Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

200 грамм сухого из них выходит 700 грамм варенного у меня (весы есть)
на 100 грамм
Калории, ккал:
116
Белки, г:
2.2
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
24.9

 

бодрый день, господа! в 100 граммах риса всего-то 116 ккал? Если не ошибаюсь. в нем более 300 ккал. я про белый рис.

 

я погуглил и обомлел 100 грамм сухого 360 ккал, 100 грамм варенного 116 ккал.

ЗЫ гречку надо жрать

 

Парни!
В программе именно для этого есть две категории продуктов:
РИС ОТВАРНОЙ 116 ккал
РИС КРУПА 321 ккал
Взвешивайте тот, что положили в готовом виде себе в тарелку! И не парьтесь)

 

Кстати по калориям

У меня раньше было всё более-менее стандартно.
А сейчас я на первом курсе)) Питаюсь как животное - хочу ем, не хочу не ем. То ли перепады погоды и АД сказываются, но не могу придерживаться плана питания. Единственное использую привычные продукты и блюда и не ем углеводы поздним вечером.
В талии за 6 недель слетело около 5 см, а силовые по плану прибавляю

В гречке столько же калорий

 

ГРЕЧКА НА ВОДЕ 103 ккал
ГРЕЧКА КРУПА 335 ккал
Не вижу большой разницы)

 

Считал. 190 см, на мне 100кг смотрятся как на физкультурнике
На удержание веса 3350 ккал вышло.

 

Мне кажется 2700-2900 тебе будет идеально)

 

ну гречка отварная столько же примерно по калориям будет. надежнее, конечно, в сухом виде все взвешивать.

 

А гречка при 340ккал на неприготовленных 100гр тебя спасет? Ояебу!

 

бля а чем калории набирать?)))

 

Господи ну нельзя взвешивать вареные крупы...я щас заплачу
это тоже самое как прикидывать КБЖУ.
Она там сделана усредненной для вареного продукта. Потому что забыл гас убавить=> вода быстрей испарилась и уже гречка меньше варится. Недолил воды, перелил воды, недоконца закрыл крышку, гас слишком убавил и тд и тп. Еще раз повторю 100 граммов гречи разваривалось в 300 400 500 граммов гречи, но там калорийность 100 граммов гречи, если же вы будете считать на вареный продукт то будет ошибка 100%

 

Александр правильно написал сошла вода у тебя!! А Сенька верно говорит,что в зеркало смотреться надо, ведь не вся правда в весах)))
Меташка тебя подзалила, тесто с мастой подсушили, т.е от меташки у тебя должен остаться небольшой прирост массы, при этом процент жира должен был уменьшиться за счет рекомпозиции. Считай что у тебя сало в мясо переработалось. Если ты хотел массу, то не надо было мастерон в этот стек сувать))) Спасибо)))

 

Не "слабых духом", а "anal-retentive" согласно старику Фрейду :-)

 

Растительным маслом, жирной рыбой.
И ммм... макаронами

 

Я добавлю из собственного опыта, что рассиянский производитель еще и не довешивает в 100% случаев чего бы это не касалось и часто пишет хуйню по БЖУ, поэтому это тоже надо перепроверять.

 

вообще непонятно, на кой хер он туда метан всадил. Лучше б болденона въебал - вот это я понимаю компот.
Пропик - сушит, мастерон - сушит, на дворе лето, парень 85кг весит, а он массу набирает

 

Механическим.

И будешь им хрустеть.
Всем привет!

 

"Человек такая собака - ко всему привыкает" (с)

 

Всем привет, блин, такая ситуация, сча на курсе проп+мастерон+винстрол, и клен еще, периодически (пару раз за неделю) появляются жесткие позывы в туалет по "маленькому", при этом в башке как клинит, надо пипец, и появляется это всё очень резко, аж не по себе, особенно если в транспорте каком, стоишь на измене, но если отвлечься на что , то иногда отпускает.
Простата не болит, порции мочи вроде норм(пью воды много, в туалет раз 1.5-2 часа хожу, как и обычно), сдавал мочу - там всё ок, может есть какие варианты? Кстати, первый раз такая херня была за 1-2 недели до курса, поэтому и не знаю, есть ли связь с фармой.

 

Хушпар с Ромой (Бусин) обычно трут. Так что придется подождать

 

там чисто по понятиям, эмоций маловато, все такие то слова умные
а тут задор:

-ты козел
-на тебе митохондрией по лактации
-теорией тебе по щщам!

какая экспрессия, какой накал страстей

 

Мастерон-эффект. Он на простатку давит, вот и ссикать хочется, да и водичку он лишнюю выводит))

 

Грамотно курс составлен просто. Винс+ маст, два простатораздирающих деривата ДГТ в одном флаконе...

 

Может реально убрать винстрол?

 

У меня такая же херня была.
Во-первых, выросли ли силовые за данный период?
Во-вторых, выросли ли обхваты? Появилась ли венозность?
Насколько быстро ты набрал эти 6кг? Если кило 3 за первую неделю, то это точно от воды разнесло.
И самое главное- стрелка на весах не единственный показатель. Быть может, ты начинал с 86кг при 15% жира, а теперь 85кг при 10%, ну это к примеру. Замеры талии и защипы складок делал до и после курса?
Ну и последний вариант- Кломид попался нерабочий и ПКТ не состоялось. И на ПКТ ты не снижал нагрузки в зале.

 

Ставлю дохлую крысу, что простатит у тебя имеется. Лет то тебе скока? И 1-5-2 часа - это не нормально, говорю как хрон.простатитчик :-) Точнее, "нормально" при определенных условиях. Сдавай анализы на половую инфекцию, секрету простаты и дуй на ТРУЗИ (или если бабала не жалко то сразу на МРТ). Вобщем, почитай тему на форуме - там довольно толково все распИсано.

 

Вы себе хронический простатит выдумали, ещё и людей пугаете

 

Ну, дело то его слушать меня или нет. Просто простатит (если он есть) запускать никак нельзя, это я точно могу сказать. И, кстати, один из профессоров был прав - антибиотик мне помог :-)

 

28 лет, анализы сдам, а как насчет узи? есть смысл?