Питательный флуд ver3.0

Это пиздец.)

 

я не знаю что это такое

 

Что 10 лет назад, что сейчас в массажные салоны берут не массаж делать, а клиентов на бабло стричь и минет от массажницы всё же понтереснее будет, чем от украинского мальчика в Таиланде.
̷(̷Н̷и̷г̷д̷е̷ ̷н̷е̷ ̷п̷р̷о̷г̷о̷в̷о̷р̷и̷л̷с̷я̷,̷ ̷с̷л̷у̷ч̷а̷й̷н̷о̷?̷)̷

 

Компы были. Я уже тогда в кабинете, в казаков рубился.
Вымогательство шло, в разборе с огнестрелелом на свидетеля ушёл.
Меня отмазали.. и я уехал жизнь с чистого листа начинать.

 

Тебе нельзя жирное(

 

Вроде получилось)

 

Надо кбжу видеть, может и получится вписать в калораж.

 

хуйня это кбжу одного на 2500 сушить будет другого разопрет

 

Ты постоянно себя так мучаешь или к морю готовишься?

 

Красаучик

 

Ни у кого этого не получилось(

 

Просто если ты к ней всей душой, то и взамен соотвественно:

 

Хочу просушиться наконец-то до приемлемого уровня и на год на поддержку (в плане БЖУ и тренировок) уйти. Буду жрать по 2500 ккал, 2 раза в неделю тренить по фулл-боди без фармы, пивко попивать периодически - посмотрю что получится)

 

Эта тряпочка чтобы чо?

 

Ага.

 

Два раза в нед тренить без фармы и с пивом , наверное твой приемлимый уровень потеряется

 

Исчерпывающе

 

https://irecommend.ru/content/prezervativy-glyde-glyde-wildberry-latex-dam-dlya-oralnogo-seksa

 

Фулл-боди же. Каждая мышца будет по два раза в неделю прорабатываться - больше и не надо.

Ну, условные 76-78 кг, при росте 172 см и без фармы удержать можно.

1,5 литра 2-3 раза в месяц погоды не сделают, надеюсь)

 

Ну, ты это, надежду не теряй.

 

А ты сколько уже на курсе?
У меня попивать не получается, только пить. 3-5 литров надо. Поэтому не пью. Только органика))

 

Ем гречку, индейку, чечевицу, капусту, вареные и сырые овощи.

 

Омерзительно

 

чё только не придумают..
Даже не согласился бы эту тряпку на свой флагшток цеплять..
Я за фулл контакт

 

@йошка, ты где пропадала. Мин сине согэндэм.

 

жрать и качаться прям мечта всей жизни и смысл

 

Напомни пожалуйста свой чудо рацион или подскажи в какой теме его искать.

 

Шестой месяц идёт - планирую семь:
- Сначала, 3 месяца набирал по трешаку на 4000-4500 ккал (тест, нандролон)
- Потом, 2 месяца сушился на 2000-1900 ккал (тест, оксана)
- Сейчас, условный массонабор на 1 месяц 2500-3500 ккал (тест, нандролон) - больше, для перезагрузки - хочу психологически от сушки отдохнуть, обменку подстегнуть, проёбанные силовые восстановить
- И в заключении, 1 месяц сушки 1900-1800 ккал (тест, нандролон, станозолол)