сюда постоянно, но ты почему то этого боишься))

 

Чем считаешь? Красивая картинка

 

Вполне себе прием пищи у вас мужчина. А завтрак этот на сушке? Я к чему спрашиваю, чтобы ориентироваться, жру то сам правильно или нет

.Да это понятно, он же не медведь (и тот меньше по-моему жрет). Это был сарказм))

 

Последний вопрос :-) Тебе 20 лет( ну там плюс-минус), как в профиле написано? Если "да", или "да, чуть больше", то остальное можно не объяснять.

 

Вольфрам

Ты не на меня ориентируйся, а на свои результаты. У каждого свой режим питания.
Это не сушка - это выживание

Мне 50 лет, написал 20, чтобы чувствовать себя молодым))
Можно без пафоса было написать, чтобы вы считаете, что знаете лучше. Флаг в руки.

 

это был пример еще одного не здорового поведения на курсе. Когда считают необходимым значительно увеличивать объём тренировок и нагрузки. потому курсы и превращаются в пытки.

 

Это я уже понял)) а учится на чужих ошибках и опыте- это гуд.

Вот читаю тему про трен....
У меня на курсе под конец скаканул пролактин, от тесто или ДГТ это могло быть? ПОнятно, что сейчас концов не найти. Но от винстрола с пропом- пролактин? ВОзможно?

 

Давайте внесем ясность в понятие "значительно"? Можно это выразить на каком-нибудь конкретном примере с "правильными" весами и подходами на стадии "до" и "во время" и "после" курса?

 

Ну я в натураху например занимался по классике 3 раза в неделю, пн - грудь-биц, ср - ноги-плечи, пт - спина-триц. На курсе попробовал заниматься пн - грудь-биц, вт - ноги-плечи, ср - спина-триц, чт - грудь-биц (другие упражнения, углы, интенсивность), пт - ноги-плечи (другие упражнения, углы, интенсивность), сб - спина-триц (другие упражнения, углы, интенсивность), вс - выходной. Ничо, не умер, хорошо вырос, может турик был такой хороший, но перетрена не ощущал. Пробовал и фуллбади с разными процентами интенсивности 3р в неделю - тоже отлично пошло. Пробовал А-Б трени (одна треня полностью верх, день отдыха, треня полностью низ) и так как выпадет по дням - тоже понравился результат

 

Ок, спасибо, наглядно. Но это все на "до" и "во время". А что "после"? Ведь, я так понял, что основная проблема это удержать "мясо" после курса. Тут с нагрузками как? Уменьшал? Держал как "на курсе" или как "до курса"?

 

Чем быстрее восстановишь свой тест - тем больше удержишь. Я полную неделю отдыхал, держа такое же питание, потом начинал тренить обычную программу но по 1-2 подхода, стараясь удержать силовые. Вообще тренинг в других ветках обсуждают.

 

О! Тема "За Трен" зачОтна и показательна. Я туда сегодня случайно забрел и остался на пару часов :-)

 

Адам, спасибо. Именно такой калькулятор искал сегодня сам, ты как всегда показал лучший.
Вечер добрый всем )

 

Я думаю, если Hushpar такой в 20 лет, то этому большинству живущих, остается только люто завидовать. Если человек так рано может на таком уровне разбираться в чем либо, все у него будет очень хорошо.

 

Добрый вечер.
Ну почему этому человеку всё время пишут про возраст. Уважаемый, если я правильно понял, вы считаете что по количеству прожитых лет можно делать какие то выводы о работоспособности головного мозга?

 

Омайгадбл :-) Просто все что он пишет про новомодные методики поглощения глюкозы или про то, что колоть пироженку прямо в жопную булку можно перед сном...В 20 и я жрал как не в себя и все это, скорее всего, и работает на 20-ти летних, но не на людях 40+ Это уже говорил не только я. И не единожды.

ЗЫ Кроме того :-) Он невнимательно читает вопросы и ответы, но тем не менее заряжает ответ с юношеским задором и категоричностью.

 

Всем доброй ночи!

На здоровье. Кушайте не обляпайтесь)))
Я тебе уже давно говорю, участвуй в групповом сексуальном зачете - отдохнешь маленько)))

Пива попей - там фитоэстроген!
Двух зайцев зажмуришь: и пьяный походишь и эстроген поднимешь.

Рабочесть трена можно по анализу на Т4 посмотреть.

 

Согласен частично, но давайте аргументировать, а не пенять на возраст, это ведь не порок?

 

Я пытался аргументировать и не раз :-) Но все что я получил в ответ, я цитирую, "я тебе не верю", "вычеркни все пункты и запиши один" и попыткой взять меня на испуг словом "Maintance" и он-лайн калькулятором на английском языке. Конкретно же он не ответил ни на один мой вопрос.

 

Привет, Саша!
Дык... эта... тож анализы сдавать надо. Истинный индеец ориентируется только по внутренним ощущениям... Если пися на доярку Элеонору не стоит - значит тесто говно. Если ебло в дверь не пролазит - значит залило. Если глазищами можно по ночам двор освещать - значит трен рабочий.
А ты про Т4 до курса... )))

 

А какой именно Т4? Общий или свободный? И как он "должен" измениться?
И можно ли такой трюк проделать с оксаной или примой? Спасибо!

 

А что это вам даст? Конкретика? Нужен ник, имя, фамилия, адрес?

Вместо 3х тренировок резко повышают нагрузку до 5-6 тренировок в недели, вместо 1-1.5 часовой тренировки тренируются по 3 часа. Резко повышают рабочие веса, что приводит к надрывам/отрывам мышц, не обращают внимание на повышение АД связанное с накопление воды, которые можно только частично снизить ИА.

И все это начинается в самом начале курса, когда эфиры не разогнались.
И таких примеров у меня половина переписок в ЛС.

Какое-то время спасает эффект плацебо, потом приходится платить за стероидную эйфорию.

 

А у меня и с середины курса и под конец восстановления не добавилось((
Думал буду полон сил, мышцы болеть не будут... поделаю кардио побольше в свободные дни... Хуй там, с утра как будто под каток попал, даже вставать не хочется
Зато на тренировке всегда мало и хочется ещё

 

Это исправимо, одна тренировка со мной и больше не захочется

 

Я на прошлой неделе сделал 3 трени фуллбади около 30-35 сетов за тренировку)))
1) верх тяжело/ноги легко
2) верх и ноги средне
3) верх легко/ноги тяжело

Я хз что может быть жёстче)) если только делать всё это на манер круговой тренировки без отдыха, но запасного сердца у меня нету...
Я даже чуть не заболел после этой недели :)

 

У меня такого не бывает)). Только ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО )) только хардкор

 

В другой раз сдам перед курсом обязательно:) незнал блин не знал
Блин а что он должен показать? Полагаю его увеличение за предел верхнего референта(раз уж он так сушит)?и за счет чего он должен повысится? Из за того что трен страшный андроген?
я как всегда мильён вопросов

ВСЕМ ПРИВЕТ!:)

почему меня трен интересует:)? Да потому что мне понравилось его действие, он просто ахуенен.