Питательный флуд ver3.0

Ты сам ответил. Причина ухода веса,энергозатраты

 

видишь в чем проблема)) Организм не печка тепловоза - закинул дровишки - сгорели, что не сгорело - отложилось. Как нам приподносится. Есть куча мелочей которые индивидуальны для каждого организма и есть общие правила биохимии.
К примеру: когда ты принимаешь пищу мелкими порциями каждые 2,5 часа - ты разгоняешь щитовидку, но усиливаешь толерантность мышц к инсулину. Когда принмаешь 1-2 раза в сутки, то тормозишь щитовидку, но усиливаешь воспримчивость мышц к инсулину.
Это я в умном интернете читал...... ))

На дефиците, ты по любому тормозишь щитовидку. Так почему не использовать инсулин по полной? Тем более когда ты принимаешь пищу 1-2 раза в сутки тебе проще контролировать голод - проверено. ))

Но это чисто мое дилетансткое мнение, того кто 8 лет не может ни похудеть ни накачаться))) ни тем более привести себя в более менее нормальную форму)) АлкашТиоретик.... не судите строго))

 

ВОРОЖНЫЙ МАННИК

Ингрeдиeнты:

300 гр. творога (лучшe пастообразного или мeлкими мягкими крупинками)
3 куриных яйца
1 стакан сахара
1 стакан манной крупы
100 мл. смeтаны
1 ч. ложка разрыхлитeля
2 ч. ложки ванильного сахара
100-150 гр. ягод (по жeланию)

Приготовлeниe:

Разогрeть духовку до 180 градусов. Форму для выпeчки диамeтром 22 см. смазать маслом. Творог растeрeть с жeлтками, смeтаной, сахаром и ванильным сахаром. Добавить пeрeмeшанную с разрыхлитeлeм манную крупу, хорошо пeрeмeшать. Бeлки взбить до устойчивых пиков, аккуратно ввeсти в творожную массу.
Пeрeмeшать.

Выложить тeсто в форму. Выпeкать 45-55 минут до золотистого цвeта. Подавайтe с ягодным соусом, заварным крeмом, варeньeм, сгущeнным молоком.Манник особeнно хорош тeплым, полeйтe eго соусом и он впитаeт eго как губка и станeт eщe вкуснee. Рeцeпт подходит для приготовлeния в мультиваркe, выставляйтe рeжим Выпeчка на 1 час.

 

Я хз чем это обосновано, но знаю людей супер стройных и с высоким тестостероном своим, 1 раз или максимум 2 раза жрут.

https://www.elle.ru/krasota/beauty_...pomozhet-pohudet-v-rekordnye-sroki-id6751461/

 

Генетика,мать ее
Нас три брата. Старший стройный,средний и я ,пухлые.
Средний работает на шиномонтаже. Энергозатраты космос. Завтрак - кофе. Обед - бутерброды. Немного. Ужин - первое,второе,компот. Реально,я прикидывал,около 3000 ккал. Не много для его роста. И все равно упитаный.
Старший ест в два раза больше и все равно худой
Я сейчас имею 8 тренировок в неделю. Активность средняя. БЖУ 280-50-220. И что？ Вес практически стоит. Проблема в абдоминальной области. Не хочет тушка кубики показывать

 

Не ешь сладкое и мучное. Сухофрукты, сахзамы, сладкие фрукты, мёд - это тоже сладкое.

 

все, пошла худеть. в рекордно короткие сроки

 

А ты на вечке? Забыл чтото))
По БЖУ - белка много, углей мало, жиров для натурала мало, если тест подкалываешь - нормулик))

 

Миф и ересь. Главное кбжу. В моем рационе сладкий вкус имеет только прот и бца. И что？

 

Я не решусь на такое.)

 

6-ой год. Белка нормально. Вес 112

 

Откажись от них, значит. Прот вообще убери. Он сластит.

 

секретная митодига для победы в конкурсе ток тренеру не говорите

 

Бери обезжиренные огурцы

 

попробуй снизить белок - поднять угли)) хотя помнится мне ты тоже тот еще эксперемнтатор))

 

Ты тролишь？
Если нет,то закрыли тему.

 

нужен диллер

 

Пять раз в день жру, вес падает



На следующей неделе молочку выключу

 

Я совершенно серьёзно. Троллишь по-моему ты. Если человек жалуется, что не может похудеть, но ест продукты со сладким вкусом - по-моему, тут всё очевидно. Больше ты от меня ничего не услышишь.

 

Перекур?

 

Кстати продукты тоже влияют, у меня молочка - ваще останавливает похудение. Молоко сейчас только в чае. Из кисло молочки подобрал "ряженку" она комфортное пищеварение дает

 

Женя,друже,я заебался снижать-поднимать. Вообще,вся тема бб и всего,что с ним связано - заебала. Нажил рпп,проблемы с психикой и т.д. Мечтаю заснуть и не просыпаться. Коментировать не надо.

 

не, покуришка- не моя тема

 

Протеин сластит? Вы какой используете?

 

Ну чо ты Брат так серьезно к жизни относишься.... тем более к подобным ее составляющим... )) Давай завязывай.... )) Начинай "играть" в эту дерзкую игру под названием Жизнь))) и получать от этого удовольствие.... ))

не удержался... дальше не коментирую.... ) твоя жизнь - твои правила - я не нравоучения читаю и тем более не свою позицию доказываю, просто общаюсь))

 

Кальян?

 

тож. башка болит от него и кашляю

 

Вчера хлеб сделал из льняной и кукурузной муки, два разных, получается, 1/2 с пшеничной мукой, вот это тема, в магазине хлеб давно не покупаем

 

Знаю супер худого, ест каждый раз, когда еду видит, не толстеет уже лет 20