Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Ребята, дорогие. Кто хочет ходить - ходите, кто хочет бежать - бегите. Не втирайте друг другу свою религию. Все равно каждый останется при своём...
Бег от ходьбы отличается лишь тем, что при беге, на мгновение, обе ноги без опоры. Представьте, что вы делаете одно и тоже, с одинаковой скоростью и пульсом.
И вот разве это мгновение стоит такого срач спора.

 

Рабинович опять прав. Заставить кочку бегать практически нереально. Кочка приведёт кучу доводов лишь бы не бежать. Сам такой был не так давно.))) Сейчас, видно с возрастом, поменялись интересы и соответственно подход.

 

Я не кочка, но бегаю только к холодильнику, во время рекламной паузы
Надо пытаться увеличивать дистанцию. Бегать в магаз
Одно знаю точно, с весом 100+ бегать надо окуратненько.

 

А хороша ли концепция- если бегать достаточно быстро и часто то можно остатся без мышц но жирным?

 

От КБЖУ в большей степени зависит.

 

Это да, беречь себя надо, начинай с бега на месте))) Можно даже рекламную паузу не ждать)))

 

Они кстати не сушатся или худеют) впахивают в зале и много бегить) другие долго ходЮт

 

Наверное по этому я и не бегаю. Предпочитаю остаться жирным, но с мышцами )))

 

И здоровыми суставами)

 

Кстати, бегуны любят туриком соло курсить) Совпадение? Не думаю)

 

Он добавляет: резкость старту, увеличивает курсовую устойчивость и улучшает аэродинамику

 

И ходить нужно не подряд несколько часов, а с передышками . На работе пол часа хожу, пол часа сижу писаниной занимаюсь)

 

Жирные кислоты не будут успевать восполняться в мышцах при беге и организм начнет жрать углеводы, от пульса тут вообще мало чего зависит. При обычной хотьбе процесс траты жиров будет идти гораздо дольше, так как они будут успевать частично восполняться.Опять же многое упирается в условия жизни. Допустим я могу себе позволить много гулять по работе, и в выходные. у кого то время ограничено и тогда пол часа бега будут эффективнее чем пол часа хотьбы. У меня же цель скинуть много сала за минимум времени. Пока за 18 дней минус 8 кило и минус 10-13 см в талии, Понятно, что вода гликоген в том числе) Но все таки думаю нормальный результат

 

Ну, я это и имел ввиду - когда сушусь, на работу пешком 4 км, на работе стараюсь больше двигаться, с работы пешком, с подругой пару часов погулять, вместо того, чтобы в кофе сидеть и т.д.

 

Сегодня нагулял..

 

Тю) у меня 41км рекорд пока)

 

ну так обоснуйте!!!

 

Ты проиграешь в этой войне.

 

Резкий какой то...
Объяснять вам ничего тут не обязаны.
Ветке - доброго вечера.

 

ребята,давайте без этой херни!Я спрашивал несколько раз-ответа ноль.Я по-нормальному спрашивал!Так что давайте уважать друг друга и нормально отвечать

 

Это что за новую теорию я сейчас прочитал?

 

Друже, не знаю про какую ты херню конкретно. И я к тебе, как и к остальным, со всем уважением.
По нормальному спрашивать, это типо вот так - "будьте добры, объясните пожалуйста"
А вот - "ну так обоснуйте!!!" больше смахивает на дерзкую предьяву. Но это просто мнение пожилого еврея.
Жди обоснования. Удачи.

 

Чтоб жир сгорел в мышцах, он должен туда сначала попасть. Скорость процессов происходящих в организме ограниченна. Ты же не можешь бесконечно жать например сотку пока не истощится гликоген. Так и жир не может гореть и поступать в мышцы по твоему желанию, в необходимых тебе объемах

 

про "херню"- это не загрязнять переписку. А про обоснуйте я ответил так потому что ответы были не нормальные .Давайте это не продолжать

 

Забыл добавить - "К тебе уже выехали"

 

к

какой ты молодец

 

В организме самого жалкого дрыща достаточно запасов жира, чтобы пробежать пару сотен километров. Вот запасы гликогена, да, ограничены. Если бежать быстро ( а точнее в 4 пульсовой зоне. Думаю ты с твоим ожирением достигаешь этой зоны и просто при быстрой ходьбе))) ), то их можно сжечь за пару часов полностью. Ты совсем слаб в теории. Про практику даже спрашивать не стану. А 8 кг за 18 дней ... Хм. Просто ты хорошо просрался, слил воду и перестал обжираться . Такой темп - это нездоровое похудение.

 

Здравствуйте всем. Третий месяц курса. Начала подниматься температура до 37.6... Посбивал немесилом,позже через 2 дня добавились симптомы ОРВИ. Насморк,горло,редко кашель. На третий день температура поднялась до 38.2. Сбил 500 парацетамолом,так же принимал противовирусные таблетки. Записался к врачу,назначил экспресс тест - положительный covid-19. Снизил дозировки пропионата и выключил орал туринабол. Ставлю сейчас по 50 через день. Что посоветуете? Уйти на мостовую дозу энантата? И можно возвращаться к полноценным тренировкам после двух недель самоизоляции?