Питательный флуд ver3.0

Я выбираю всё...
бег, работу, детей, собаку, ну и диван, а на нём женщину))

 

Я бы показала как прошел сегодня мой день, но фоточки не подгружаются

 

Интриганка))

 

Нуууу, на самом деле, ничего особенного. Смотрел/ читал "Generation P"?
Вот +- так же. Весело-задорно

 

Ещё бы... Теперь понятно.
Такое конечно не подгрузится

 

Не, ну не настолько. Но смысл тот же)) даёшь рекламу в массы

 

Тоже предпочитаю на пешкарусе передвигаться,) безопаснее как то. Время от времени замечаю как пухлячи новые появляются и начинают бегать со скоростью формулы-1 и прыгать при этом аки кенгуру... На пару дней их короче хватает круговорот пытающихся похудеть жиробубелей в природе)

 

За один два дня еще не заболят ноги,если совсем не пережестить. Обычно через пару дней отваливаются когда видят,что не худеют,а наоборот заливаются и видят плюс на весах. Вот тогда то нервишки шалят! Типо я столько бегала и быстрее чем эти худые мочалки,наваливала темповички и даже 5кг не ушли? Сцука где мой любимый слоемый тортик от Несквик??! Подавай сюда! Хуйня этот бег.

 

А как ты пешком пульс до кардио поднимаешь?

 

Так весна же - девушки в коротких юбках, кругом.

 

Где? Я до сих пор в зимней одежде хожу

 

Руст, в Краснодарском Крае живёт, если я ничего не путаю)

 

Он со мной живёт. Минутах в 15 ходьбы. И у нас холод собачий

 

А мне чот это не помогает нифига

 

на негров смотри в коротких шортах

 

Не. С тобой тоже чот во вкусах не совпадаем (

 

я белый шоколад предпочитаю молочный

 

Я пульс никак не мониторю, но он у меня на фарме всегда повышенный, так что его скорей опускать надо, что я и делаю.

 

По терренкуру они все в лосинах ходют, даже если попы нет (тогда просто виляют тазовой костью).

 

Да, вчера ветер был сильный с моря. А сёдня с утра уже потише, и теплее, шашлычники все потянулись к морю, там им в одном месте вход закрыли, так они поверху через ж/д переползают. И ещё в одном месте есть проход к морю, так что их ничем не остановишь.

 

Ясно. У меня ходьба выше 100 не поднимает. Приходится бежать.

 

Доброго здравия, уважаемые участники беседы.
Дайте пожалуйста ссылочку на самую адекватную формулу для подсчета калорий. Заранее благодарен!

 

Значит тренированная.
Я считаю что все эти ЖЖ - зоны очень условны. Вот у меня н-р пульс в покое без кораксана будет 95 уд/мин, а если просто тихо буду идти, то все 120 . И что теперь, у меня сало будет активно гореть?

Просто ходи в быстром темпе , 5-5,5 км/ч, и будет нормально. Только это надо много ходить, тыс 15-20 шагов.

 

ну одно дело пульс, а другой - режим работы аэробный
может у тебя при ЧСС 130-135 даже дыхание не сбивается

с 12ого числа в маске и перчатках вам велели гулять?

 

Ну да, вот и я о том же, что пульс не показатель совсем ( ну разве что если он не шкалит, но это уже другая история).

Пока у нас действует масочный режим в помещениях: магазинах, аптеках и проч, на улице не обязательно. А что будет с 12-го - вроде не ужесточали. Всё равно эти маски мало кто носит, даже в магазинах. В аптеку зашёл, так там сама аптекарша без маски, и никаких защитных экранов и проч - нет.

 

Я себя не заставлю столько шагать. Мне скучно(. А с пульсом, да, все эти расчеты очень усреднённые. Я для себя как-то интуитивно зону ЖЖ 130-140 чувствую ( может ошибаюсь). А бегаю ( если по песку) как на 120, так и на 190 - зависит от темпа. ХЗ как вообще эти пульсовые зоны расчитывать.

 

Я делаю проще: тупо держу дефицит и двигаюсь как мне нравится. Больше нравится ходьба. Иногда могу пробежаться, но если в охотку. Дефицит калорий решает.

 

Чёт лень даже лайки ставить.)

 

Ты давай мою веру в жиросжигание не разрушай . Как потом без мечты бегать.