Питательный флуд ver3.0

На горках.

 

Заманчиво

 

Казанцы! Сдается 1комн.квартира 56 кв.м 3 этаж в элитном 5 этажном доме на ул. Чистопольская 34

 

Хаерле иртя

 

Оля, вернись в семью ( к нам), мы без тебя скучаем.

 

мы с @raz_dva_tri и @Anabioz приедем

 

@Мавроди, через МСК, зацепите меня

 

на краснодарском тракторе прицепом

 

Слез с 2-месячной сушки (1900 ккал, Тест П 100 мг ч/д + Оксандролон 30 мг) - поменял Оксандролон на Нандролон ФП 100 мг ч/д, поднял калораж до 2600, за счёт углей, подкинул креатина. Пять недель отдохну от сушки - перезагружусь психологически, разгоню подсевший метаболизм, верну проёбанные на дефиците силовые и снова на сушку - на четыре недели снова опущусь до 1900 ккал, в стек добавлю Станозолол 30 мг.
Ну и на ПКТ, месяца на полтора)

 

Ассалам агалейкум кардашлар. Байрам белян сезне!!!

 

Рехмет кадерле дустым!
Тебя тоже с Праздником!

 

Слез с сушки и кардинально поменял свой рацион - теперь питаюсь так:

Завтрак
- Гречка - 150 гр
- Яйцо - 1 шт
- Курогрудка - 120 гр
- Помидоры - 100 гр
- Грецкие орехи - 20 гр

Обед
- Гречка - 150 гр
- Яйцо - 1 шт
- Курогрудка - 120 гр
- Помидоры - 100 гр
- Грецкие орехи - 20 гр

Ужин
- Гречка - 150 гр
- Яйцо - 1 шт
- Курогрудка - 120 гр
- Помидоры - 100 гр
- Грецкие орехи - 20 гр

 

Скажи кбжу пожалуйста всего этого добра

 

Ну мля... Совсем другое дело

 

Белки - 150 гр
Жиры - 75 гр
Углеводы - 300 гр
Калории - 2475 ккал

 

Я бы умер от такого)
Без быстрых жить невозможно.

 

Сожрала грушевый эклер мечты.

 

Молодец,видно,что к лету готовишься усиленно)))

 

Я на тренировке 40 гр сахара ебашу)

 

Я имел ввиду там конфетки,шоколадочки,зефирчики,мучное,спиртное,ну и фруктики)

 

Я 2 месяца сладкое не ем, но-но!

 

@Sarus,
За время карантина добавил в руках +1см и в плечах,но не замерял их,ноги по прежнему как палки,но не ушли хотяб,в груди -3см,в талии +1.5)))Хорошо,что с пнд в зал уже.

 

Зря,по чуть можно)

 

Или - или.

 

наркоман