Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Не буду спорить...
Займусь подсчетами и все встанет на свои места...
А зачем считать растительный белок??? Он же в нашем деле бесполезен?

 

Добрый день.

А поступление в организм? Сложные затем и употребляются, чтобы организм по волнам не плавал и не получал больше, чем он может усвоить за временной промежуток.

 

Это не ты ли считаешь каждый бал ГИ и ИИ ?

 

нужно считать ВСЕ. Растительный белок не бесполезен. Это такой же белок, те же ккал.

пасаны, СЛОЖНОСТЬ и ПРОСТОТА - не критерий. Можно быть сложным и иметь бешенный ГИ (мальтодекстрин), а можно быть простым (фруктоза) и иметь низкий ГИ. Сахар имеет ГИ 70, а хлеб 80. Это тема уже мной и Фатусом и другими уже не раз обсуждалась.

другого ответа и не ждал

 

Придержи сарказм, малчик, ты знаешь много, но не всё.
Высокая чувствительность висцеральной адипозной ткани к липолитическому действию катехоламинов и низкая к антилиполитическому действию инсулина.

 

Я всегда думал, что необходимо получить необходимый набор аминокислот, неважно из какого - растительного белка, животного, бцашек, или еще чего. Главное, чтоб поступил и усвоился белок, который даст необходимое. Я не прав?

 

У растительных белков усвоение хуже,немного лучше они усваеваются в присутствии животных белков.

 

И? Открыл тайну вселенной ?

Не вижу связи между двумя постами. Я тебе говорю, что углеводы из пищи это глюкоза в крови. В крови не будет плавать крахмал или сахар в связном виде. Твое "Простые угли у тебя съедают органы", вот что требует исправления

Все верно. Растительный белок имеет меньушую полноценность, чем животный и то в виде исключения. Где то тирозина меньше, где то аргинина. Можно аминокислотный профиль в нете посмотреть и увидеть, что куринные грудки, довольно не супер белок, если уж и париться от полноценности. А народ растет на них. Так что белок с гречки в учет всегда

 

Т.е. грубо говоря, если мне надо употреблять 2,5-3 гр белка на кг веса, я считаю в это количество и растительный белок тоже?
А как же общепринятое мнение, что именно животного белка надо 2-3 гр на кг веса?

 

Т.е. слово "инсулин" в первом посте никаких мыслей не вызвало?

 

Вот за что мне нравится эта ветка, я задал вопрос, а тем временем вы тут между собой терки устроили

 

Тебе надо считать не количество белка в рационе, а отдельно по каждой аминокислоте, в которые он превращается, таким образом, чтобы потребности организма в данной аминокислоте твоим поступлением белка (ну или аминки, если будешь их пить) перекрывались

 

Можно ещё попробовать отрыгивать и дожёвывать как жвачные делают.

 

Ну дык! Не все так просто. Вот по умным методикам кача я до сих пор не могу разобраться. А так хочется козырнуть перед пацанами, мол у меня сегодня НАТЯГ, а завтра МЕТАБОЛ =))

 

Господа специалисты, прошу вашей помощи.
Знаю, что стероиды закрывают активные зоны роста костей. Имею тонкую кость предплечья, планируются два курса перед соревнованиями (по кик-боксингу), так вот: АС повлияют на рост "в ширину" этой самой кости?

 

Так что, растительный белок тоже считать чи шо?

 

Это бред, а не мнение. На западе учитывают весь белок. Всю жизнь. 3г с учетом растительного этого с головой качку за 100кг на жутких компотах. Без учета растительного, нагрузка на почки излишняя.
Проблема ратсительного белка - это низкая концентрация. Высокая концентрация его в сое и в орехах, но в сое ингибиторы протеазы а в орехах много жира.

Инсулин и простота не связанны. Ахинея про простыми питаются органы инсулином не отменяется.

 

Начинать надо с учебника орг.химии и биологии.

 

А откуда я узнаю, какой именно аминокислоты мне в данный период времени не хватает?)))
Уже предвижу ответ, сдавай анализы

 

Сашан, спасибо большое;)

 

Проще говоря программа учета калорий мне в помощь, дабы не забивать свою голову не совсем понятными мне вещами.

 

Нет, ответ будет другой:
Я не знаю =(

 

По моему ты хочешь доебатся.

Растительные белки заключены в плотные оболочки из клетчатки, это затрудняет проникновение пищеварительных ферментов внутрь. У животных есть специальные бактерии симбиоты и огромные желудки для процесса разрушения. У птиц сверхедкие пищеварительные соки и мощные желудки + они камушки едят.
Давно существуют таблицы с % усвоения белка для всех продуктов.

 

Зачем тогда был предыдущий посыл? Так, просто угореть?

 

Если бы меня контролировали британские ученые, я бы тоже, нафиг, похудел. И без дифицита, чисто от злости...

 

Я не знал, как еще выразить свое видение вопроса растительных и животных белков в рационе.

 

Я это тебе хотел сказать))

Да. Таблицы с bw.

 

Вариант аминки подедать, как советует Остапенко. Но я бы не ебал мозг.

 

Всем привет! Пропик от Вермодже ставлю, две недели по 100 мг через день, уже было 6 уколов, появились под сосками какие-то "монетки", сдал анализы на эстрадиол, пролактин, тестостерон. эстрадиол- 300 пмоль/л, пролактин- 210 мкМЕ/мл, тестостерон- 130 нмоль/л.Что и как принимать чтобы всё прошло?