Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

Нагрузки
В среднем 3 тр/нед силовые. Разделяю на спину/грудь и ноги/плечи.
Подтягивания и брусья выполняю следующим образом чередуя вариации:
75% ПМ (рассчитанный как свой вес+вес отягощения) 6 подходов на 8-9р;
85% ПМ 4 подхода на 5р (могу сделать по 1 подходу заключительным на 6 раз в отказ);
80% ПМ 4 подхода на 7р;
55% ПМ 3 подхода на 10р.
Плечи аналогично выстроены, но уменьшены процентовки на 5% все примерно и увеличины повторения (жимы гантелей и махи в стороны).
Ноги тренировал приседом на 10-15 раз за повторений 2-3 точно до отказа, но обострилась боль в пояснице месяц назад, так что тренировка ног отсутствует сейчас.
Еще до 2 тр/нед (но чаще 1) на силу хвата (эспандеры) и кор (скручивания 3-5 подходов, лодочка или супермен 2-4 подхода) без отказа но с жжением).
Также ходьба была 20тыс шагов месяц, теперь 14-18тыс.
Питание и сон.
С выходом на каратнин спал от 8 до 10 часов в день, ел что хотел и по-моему мнению достаточно много сладкого с бургерами (набрал с 88 до 92). С 4 мая ушел в дефицит и скинул вес до 84 (утро сегодня). Питание с 4 мая: грамм 400 курицы на гриле, около 1кг овощей на гриле или салат со сметаной, 300-350г творога 5% иногда 9%, обезжиренный очень редко, 300мл отборного молока, чизкейк 100-200г (сам готовлю, там около 200ккал на 100г), два куска хлеба с мягким творогом 5-9% и омлет (2яйца, пол луковицы, полпомидора, 3 шампиньона, сосиска, сыр это примерно).
Два раза в неделю больше ем (углеводы повышаю и заливает либо гликоген на 1-1,5 кг после).
Спортпит: глютамин+сахар на силовую треню, гидроксиметилбутират (HMB) до трени и на ночь, 5-HTP (5-гидрокситриптофан) на ночь, комплексные витамины.
Таблеток для лечения или восстановления не принимаю с февраля точно.

 

Бухать я не имел ввиду. А выпить , понимаю у всех разное восприятие. Я имел ввиду про бутылку вина максимум. За вечер. А так , понял , что лучше отменю на время поездки. Спасибо.

 

Спасибо!

 

Вы бы на моем месте как поступили? Хочется же макстиально идеальные условия создать. Это никак не повлияет на силовые показатели и набор мышечной массы? Меня это интересует больше)

 

В сообщении про тестостерон не было ни слова. Всё честно.

 

Спасибо!

Не подскажите пожалуйста чем и в какой дозировке?

 

Всем привет.
Подскажите как дальше принимать анастразол? На курсе энка 300/6дн + метаха 30 мг к/д.
Е2 сдал сегодня 25.06

09.06.2020 Е2 был 71,1 пграмм/мл после чего употреблял анастразол 0,5 ч/д до сегодняшнего дня.
Продолжать также пить по 0,5 ч/д до след анализов?

 

Я думаю стоит увеличить дозировку. Эстрадиол выше нормы же...

 

Добрый день, на курсе проп 100/нанфенил 100 ч/д, 3 месяца, нужно ли начать принимать статины?

 

Добрый день.
Нет, не нужно.

 

Привет.
Повысь анастрозол до 0,5 мг в сутки.

 

Спасибо, а не могли бы дать совет какие действия предпринять для нормализации?

 

Сбалансированно питаться с правильным количеством и соотношением поступающих белков/жиров и углеводов.

 

Ещё раз спасибо

 

Добрый день, парни.
Помогите. Самочувствие ахтунг. Решил анализы сдать. Ничего не принимал. 37 лет.
Анализы:
ТТГ 1.20 мЕд/л 0.4 - 4.0 Технология ALINITY, Abbott (США)
ФСГ 1.89 мМЕд/мл 0.95 - 11.95 ЛГ 1.97 мМЕд/мл 1.14 - 8.75
Эстрадиол 87 пмоль/л 40 - 161
ДЭА - SO4 7.6 мкмоль/л 3.8 - 13.1
Тестостерон 12.26 нмоль/л 8.9 - 42.0 Нижний диагностический порог, рекомендованный ISSAM: 12 нмоль/л
ГСПГ 20.1 нмоль/л 16.2 - 68.5
ИСТ- индекс своб. тестостерона 61.1 % 24.5 - 113.3
Кортизол 448 нмоль/л см.комм. Утро (до 10 часов): 101,2 - 535,7 Вечер (после 17 часов): 79,0 - 477,8
Пролактин 204 мЕд/л 73 - 407
17-OH-прогестерон 6.45* нмоль/л 1.52 - 6.36

 

Привет.
Диета/тренинг/режим жизни(сон/активность/стрессы)?

 

Диеты нет, тренинг отсутствовал за время карантина, режим жизни спокойный.

 

А вес при этом стоит?

 

Да вес в норме. Жира тоже немного.

 

Думаю, что добавив упражнение из категории ОФП в повседневную жизнь Ваши показатели наладятся. Препараты не нужны.

 

Всем доброго времени суток! )
Сдал, как и рекомендовали... К сожалению "Днепролаб" прямо "общий В-ХГЧ" не делает (или, делает, но называет просто "BHCG").
Результат во вложении. Как-то даже "кажется" многовато для 1,000МЕ.
Я правильно понимаю, что по всей видимости ХГЧ таки рабочий?

P.S. Уже месяц после первого укола Энок Тесто+Трен; это был уже 3-й инжект ХГЧ по 1,000МЕ каждые 5 дней.

 

Добрый вечер уважаемые форумчане! прошло 2 недели после последнего приема 0.25 каберголина по совету @Sergey1987 , сдал анализы , вроде все в референсах , но не низковат ли тестостерон для 27 лет? подскажите пожалуйста стоит ли рыпаться и что-то пропить , или можно расслабиться? Спасибо!

 

большое спасибо!

 

Привет.
Гомеопатия не относится к лечению мастопатии или любых других заболеваний. Мастодинон это вообще не лекарственное средство.

Боли в груди цикличные или постоянные?
Месячные регулярные или нет?
Почему не сдали ФСГ?
Так же нет анализа на ТТГ?