Правильно ли я составил программу?помогите советом

Митохондрии востанавливаются около 15 дней, а на приседе их разрушается максимальное количество. Присед 3 раза в неделю - это самоубийство!

 

Тут адепт селуянова походу, сейчас научит кочаться по науке. Может даже исследования покажет, которые существуют только в воображении николаича.

 

Сначала появится аппатия, потом начнёшь сачковать, а на последок скажешь: " Да нахуй мне это надо, пойду лучше с корешами пиво пить, да тёлок мацать". Теперь то мы знаем, что это называется перетрен, а я вот 25 лет назад такого слова не знал, пахал без отдыха, а потом было как я написал выше.

 

У меня нет кумиров, а что касается Селуянова, то уж в гормональной системе на сегодня никто лучше него не разбирается.

 

Однако-ж... А как быть с кучей методик где МГ тренируется по 2-3 раза в неделю? И главное не просто тренируются, а получают определенные результаты. Взять того же Шейко, тоже вполне авторитетный товарищ...

 

Шейко - это чиста силовые тренировки, со строгим и сбалансированным дозированием нагрузок.

 

Парни, кто по Шейко тренил жим лежа, подскажите, буду признателен. Если эту прогу, прогонять на наклонной скамье, что ставить вместо "дожимов"? Мне в голову приходит только, жим сидя на прямом или слегка наклонном стуле. Нормально?

 

Ахуенно. А то не дай бог передним дельтам нагрузки не хватит от ебанистического количества наклонных жимов. Вся твоя идея - хуйня. Эта программа для увеличения результата в соревновательном жиме лежа и ни для чего больше.

 

ты просто сын божий, тебе всё похуй)))))

 

привет охломоны!такой вопрос.возможно ли прогрессировать,если совмещать май тай и бб?неделю треним бб,неделю мт.хочу стать быстрым хлестким выносливым и растянутым))помогите как мне лучше составить тренировочный план,пожаст.сильно по треням не вижу смысла задрачиваться,надо и на другие сферы жизни время оставлять.вобщем рад услышать ваше мнение

 

Где, в ру сегменте ютуба?

 

он хотел сказать "хуйлованы")))))))

 

Привет!
Чистое ИМХО - ББ никак не поможет тебе стать быстрым, хлестким выносливым и растянутым, тем более в таком виде единоборств как муай тай. Поэтому советую не заморачиваться. Если для себя - то может в свободное время тягать железки, но преимуществ от этого не будет никаких. Лучше занимайся целенаправленно тайским, все необходимое для нужных целей у тебя будет) Если конечно ты не хочешь добиться чего либо в ББ-плане

 

Другое дело

 

яж по брацки))

 

Я думал не ко мне обращаются, вон внизу вроде один нашелся )

 

да удар я хочу поставить!

 

да ладно вам!че вы в самом то деле)
ребят помогите разобраться в вопросе,это я так внимание привлек!теперь вы все тут))

 

пздц качки ранимые....

 

Когда ты станешь профессором института физической культуры, заимеешь лабораторию и научные труды, я и тебя послушаю. Что же не послушать умных людей то?

 

слушай, вона Анатолий Фоменко ещё дальше пошёл - академиком стал.
и таки что?

 

Пойми, что для этого нужен специфичный тренинг. По факту ББ не подходит почти ни к какому виду единоборств, разве что к греко-римской борьбе и классике, и то боком. А для ударных видов спорта нужно вырабатывать выносливость, особенно силовую. Поищи в ютубе видео по круговым тренировкам для самбистов, и выбери оттуда упражнения, нужные ударнику. Как правило упражнений там много не будет, но эффективность проверена годами... Да и думаю абонемент в зал тебе не нужен будет, ибо канат, небольшой гриф/гиря есть в любом зале БИ

 

Интересно, а у этих ребят, которых ты на цитаты порвал, есть какие либо исследования?

 

Не знаю кто такой Фоменко, Селуянов по крайней мере бывший спортсмен.

 

Так может - это физкультура, а не спорт?