Питательный флуд ver3.0

Чего ,? Мотор остыл же

 

У меня тоже запеканка как бы не совсем запеканка, то бишь не только творожная. В зависимости от настроения ( и от аппетита) туда может входить до 100 гр смеси для выпечки кекса, и это не считая манки.

 

Давай , и вискаря бери

 

@PУCТ,
творог обезжиренный 180гр*3 шт;
яйцо куриное с0*3 шт;
черпак прота для вкуса 40 гр;
крахмал 40 гр;
сметана 10% 315 гр*1 шт.

 

Бля, я не такой. Уже лет 6 воротит от алко. Я винишко нулевое под настроение пью.

 

Аааа, ну у тебя как раз классическая запеканка, + прот, просто она огромная. А у меня не пойми что, зато вкусная)))

 

Через сутки, когда-то тренер и врач команды разжёвывал,это же не 2 км.

 

Женился бы, но жена будет против, и я все еще не уверен, кто из нас больше жмет:)

 

И я не такая?

 

@PУCТ, надо попробовать кексосмесь

 

Скучные вы , мужики.

 

В постели будем развлекаться, а не за столом

 

Да ладно... Просто рулит не алко, а поника
От неё на жор больше пробивает

 

Кто девушку ужинает...

 

@Chloe M, все ок

 

Ладно. )

 

Смайл хороший
Но пожрать - святое.

 

@PУCТ, Ну это в общих чертах. На каком пульсе ты бежишь? Я так прикинул,если ты ели перебираешь ноги по 5мин/км,то за эти 20минут бега кроме как воды которая либо уйдет либо придет,опять же не зная твоих данных,больше ты ничего не наживёшь. А емли ты шарашишь быстро,то еще и самое драгоценное,что есть у кочки пожгешь.
За 10км на низких пульсах в аэробном пороге ты хоть липидики свои заставишь мобилизироваться. Поэтому ходьба тут лучше намного. А 4км должны быть тогда интервалами 800×5 на 80% и выше пульсах.

 

Кочаться с бутылками будем?

 

Согласен полностью, всегда много хожу, в среднем 20 к в день, но эти шаги неравномерно распределены по дням, в день отдыха от зала хожу больше. Просто щас не походишь никак, приходится бегать на ограниченном пространстве.

З.ы. Бегал интервалами, потому что просто монотонно бежать скучно.

 

Канещна! Главное - исключить присед на бутылку)

 

Хочу капучино с корицей.))

 

Дома не держу, а в кафе страшно.) По правде - хочу в кафешку!))

 

на вынос сделают

 

Ага...)) Надышат в корицу и стаканчик руками из-под денег залапают.))

 

Что-то времени свободного много стало... От скуки готовить все любимые блюда начал. Как бы в стороны не разъехаться

 

И я!)

 

Сравниваете...
У нас метаболизм и весовые разные)))