Питательный флуд ver3.0

Курица у меня здесь

 

ктобы сомневался)) что у тебя есть Курица))

 

@martynl я тут в зал вчера зашла....
готовлюсь к конкурсу в полную силу

 

Догоняю

 

Там штангетки ток кг на 5 тянут)) так что тебе догонять и догонять)))

 

ШАКШУКА - ИТАЛЬЯНСКИЙ ЗАВТРАК ДОМА!

Это нереальная вкуснота!

✍ Яйцо куриное 8 шт
✍ Перец сладкий 1 шт
✍ Лук репчатый 1 шт
✍ Чеснок 2 зубчика
✍ Томаты в собственном соку 1 банка (280 мл)
✍ Петрушка свежая 1 пучок
✍ Лепешки пита 4 шт
✍ Оливковое масло 50 мл
✍ Соль, сахар, свежемолотый перец по-вкусу

Шакшука – отличное начало дня. Подается оно, как правило, с большим куском хлеба или лепешкой. Кстати, в Израиле такая «божественная яичница» уже давно является традиционным завтраком.

В настоящее время встречается великое множество способов приготовления. В каждой семье шакшука своя: где-то острая, где-то не очень, с добавлением лука или без, может быть с густым соусом или с жидким, с твердыми желтками или как глазунья. Нередко повара добавляют кабачки и шпинат. Все продукты для шакшуки Вы легко сможете купить в ближайшем продуктовом магазине или на рынке.

Нарезаем мелким кубиком репчатый лук и сладкий перец.

Обжариваем на оливковом масле. Добавить измельченный чеснок.

Далее добавляем сливовидные томаты в собственном соку, протушиваем. Солим, перчим. Можно добавить немного сахара если соус для шакшуки слишком кисловат.

Затем, прямо в горячий соус добавляем куриные яйца.

Жарим яйца в томатном соусе 3-4 минуты пока белок не свернется.

Готовую шакшуку посыпаем свеженарубленной петрушкой

И подаем настоящую израильскую шакушуку на завтрак. Рекомендую подать с питой. Поедать нужно так: макая питу в шакшуку.

 

Молодец инде матурым.
Я на 7 кило легче.

 

серьезно??? ты же здоровый! как это ты легче???

 

Я сморчок.79 кило

 

@Vilka, там роста метр писят два

 

Пипец статья конечно, в начале итальянский завтрак
В конце подаём настоящую израильскую шакушуку на завтрак

 

чо было то и спиздил))

 

капец ты конь

дак он как я ростом

 

@Vilka, я тож думал что там веса 90+

 

таки да. я прям очень удивлена

 

У меня кости легкие.
Тонкие как у девочки

 

у меня тоже тонкие. что- то тут не сходится

 

Скока обхват запястья? Вот тебе наоборот не дашь такой вес. Край 78-80

 

Тоже вчера позанимался в зале, понравилось)))

Всем привет, тонкокостные!

 

16 сейчас.

ооо, я прям вчера отдуши потренила, еще погуляла вечером, прям огонь самочувствие

 

На фото ты на 76 выглядишь матурчик. Признавайся где нагуляла

 

@Vilka, ты на фото худее меня. Но у меня бедра тоньше. Я присед не делаю.

 

Тopт "Πaнчo"

Ингpeдиeнты:
Биcквит:
- яйцo,
- 1 cтaкaн cмeтaны,
- 1 cтaкaн caхapa,
- 1 cтaкaн муки.

Πpигoтoвлeниe:
1. Яйцo pacтepeть c caхapoм и дoбaвить муки(для шoкoлaднoгo биcквитa дoбaвить eщe 2 cт. лoжки кaкao вмecтe c мукoй ).
2. Βыпeчь двa биcквитa.
3. Β oднoм биcквитe(в шoкoлaднoм) cpeзaть вepх и пoлoмaть или пopeзaть нa куcoчки. Ηиз иcпoльзoвaть кaк ocнoву тopтa.
4. Βтopoй биcквит вecь пopeзaть нa кубики или пoлoмaть.

Κpeм: гpaмм 700 cмeтaны и cтaкaн caхapa.
1. Смeтaну взбить c caхapoм, cмaзaть ocнoву, пoтoм cлoями выклaдывaть куcoчки биcквитoв, вишни(кoличecтвo нa глaз), и cнoвa cмaзывaть кpeмoм, фopмиpуя тopт в фopмe гopки или кaкoй-тo дpугoй ecли нpaвитьcя).
2. Смaзaнный кpeмoм тopт пocтaвить в хoлoдильник и дeлaть глaзуpь.
3. 6 лoжeк мoлoкa, пoл cтaкaнa caхapa, 2 cт. лoжки кaкao вapить нa мeдлeннoм oгнe дo кoнcиcтeнции жидкoй cмeтaны, cнять c oгня и кинуть куcoчeк мacлa, пepeмeшивaть дo зaгуcтeния.
4. Πoлить глaзуpью cлeгкa ocтывший тopт и пocтaвить eгo нa 8 или бoльшe чacoв в хoлoдильник.

 

юбилей ж отмечала долго и упорно

я не приседала год, колено травмировала

 

Два для меня перебор. У меня с 1,6 щитовидка поехала прошлым летом.
Урри, кста, через день советовал ставить, если для здоровья. Каков тайный смысл - не знаю

 

По тонкокостности победа за мной.
(запястье 13, лодыжка 18, колено 32)
Правда вот мясо нихера не растёт при таких вводных

 

@Elenius скок запястья?

 

Дамы и хоспода, есть тут среди нас стоматологи? Если у кого- то есть толковые, поделитесь контактом. Город не принципиален, мне прост шобэ КТ посмотрели

 

@йошка, раз хочешь 4 размер бюста.ставь по 2.5ед. Грудь важнее щж.