Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Привет!

Я вообще делаю или одну базу или 2 изоляции (биц + фр. жим или махи на средние + задние дельты). И лучше прёт, чем когда по 1-1,5 часа тренил мг кучей упражнений. Уже писал об этом.

 

Я признаюсь что баран блеать:) пока ченюдь у себя не наябну ни о чем не думаю,вот и пришел к этому, т.е достигается максимальная компенсация верно? Да и что будет если первое время так потренить и на курсе? Прям интересно
P.s(у меня было что после становой или приседа, до блевачки, вот так я себя умудрялся заебать, потом ночь вообще не сплю и состояние не просто хуевое, мега уебанское было+рассеяность, короткая память,потливость ну и остальные комплектующие етого состояния-перетрен блеать:)

 

Не. Я считаю, что на курсе рулят объем и разнообразие. Я на следующем вообще упор на памп сделаю - мои силовые и так меня устраивают. Психологически важные отметки, так сказать, пройдены)))

 

Верно. Объемная работа)) но ты смотр не увлекайся ЭОС)) а то сольешь все))

 

Доброе утро. Короче сегодня разложился спать, раза 3 просыпался посреди ночи, хуй знает связано с растениями или нет..

Дружище, я не пойму как ты вывозишь эти 6 тренировок, мне в зал западло сколько ходить)) Да и времени мало.
Я тренируюсь самым банальным 3-х дневным сплитом, с весны только может буду задумываться о прогрессе..

Когда начал жрать аскорутин, наконец-то начали хорошо мышцы забиваться, а под травой тренить вообще заебато, но один минус - мышцы после тренировки болят просто нереально, я сейчас со стула сойти немогу, ноги и икры в говно)

 

Ребят, извиняюсь за назойливость, но вам мышцы свои не жалко? Зарастет же соединительной тканью все

 

Hushpar ждем от тебя с нетерпением новую статью как правильно тренить. Однако здравствуйте

 

Да просто после трени я себя заебато чувствую:)(не знаю что это)(если нет трень больше 3х дней я себя инвалидом чувствую) на это и упор, да и режим счас не сильно напряжный для меня, в сравнении с тем что я делал раньшеА мышци писсдец тоже болят, янтарной кислотой спасаюсь, ребята здесь советовали вот благополучно юзаю, за аскорутин благодарю бля искал забыл название:)

 

Обьясни мне в кратце неграмотному что за обьемная треня? Ну деревня я учусь по чють;) спасибо за ранее:)!

 

Вот здесь поподробней пожалуйста))

Я тренируюсь 40-45 минут, иногда меньше, отдых минута-две.

 

Совсем забыл поздороваться:) ветка в фоновом режиме читаю днем и ночью, нет ощющения что выхожу от сюда:)всем привет! Не гневайтесь:)

 

Ну объемка классическая. Много повторений и подходов))

Да дело не во времени даже. Вот мне пишет вчера парень, говорит, мол, ноги не растут. Я первым делом спросил, как долго болят. Говорит 2-3 дня еле ходит после трени ног. И тут промах. Он тупо не может зарастить все, не хватает средств. По росту в минусе, слишком большем минусе. Добавишь фарму ситуация измениться в плюс, но без все в труху. Потом идет перетрен и тд. Я конечно тот еще советчик, но Артур Джонс подтверждает)) начинаем с минимума объема, увеличиваем его до оптимального и стабильного роста (не максимального, а стабильного). Ведь лучше расти по кг в в месяц стабильно, чем по 3 кг в месяц пол года, а потом сидеть с перетреном.))
Сашан, извини за оффтоп))

 

Ну впринципе я согласен с тобой, но есть одно важное НО, я думаю боли в моем случае связаны с долгим отдыхом от зала, и восстановлением организма от перетрена.. раньше у меня мышцы так не болели никогда.
Нагрузку на ноги я дал маленькую.Веса небольшие, всего 6 подходов на ноги.

 

Благодарю нашёл через поиск

 

Да как то? У меня мышцы всегда по 5 дней болят, бывает и дольше. Пик боли через день после тренировки, потом спадает. Всегда мышцу раз в неделю качал и норм.

 

Ясен хуй, если после перерыва сразу привычную ранее нагрузку на мыщцы дашь - они охуеют. Микротравмы лютые, гидратация повышается, мембрана по швам трещит... Поэтому и рекомендуют после перерыва всегда плавно втягиваться, ибо больше и нахуй не надо.

 

Ветка постепенно переходит на другой уровень ... Не как угАндонить свою гормональную систему , а потом срочно ремонтировать ))) А о том ,как включать моСК и разумность того , что с собой делается.
Это не может не радовать !
Здравствуйте , всем ! )

 

Для гурманов

Через день пик болей - аксиома. Но вот, если 5 дней болит. Мне кажется лишнее. Но это имхо))

Ты сегодня в ударе))

 

Универсальная ветка, здесь есть все, по гармонам , по печени, по тренингу, (по удару с правой:)), ну и такие как я беСмозглые(в преобладающем количестве)Надо ж со знающими общаться, а то так и нихрена и не научишся;)(что мне пока помогает:) и идет на пользу)

 

Фото марса

 

Слишком красноречиво?
Я и так старался слово хуй по минимуму использовать

 

Hushpar, это после какой нагрузки? a b c - состояние волокон или что? что за куча темных точек на 2 и 5 дне? Если это волокна то за 10 дней их количество увеличилось процентов на 20. не слишком ли много? )

 

Нифига не понял, это за 10 дней так мышцы выросли?

 

Всем привет.
Саша очень нужна твоя помощь. Мне 29 лет вес 90 кг. Осенью был ебучий курс дека+станозолол (400/нед+50/день)х 5 недель. ПКТ не делал, потому что дебил. Вчера сдал кровь на гормоны и вот что получил:
ФСГ 1.29
ЛГ <0.2
Эстрадиол <20
Пролактин 4,68
Прогестерон <0,1
Общий тестостерон 12,23
ГСПГ 55,5
Свободный тест 0,76
Напиши пожалуйста что пить.

 

Насколько я понял, это миосателиты, которые чинят мускулки после повреждений.

Нет)) это состояние мышц после повреждений. Разные пробы биопсии просто. Брали с икроножной. Биопсия это когда иголкой берется в толще мышц маленький кусочек этой мышцы. Тоесть одну и туже пробу не реально взять))

 

Добрый день!

Промелькнула информация о том, что при терапии Кломидом и Провироном в борьбе с развивающейся гинекомастией не плохо может отработать Вобэнзим как вспомогательный препарат. Так ли это? Есть у кого-нибудь опыт употребления вобэнзима с ИА, какие вообще мысли... Поделитесь пожалуйста.

 

терапия кломидом при развивающейся гино - Боржом при всем известных обстоятельствах

лучше воду из Дилижана, все-таки вторая в мире

 

Ну а что остается делать. Проблема не у меня. Соски набухли включили провирон и кломид, анастразол едет.

 

Добрый всем день!
Провел неделю в режиме рид онли, наблюдая политические баталии связав пальцы скотчем дабы не вступать. Люди с разных полюсов пытались навязать друг другу своё мнение, при том что гарантированно оставались при своем.
Нет, такой хоккей нам не нужен ветка про здоровье не должна превращаться в хаос.