Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

И тут Остапа понесло...

 

Повторю второй раз - ты только думаешь, что ты умеешь тренироваться и питаться, на деле ты нихуя не разобрался в процессе и всё что у тебя есть это твердолобая уверенность в своей правоте. Пока ты не научишься впускать чужие мнения и не найдешь одного НОРМАЛЬНОГО тренера (а не стадо бестолочей), ты ещё 6 лет будешь страдать хуйней.

И не удивляйся на такую реакцию местных т.к. таких умников, которые приходят со словами: "Всё делаю правильно, но подскажите почему нет прогресса?", - лучше отправить продолжать "делать правильно" и не тратить на них свое время и нервы.

#всёправильнодельщики

 

Тебе уже сказали, у тебя отличные анализы, люди и на 12 наномолях тренируются и прогрессируют, что ты ещё хочешь услышать? Ну ок, раз ты ас тренинга и питания, анализы у тебя отличные, то может тогда ты просто "достиг своего генетического предела"? Такой ответ тебя устроит?
Лучше переступи себя, почитай хотя бы пару дней эту тему: https://bu.do4a.me/threads/Правильно-ли-я-составил-программу-помогите-советом.310/
Без подъёба, люди годами "в теме" и открывают для себя много нового после того как почитают эту тему.
Если все эти ответы тебя не устраивают, то к твоему сожалению на этом форуме тебе никто не поможет.

 

Всем привет! Помогите, пожалуйста, разобраться с дозировками ИА. Ставлю сейчас тест. энантат 250 мг/нед.
Пропил 6 дней аромазин по 12.5 мг/день и сдал анализ на эстрадиол. Слишком мало принимал эксеместан или он пустой, если смотреть результат ? Спасибо.

 

Привет.
Сделай 25/12,5/25/12,5... мг в сутки.

 

Спокуха! Всегда исходим из того, что человек может ошибиться. В данном, конкретном случае эта вероятность весьма велика. Куда-то ведь ты тратишь свой "профицит", да?
Опять же, если ты такой опытный, то где ТТГ?
А вот верно ли ты расчитал потребности?
Может, что-то в консерватории подправить?(с)

ну конечно...

Единственное верное предположение - об усваивании твоим ЖКТ всего того, что ты съедаешь.

 

Благодарствую за ответ,спасибо

 

Благодарю за ответ, все это как раз присутствует(

 

Всем привет парни!
Не слушай их, в генетике дело в 90% твоей проблемы. Тебя будут тренировать лучшие тренера мира, а кормить лучшие повара с диетологами)) А наберёшь ты к тому что набрал - хуй да нихуя в натураху)) Кроме тебя никто и не заметит разницы.

 

Забыл посоветовать ему убиться и переродиться.

 

Кстати, да. Это важный момент. Но тут не сказать что прям большая масса для такого роста и вот упёрся уже...

 

Он писал, вроде, что он рыхлый эктоморф, сочувствия хотел, наверное, парень.. Не то место выбрал)

 

Реинкарнация как разновидность циклирования!

 

Добрый вечер всем. История такая, занимаюсь лет 5-6 с перерывами, впервые решил сдать анализы,за
нехваткой времени и средств сдал тестостерон,пролактин, эстрадиол, читая давно ветку, как я понял, анализы не очень, если не сложно посоветуйте, что с этим делать: Пролактин 185 мМЕ/л, Тестостерон 19.89 нмоль/л, Эстрадиол 110 пмоль/л.
Последние пол года ощущаю себя не очень, нет сил , постоянная апатия, вялость , единственное в плане половой жизни все ок. Работы+учебы навалилось столько, плюс ко всему стрессы дома.
Картина по питанию/тренировкам/сну следующая:
Питание - калорийность держу 32/34 кал на кг тела, бжу 2/1/4
Вес 84 , рост 175, жира около 15/16 (два года были качели , худел до 68 год назад, после нача чисто набирать, прилипло 76/77 за год, после карантина и проблем в жизни вес и жор попер до 84 в данный момент)
Тренировки - преимущественно фб, циклы на 8 недель с перерывами в неделю, веса подбираю адекватные, активность в день в среднем 8/10 тыс. шагов, бывает на улице 20-30 км пару раз в неделю очень редко катаюсь на велике не в напряг.
Сон - стабильно 7-9 часов, зимой были моменты по работе, работал по 12-14 часов + тренировался, поплыл на фоне этого , начал пить мелатонин/габы, для хоть каких-то сил на треню предтреники ( дикое дерьмо, понимаю, но сил не было никаких)
По витаминам - пью АДАМ от NOW, омегу,глюкозамин+ витамин С 1000 мг + д3 5000 , никаких курсов никогда не было и не планировалось в обозримом будущем . Прошу помощи у гуру этой ветки, понимаю, что возможно картина не полная по анализам, смогу досдать только через две-три недели , заранее спасибо за помощь.

 

@sanyametan14, медленно но уверенно погружаешься в депрессию...самое интересное, что дрючить при таком состоянии можна на ура, а вот жизнь в целом в тяжесть.

 

Привет.
Ничего делать не нужно, и трогать эстрадиол тоже.

 

Привет.
Займись разруливанием финансовой ситуации, а там гляди и настроение появится и возможности отдохнуть. Анализы, те которые ты сдал, у тебя в порядке. Пока не разберёшься со "стрессогонными" факторами - лучше не станет.

 

Опытный не совсем то слово, но то что я знаю достаточно, для того чтобы пронрессировать, я считаю точно. И знания эти касаются только натурального тренинга. Ттг это я так понял какой то гармон щитовидки? Нужно сдать его? По поводу "куда то же я его трачу". Трачу. В жир идёт он. Силовые могут и из-за жира почти, разве нет? Общая масса больше, значит больше можно поднять. Ну либо биоимпедансный анализ пиздит и я набираю не только жир.

 

Привет! Спасибо за ответ. Как вариант, так оно и есть, а я все усложняю и ищу какую то причину, которая лежит на поверхности - плохая генетика.

 

Какого нахуй сочувствия? У меня вроде пролактин в норме, чтобы я тут ныл и жаловался. Зашёл, поздоровался, хотел у опытных спортсменов спросить совета, меня тут обосрали без основания, видите ли потому что я дохуя уверен что нормально жру и сплю. Вот форма моя если че, не курсил никогда, до начала зала вес был 59, щас 75.
Засирайте, епт

 

Спасибо!) Тогда тренюсь дальше и радуюсь)

 

Тогда свободен, прогрессируй дальше.

 

Тебе блядь 2 раза написали в какой ветке срать, почему тебя там еще не видно?

 

будем работать над собой) дрочить - это конечно хорошо, но и на жизнь надо это перенести, спасибо за внимание)

 

Большое спасибо за ответ, уже надумал себе кучу всего, буду разбираться с обстоятельствами)

 

Не дрочить, а дрючить (шпилить, всаживать... девушек). Говорю при депрессии нормально в сексе, а вот общее состояние беда и не понимаешь что такое и куда копать...

 

Без обид, но у меня в натураху, при меньшем стаже и обделённой генетикой соответствующей, форма в разы лучше была, при том, что тестостерон был 12-13 нмоль/л и я старше на 10 лет.
Так что хватит рассказывать какой ты умный и следуй в ветку, которую тебе уже несколько раз подсказывали.
Доброго вечера,парни!

 

Засирайте не засирайте, к чему это? Нужно уметь адекватно оценивать свои достижения и хладнокровно относиться к критике, я бы честно никогда бы не подумал что ты занимаешься вообще каким либо спортом, разве что трапеции высокие, а может из-за плеч так кажется, но если ты уверен в том что ты всё делаешь правильно, то бодибилдинг это не твоё, найди себе другое хобби.
Не знаю что ещё ты хотел бы услышать, и почему ты обижаешься на то что тебе говорят, но одно скажу тебе совершенно точно, не в каких анализах ты не найдёшь проблем, чуда не произойдёт.

 

о как, думал немного иронии в мою сторону и это опечаточка) буду пробовать что-то , к психотерапевту / психиатру обратиться попробую, ну и относиться ко всему более похуистически, очень часто копаюсь в себе, всегда пытаюсь сделать все максимально идеально, если что-то идет не так, все , берегись)