Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Шикарное упражнение, при больших весах запросто заменить положение стоя на лежа с тягой блока так же к подбородку

 

Самое мое любимое упражнение, только после него действительно стали расти плечи)

 

как сказал мне невролог, в наш век компьютеров и сидячей работы, процентов у 90% есть проблемы со спиной, просто мало кто о них знает...т.е. просто не обращаются и все. А спортсмены, просто группа риска + проверяют здоровье. Наверное это лучше, чем не знать что есть проблемы.

 

У самого проблемы с позвоночником (протрузии и все такое прочее), но исключил я лишь присед, становую и жим стоя, оставив все остальное. Т.к. по моим ощущениям, от махов, пшнб и тяги к подбородку нагрузка на позвоночник не очень велика (если не читинговать и не вилять жопой туда-сюда).

 

Я 10 лет живу в МСК без регистрации и проблем не ощущаю. Загран паспорт можно сделать без регистрации, с машиной немного сложнее, но можно купить прописку в подмосковье и забыть про проблемы с регистрацией.

Еще вариант купить квартиру, чтобы сразу решить все проблемы

 

Мой невропатолог сказал, что проблемы со спиной сейчас у каждого первого, а 40% ходит с грыжей позвоночника. Утверждает, что 40% - это нифига не преувеличение.

 

И самое интересное, что большинство о них просто не догадывается даже. Как сказал мне товарищ по залу, с большим опытом и таким же большим количеством травм, если не беспокоит, то лучше не лезть) Бред конечно, но в чем-то он и прав.

 

чисто для справки - по новым законам за покупку прописки светит до 3-х лет ( конечно, им надо будет доказывать, что вы там не живете, но тем не менее, прописывать-то вас будут в так называемой "резиновой квартире" - а именно против таких вариантов и направлен новый закон) Каким образом можно сделать загран без регистрации? - опять-же, через фирму, которая будет оформлять для этого фиктивную временную регу в "общаге" - и это опять но новому закону - "до 3-х лет" - так как вы там реально проживать не собираетесь...

 

Всем добра!

Добавлю. В первую очередь необходима коррекция осанки, иначе имеющиеся паталогии будут прогрессировать и без дополнительной осевой нагрузки. Необходимо вправлять лестничное смещение и фиксировать правильное положение с помощью ЛФК; формировать лордоз, исправлять сколиозы. Короче, ищи специалиста.

По поводу дальнейших (после исправления осанки) осевых нагрузок - вопрос спорный, т.к. хрящи, как уже было отмечено, питаются диффузно и им необходимы циклы сжатия-расширения для протекания обменных процессов (это как чтобы помыть губку её нужно сжимать и разжимать в воде).

 

Привет! А подскажи пожалуйста, как можно узнать, что есть какое либо искривление позвоночника? как называется процедура?

 

Я себе в МСК делал права машину тоже без регистрации. В МСК можно даже свой паспорт поменять без регистрации, если уплатить денег. А если всего бояться, то и будут сложности, система у нас такая, что надо нарушать.

Теперь в ближнем подмосковье купил хату, осталось только право собственности получить.

Вот еще в 2014 году было жестко, когда менты ловили людей без регистрации около метро и в метро, а щас вообще халява, никто ничего не проверяет

 

Рентгенограмма)))

 

Понял, спасибо! туплю)

 

я про это и писал. Потому вот Украинцы видимо и стремятся " в систему, которую не надо нарушать" - то-есть в Евросоюз, где никто не покупает себе прописку ( хотя-бы потому, что ее и вовсе нет)

 

Ну так сложности создаются, именно для коррупции. Не будет сложностей - не будет и коррупции. А оно им надо?

По поводу того, что приходится нарушать, так все нарушают, я думаю к этому уже все привыкли

 

Привет всем !
Саша, скажи ) Местеролон является антиэстрогеном ? Влияет ли он на рецепторы ?

 

День добрый друзья!
Посмотрел новое видео от Михаила "Когда начинать ПКТ" Там он отсылает нас к стероидному калькулятору! Вопрос:
Когда у нас Нандролон Фенил, Мы берем ППР деконат или фенилпропинат, разница большая 4,5 и 15.?
ПКТ начинаем когда график упал в "0" или первый горизонт "1"?
Спасибо.

 

От Михаила Кокляева ? Какого еще Михаила ?))

 

Он, наверное, имеет ввиду нашего Арни))))

 

Фенилпропионат. В твоем же вопросе содержится ответ.

 

От Жванецкого или Задорнова )))
Всём, здравствуйте )

 

Во! Во! И нашего тоже! Основателя "Школы Анаболизьма"!

 

если очко ухоженное и лежащее на капоте твоего авто - пойдет конечно

 

Давлю рвотный рефлекс

 

Вы про тягу штанги или тягу гантели? От тяги штанги тоже все растет отлично, но огорачет что разнообразить нечем, и привыкают быстро. Приходится с интенсивностью мудрить

 

Про тягу именно штанги. Нравится больше чем с гантелями. Делал разные упражнения, но именно от этого плечи стали расти в ширину. Разумеется базовые упражнения никто не отменял, но это упражнение отлично чувствую.

 

Че то я походу гриппом заболел(( и все это под конец курса...обида ибанная(( не хочется сливать то, что набрал

 

Получается, что высокий эстрадиол может мешать работе местеролона и наоборот?
Привет.

 

Это, как я понимаю, сидя на скамье 90 град, руки с гантелями по бокам и просто тянешь вверх?

Спасибо!

Думаю лучше вообще исключать тяжелые осевые нагрузки по максимуму даже если вылечусь, т.к. ничего хорошего в этом все равно нет... Вот только присед жалко нельзя, а у нас в зале только сгибания, разгибания и жим ногами на ноги...

Лучше сразу провериться и, в случае проблем, предпринимать какие-либо меры. Это сейчас может хорошо, ничего не беспокоит. Но начнет беспокоить по мере появления грыж и протузий... Позвоночник все таки наша основная опора, а уж за что только он не отвечает, это и не перечислить. Я рад что я это сразу осознал и предпринял конкретные меры по исключению развития.


Кстати, а прогиб в жиме лежа как то может отрицательно сказываться на позвоночнике?