Помогите моей мечте осуществиться!!!

Для начала я бы посоветовал анализы сдать. Может проблемы с гормонами, тогда и физо не поможет. Ну и начинать потом чистить организм разгрузочными днями с лёгкими физическими нагрузками. Потом повышать кардио и добавлять, уже потом как скинешь килограмм 20, жиросжигатели

хочешь худеть и ничего не делать? ДНП тебе поможет в этом, только можно умереть...

За 5000р в месяц займусь тобой! Уникальная система похудения - "Антижор". 100 процентная гарантия результата! И помни, - "В Бухенвальде жирных не было!", а это значит в любом случае похудеешь, главной найти подход.

а ну это легко..
дека+метан на 12 недель.

щас тебе тут насоветуют...

Начинаешь с первого видео и так до победного конца.


1-ый месяц
Для начала выброси весь продуктовый мусор (сладости,шоколадки,выпечку,печеньки,жирное,кетчупы,майонезы и заправки) старайся питаться нормальными продуктами гречка,перловка,овсянка,нежирное мясо,творог, немного фруктов и много зеленых овощей.Треть тарелки каши,треть овощи,треть мясо. Не думай что можно переедать полезной едой и запихивать в себя кастрюли гречки.
Начни ходит в день около часа.При твоем весе это будет оптимальная кардио нагрузка без вреда суставам и здоровью.

2-ой месяц.Питание не меняешь,но начинаешь вести дневник питания все взвешиваешь и записываешь.

Добавляешь к ходьбе еще пол часа.И ходишь в общем 1час 30 мин.
Добавляешь тренировки в стиле ОФП или ФУЛ БАДИ.Начни ходит на любой фитнес , Fit curves для примера.
После тренировки можно есть только белковую пищу.

3-ий месяц.Если вес продолжает падать то питание не меняешь.Если вес стоит уменьшаешь количество каш на четверть.

6-месяц Научись считать калории,ты должна понимать что одна шоколадка заменяет комплексный обед из двух блюд.Составляй свой рацион исходя из той калорийности ,которая записана в твоем дневнике.
Тренировки не меняй.

Для начала более чем.
И помни : не отступать и не сдаваться.Не жалей себя.Терпи критику и издевательства!

а чо, никто до сих пор не посоветовал чпокаться чаще?
хотя бы раза три в день!

Сначала к врачу, проверить сердце и гормональный фон, потом приучись долго гулять, желательно бодрым шагом))) по питанию тебе уже всё рассказали. Пешие прогулки+ коррекция питания за пару месяцев гарантированно сгонят килограмм 8-10, из химозы, если нет противопоказаний, попробуй флуоксетин- стоит дешево, аппетит отбивает, дает хорошее настроение и легкую движуху.

Купи жиросжигатели типо липо 6 и на спортвики сайт зайди там рассчитай калорийность рациона для похудения и соблюдай его - если сможешь выдержать это то результат через 2 месяца сильно удивит

Не друг он тебе раз посоветовал сюда обратиться. Издевается.

Это реально рабочая тема!!!)))

просто надо осознать в голове, что когда ты жирная, у тебя вагина хлюпает. а как станешь худенькой, так станет все прекрасно и твой будущий муж будет доволен

Вы ебанутые.девочке 17 лет...она из всех коментов выберет что попроще, крема таблетки...и так и никогда не похудеет(

если ты не похудеешь...то, когда будешь жрать торт, не забудь себе сказать "Я ЖЕ ПЫТАЛАСЬ"
мотивирую тебя норм!)?

хреновый у тебя друг с такими советами)
иди в зал к тренеру (не инструктору!!), он тебе распишет занятия с режимом питания итд

бесплатные комментаторы на доче не сильно полезней рандомного поиска в гугле

Цкирия смогла и ты сможешь!
Основа всему - правильное (здоровое и сбалансированное) питание...

Прошла уже куча времени, а девочка так ни одного поста и не ответила... тролят вас)))

Вот вас всех подъебали))))

Ко ко ко

Я ж грю, детки развлекаются на каникулах. Друг, у которого толстая 17-летняя отожравщаяся приятельница, пишет вместо неё, почему-то, а не сам, мол, мужики помогите советом для девочки. Потом эта девочка сама из-под этого аккаунта пишет. Ёбаный детский сад. Это даже не троллинг, а хуй знает что.

Ребят, сваливаем, нас наебали)

Трансформация завершена!)

Раз уж такая тема пошла, у меня просьба ко всем собравшимся. Помогите моей мечте сбыться! Хочу купить кепку в магазине adidas, очень красивая, такая только там. Но размер только 58. Вот такой вопрос, от стероидов голова растёт? И если растёт то от каких? Хочу метан попробовать, его как лучше? Нюхать? Или втирать сразу в голову? Слышал от него сиськи растут. У меня на затылке не вырастут? Помогите, а?

Отмазалась, после того, как поняла, что погорячилась, открыв такую тему...
Каким образом пароль-то узнала от учётки? Если бы не она создала, то хуй бы она сюда зашла, если только друг не пришел и не сказал, тебе там стока советов, на пароль и логин, посмотри. А я тут без твоего ведома тему захуярил, во прикол, можешь меня отпиздить. Какой-то маловероятный расклад.

Дай вк друга, сейчас его будем по ip вычислять.