Правильно ли я составил программу?помогите советом

спасибо за подсказку. Кинь ссылку на видео с техникой как делаешь именно ты.
Нашел вот что:
Так?

 

Я еще плинты пользую, ибо с ровной спиной и прямыми ногами опустить на пол не получается, слишком деревянный)
Это я после срыва той проги срц на выносливость внедрил, ибо после приседов в понедельник, в среду на тяге даже на небольших весах чувствовался только срыв, ноги горели адово (квадры). Потом решил шо нахер мне оно не нужно, и стал тянуть с плинтов, исключительно задней цепью не включая квадры.
Правда спина все равно заболела, но это от долбоебизма с обилием тяг в наклоне...

 

Как здесь примерно https://www.instagram.com/p/BUiM7qsA9WY/?taken-by=mattogus
Только ноги стараюсь попрямее держать, и жопу далеко назад не уводить, чтобы больше в биц бедра попадать и меньше в ягодичные.

 

Таааак.... Понятно.... А чем я хуже @sallador?? (комментарии не надо,сам знаю)))))) Я молод, красив.. Отличный экземпляр чтобы на мне попробовать новую программу построенную под Андрэас!!! А @phil margera?)))

 

Все тяги с виса штанги вкупе с наклонённым вперёд торсом были посланы в дальний угол. Мёртвая тяга выполняется исключительно с пола, тяга штанги в наклоне - с плинтов. У Д. Альбертса подсмотрел (7:29).

 

Извини, но дистанционный тренинг только на платной основе

 

На первом видео долбаеб феерический

 

@Рабинович, что я не правильно сделал??? Как надо было сказать так чтобы Фил и программу мне сделал и денег дал??!!))

 

Шалом
Таки много прыти, много о себе
Больше увожения и лести к собеседнику
Ссылаясь на кризис в своей стране, надо было просить в кредит Проценты сулить

 

везде кризис

 

среднего возраста?))
...у меня уже давно прошёл, щас крызыс старого возраста))

 

Везде, кроме Израиля
Сам уже не первый год тренируюсь дистанционно. Люблю и уважаю своего тренера. Придерживаюсь мнения, что работа не оплаченная по достоинству не приносит желаемого результата...

 

Как инструмент самодисциплины, отчетность перед тренером помогает, конечно.
Но не всем и не всегда, даже не дистанционно)

 

давно пора! нахуй ваши фуллбади))

 

Второе видео в моем сообщении как?
Я делаю со стойки, до пола не достаю блинами, спину держу прогнутой

 

Да ну нахуй, даже если ты или Фил выложите сплит - это будет такйо сплит, по котрому один хуй будут расти многие-многие кочки, ибо вы по другому не умеити. Так что вот нехуй тута наебывать

 

Мертвая выполняется с пола или становая? Становая у них дедлифт... но это не одно и тоже. Да бля просто соскучился по упражнениям на "спину", коих в циклах поверлифтеров почти нету... Вот и фигачил тяги т грифа и тягу в наклоне. Терь нафиг, лучше гантельку потягать с упором в руку максимум.

 

Ребят кто-то занимался по программе Доктора Любера Кабанеем? Именно пару лет по его методике, а не просто пробовали)) Я просто смотрю у него Присед, жим лежа, и становая всё в 1 день... Не слишком ли...

 

я уже призабыл, там реально становая и присед на одной тренировке? и в каком режиме?

 

@sallador Приветствую. А что можешь сказать о украинской школе Пасько? Начал данную программу со последующим переходом на Плинтовича по Пасько. Надеюсь что правильный сделал выбор.
Стоял выбор между украинской школой, программой Любера кабанеем и просто базой ( по фалееву)

 

Приветствую. А ты с тренером занимался? )
зЫ: сорри за флуд

 

вдвойне почётно!!!

 

Посмотрев видео Пасько, программа показалась интересная. Аргументы, графики, и разумные выводы. Решил попробовать её. Считаю, что данная программа для меня, так как имею малые рабочие веса ЖПТ - 65,65, 95. А в программе акцент на базовые упражнения. Хоть и сам имею проблемы со спиной.
Программу Плинтовича хвалят, но каждая тренировка 100% и 6 упражнений почти базовых и 2 фазы только (в оригинале), то от неё можно козла дать. (Из видео Пасько)

 

Ну я бы это уже не назвал программой Любера.

 

Спасибо за ответ, значит надо пробовать) Просто подумал что столько базы.. В один день, прямой путь к перетрену) вижу нет, значит буду херячить, по проге любера, и по питанию что там расписано.