Питательный флуд ver3.0

Быстрей домой хачу. Пусть Москва будет москвичам. Хотя какой там.здесь кругом одни черножопые. Когда в 90тые работал здесь лимитой.их столько не было. Руст молодец што уехал отсюда на моря...

 

А бицепс сколько?

 

А вы точно доктор?
Вдруг нос вырастет, или уши? Куда я потом без сисек и с носом 4го размера?

 

Он мне дал понять.што гр не важен в стеке для бб. Для омоложения он. Ну я б конешно ставил бы его от морщин.
До карантина был на курсе сушки 5 месяцев трен стан маст. ГР.
Думаю я худел в основном от диеты. Угли после 15.00 не ел.
Но от гармошки пользу ощутил. Супруга сказала что диаметр еще больше стал

 

Тоже штоле затестить

 

Кто не рискует тот ...
Если што пластику сделаешь на уши у себя в Испаниях.делов то...

 

Могут и сиськи 4го размера вырасти, говорят.

 

И так нихера не слышу, ещё уши из-за тебя отрежут. Ну тебя...

 

Столько же

 

У меня тож пипирошный. 38 всего.

 

Ведьма

 

Так это от андрогенов (от гр рост ток в длину).=))

 

Так.багрем не начинай.

 

Неее. От генов у меня не может быть...

 

Я пришёл точно к такому же выводу, самостоятельно. Нет, возможно для ББ целей ГР работает, но в приличных дозировках, скажем так, от 10 ед/д. А для омоложения много и не нужно, я щас ставлю по 1,65 ед/д, 6+1. Правда на кожу лица он не действует, или почти не действует, лицо такое же сморщенное, как старый помидор.

 

Для лица нужно шоб там жир оставался ) а ты видимо высох весь )

 

Да, ты прав. Щас подскинул прилично, носогубки прорезались ппц, как у старого замученного деда. Оптимальным лицо выглядит у меня при весе 75-78 кг, если Вилочка утвердит меня на порно, буду набирать для роли, тогда надо мне +5+8 кг.

 

Среда это маленькая пятницоооо)))

 

13,5
Я жирная с тонкими запястьями.

 

Филлером заполируй носогубку и не надо 8 кг набирать.

 

Ведьмы.
У вас кости, вообще, есть???

Таки да, @PУCТ, дать номер косметолога? У нее муж- кочка, она шарит

 

aгeт, фapшиpoвaнный куpoчкoй и гpибaми

Отличнaя зaкуcкa или ocнoвнoe блюдo, a гoтoвить пpocтo)

Ингpeдиeнты:
- 2 бaгeтa ( у мeня нe длинныe бaгeты, тaкиe cвoбoднo пoмeщaютcя в духoвку)
- куpинoe филe ( 1 куpинaя гpудкa)
- шaмпиньoны (200 г)
- пoмидop
- лук
- зeлeнь (у мeня пeтpушкa)
- cмeтaнa (250 г.)
- cыp
- coль, пepeц

Πpигoтoвлeниe:
1. Μeлкo нapeзaeм куpoчку, гpибы и лук, oбжapивaeм их дo гoтoвнocти c иcпoльзoвaниeм pacтитeльнoгo мacлa, coлим, пepчим, дoбaвляeм cмeтaну, дoвoдим дo кипeния. Снимaeм c oгня.
2. Бaгeт paзpeзaeм пoпoлaм вдoль, вынимaeм из нeгo мякиш.
3. Зaпoлняeм бaгeт гoтoвoй нaчинкoй. Κлaдём бaгeты в фopму для зaпeкaния, зacтeлeнную фoльгoй.
4. Πocыпaeм бaгeт cыpoм, нaтёpтым нa кpупнoй тёpкe. Укpaшaeм дoлькaми пoмидopки, зeлeнью, гpибoчкaми и oтпpaвляeм в духoвку зaпeкaтьcя пpи 200 гpaдуcaх минут 20.
Блюдo гoтoвo)

 

Выходи за меня

 

Ты пожалеешь но тебе понравится)))))) Я согласен

 

На третьей неделе массонабора, разогнал суточный калораж с 2500 (поддержка) - до 3400 ккал.
БЖУ - 190/80/480.

 

Завтрак
- Гречка - 150 гр
- Яйцо - 1 шт
- Курогрудка - 150 гр
- Помидоры - 100 гр
- Грецкие орехи - 20 гр

Перекус
- Зефир - 110 гр

Обед
- Гречка - 150 гр
- Яйцо - 1 шт
- Курогрудка - 150 гр
- Помидоры - 100 гр
- Грецкие орехи - 20 гр

Перекус
- Зефир - 110 гр

Ужин
- Гречка - 150 гр
- Яйцо - 1 шт
- Курогрудка - 150 гр
- Помидоры - 100 гр
- Грецкие орехи - 20 гр

Перекус
- Обезжиренный творог - 140 гр

 

Маньяк счетовод))) я завязал с подсчетами..... один фиг как к маме заедешь, а заезжать приходится через день - хер чо там посчитаешь.. а носится с весами взвешивать все у мамы да отсортировывать "это буду это не буду" - старушку пугать ебанатизмом своим))

 

Мои уже привыкли и смирились)

 

Очередной раз пробую балкановский клен... единственно как это сцука работает уже на 80мг как блокатор апетита... в 6 утра закинулся с кофе.. 40 км на велике дал и сча уже 11 жрать до сих пор не хочу, ток пить..... кофе.... и воду но больше кофе)) с понедельника 120 попробую