Питательный флуд ver3.0

Не пахнет костром?

 

Надо, а то заскрипишь

 

Ответь мне пожалуйста только на один вопрос . Я видел его фото akis .Если бы жиров было 1 грамм его процесс сушки был бы плох ? Про форму спрашиваю исключительно .

 

Побрил шею, буду бороду отпускать, один хуй карантин похоже затягивается

 

кожа, волосы, ногти, нормальная липидка, нормальная работа ЖКТ и половые гормоны (если эндо).

хотя половые гормоны тоже не факт, если диета очень жёсткая, то они и так в жопе будут, хоть одними жирами питайся.

Конечно, на "своих" организм будет тянуть, но качество вышеописанного будет оставлять желать лучшего. Да и другая пища хуже начнёт заходить из-за проблем с желчным. Вот попробуешь рефид на 15 жирах и поймёшт о чём я говорю)

 

Пробовал - за один день ничего не будет.

 

Была бы хуже форма. Задача не только похудеть, но и подтянуть отстающее. 30гр жиров = почти 70 грамм углей, в неделю это 490гр. Как думаешь лишние 500гр углей в неделю отразятся на прогрессе в силовых показателях и, как следствие, росте мышц? При этом худеть он хуже не станет, наоборот объём работы и трат даже вырастет. При этом общее самочувствие будет нормальным, глюкоза поддержит хорошее состояние НС, обеспечит восстановление как по обеспечению процессов синтеза белка, так и за счёт дофамина поддержит сон и его качество.
А вот лишние 30 грамм жира ничего не дадут в плане физ качеств и здоровья, просто лишние 30 минут кардио низкоинтенсивного в день коту под хвост отправят.

 

Я тебя услышал !

 

ну это ещё от функции желчного зависит. у меня например было бы вздутие, пердёж, боль в боку и не сожрал бы я эти несчастные 500 углей

 

Я 1000 гр углей грузился (75% сложных) - только пердёж был)

 

Я весь в партаках Оля . К херам мне это табличка . И закрашивать нужно будет всё тело .

 

видел исследования, в которых после недели дефицита и истощения депо, во время углеводного рефида (1000+гр углей) были группы с разными граммовками жира. Точно не помню, но что-то типа 50/75/100. И как ни странно, ни у одной из групп они в депо не пошли. Странно воспринимается, но как посмотришь пятничный рефид Мишиной во время подготовки на 150-200гр жиров при весе 80кг, то как-то начинаешь в это верить... Дневной калораж около 2400, если не путаю. А в пятницу 5-6к

 

Пищеварительная система так же тренируется,как и все тело. У меня на дефиците около 1 кг белокачанной капусты （как вариант,половину могу заменить на квашеную）,и 200 гр зеленых яблок （чередую со свежей морковью или сырой свеклой）. Газовыделение не выше нормы.
Когда день свободный от диеты,и в рационе одни угли в огромных количествах,с жкт все ок. Все травится,не газует и не болит

 

Это грибки всё.

 

@Sarus, не дай бог ты кому-либо сплит будешь составлять

 

Сплит для долбоёбов - только фулл-боди.

 

Два года тому назад,я бы посчитал твое мнение отстойным.
На сегодняшний день и крайние 1.5 года,я ярый адепт фулбоди.

 

Привет Друже . Ну я остаюсь на старых позициях ))))))))

 

Кек

 

Ты опять обнёс ореховый сад?

 

Брате,вітаю.
Ерунда это все,сплиты,фулбоди,и т.д.
Главное,чтобы это было в радость и соответствовало твоим запросам.

 

Курятник разорил.

 

Интересно, откуда корни у этого слова?

 

Хуевый тренер?

 

Это великий украинский язык

 

Да я понял, что украинский
Этимология слова интересна

 

Ищи корни в славянских языках . К слову в хорватском тоже это слово присутствует .

 

Кто ?

 

Слуцкий.

 

Это вам там решать .