Правильно ли я составил программу?помогите советом

для меня показательно то, что Силуянов - всего-лишь кандидат наук.
и если он столько ахуенного наоткрывал и наисследовал, то где блять его докторская диссертация!?

 

При чём здесь Шейко и бодибилдинг?

 

Сьебалась отсюда, охламон

 

мне интересно если я буду чередовать бб и май тай,то будет ли выхлоп от бб в мышечной массе

 

Молодец, что спрогрессировал. Так при чём тут бодибилдинг? Назови, хоть одного культуриста накачавшегося на фулбади?

 

старик,ты не обессудь,если я тебя задел!!я другой смысл вкладывал в это слово!!

 

Ну я пока кандидат. А у Селуянова уже давно нет ни института, ни лаборатории, в отличие от меня)
К тому же тут у многих научников с сайта есть исследования на международных базах данных. А у селуянова есть хоть одно?
Давай ты тезисно со ссылками на авторитетные БД опишешь свой план тренировок и мы это обсудим.

 

Мне кажется вполне, учитывая питание (профицит калорий), но по времени конечно это займет в десятки раз больше, чем если бы ты уделял внимание только ББ. А так, очень сложно будет прогрессировать одновременно в двух совершенно разных нагрузках

 

да ты крут, дядька!
по какой теме докторскую будешь лабать?

 

Лично для меня вообще главное - то, что человек транслирует миру, есть в этом польза или нет, а не количество его регалий.

 

слушай, ну таких человеков миллион - каждый хочет урвать кусочек пирога.
обоснуй, почему ты поверил именно ему, а не какому-нибудь другому?
ты ведь именно поверил, будь честен ;)

 

Ну ты кандидат, тебе и начинать. У меня то что - всего лишь 28 лет в качалке.

 

ну так ты небось накачался еще до Силуянова? ;)
у меня, кстати, 25 лет в качалке, я отстаю)))

 

Да при чём здесь поверил или нет. Я просто извлёк для себя определённые вещи. Если уж интересен адепт, то пожалуйста - Линдовер почти по его методике полгода занимается.

 

Процентов 80 культуристов золотой эры ББ.
Зайди на ironman forum и найди тему ФБТ Античный бодибилдинг

 

Линдовер внезапно накачался еще до этого.
так что - это ваще не показатель ;)

ну чтобы извлекать вещи, надо сначала поверить

 

Я в никогда не отбрасываю новых идей проверяю на себе, делаю заключение работает или нет. Статодинамику включаю периодически - работает, как вспомогательный инструмент.

 

И каким образом ты определяешь пользу? Тебе ведь даже не с чем сравнить его слова, просто хаваешь инфу раскрученного чела и все.

 

аналогично!
и заметил только одно, о чем могу сказать с уверенностью - работает практически всё, что тебе непривычно... но недолго - 2-3 месяца... и только реально рабочие темы, типа штангистских/лифтёрских силовых циклов работают практически всегда

 

Зря ты так. Фулбади я сам использую после отпуска или на пкт. Как основной метод мне не подходит.

 

Так я и не упираюсь в одну программу, постоянно меняю. Сейчас вот старая травма плеча разболелась, не могу работать с весами, так перешёл временно на немецкий объёмный тренинг - вообще заебись!

 

Страниц на 500 выше все обосновано и разжевано со ссылками на научные базы всемирно известных институтов и агенств.
А вот от тебя никакой конкретики не видно.
Да хоть 40 лет в кочалке, это не причина заниматься правильно.

 

Для меня обосновано только то, что я проверил на себе... Устал я от тебя, если честно.

 

Ну тогда сходи отдохни и прибереги свои рекомендации по тренингу для тех, кто еще не в курсе что, как и почему.

 

а я! а я!
а я с вами всеми нисагласный!

 

Толь тренишь верх низ 2 раза в неделю до отказа

 

Не у тебя одного есть право делиться своими советами, не нравятся мои, давай свои, а люди разберутся.