Питательный флуд ver3.0

Я совместно с артрозаном, артрозан в таблах.

 

Есть такое, но у меня как-то раз выскочил прыщ прям на нужной мышце (надуло), так неделю не мог нормально прожать мышцу) Как мячиком прыщ заденешь, так боль еще больше, чем от спазма)))

 

Накатала всю спину твёрдым пенным роликом ( похоже, у меня там сплошная триггерная точка))), потом ещё, как
@alexNSK06 советовал, поотвисала на лавке для гиперэкстензии ( легла наоборот башкой вниз , а ноги свесила и сгибала (правда, народ косился шо это я исполняю))). Мне реально легче. Спасибо большое за советы!

 

есть попроще вариант, чем с гиперэкстензией

 

Спасибо, попробую это тоже.
(только выглядит чота не попроще, чем опу с лавки свешивать)))​

 

Наш человек)))

 

Господа, худеющие! Утро доброе.!
Кто-нибудь юзает жиросжигатели?
Какие есть по забористей? Цель не столько жиросжигание, а перебить сон в ночную смену. Были остатки с геранью, сон отшибает часов на 5, но возможно эффект не от неё х.з. От кофе толку как от воды, только спать бегаешь.
Спасибо за мнения.

 

вот хороший варик, если тест на наркотики не надо сдавать)
раньше в аптеках некоторых без рецепта давали, сейчас уже барыги втридорога толкают


если чистый эфедрин брать, то до 20 грамм строго, иначе уголовка
хотя может что-то изменилось, надо положения свежие читать по прекурсорам

 

За рулём опасно под ним ездить)))
Может что то по проще?

 

согласен, но интересней)
к сожалению, модных жиротопов не пробовал. у меня НС легко возбуждается после 25 лет, даже кофе торкает

 

Эххх Бронхолитин..
Сколько я его перепил в детстве (ещё в старой оранжевой упаковке). Может поэтому я до сих пор нормально заснуть не могу, что остатки "фонят" и торкает)))

 

Привет!
Недавно переболел бронхитом,врач назначила бронхолитин.В аптеках Украины продаётся без проблем.Так вот,от него меня так накрыло утром,что думал умру.Резкий упадок сил,сухость во рту,пот.Выкинул его нахер.

 

нас с корешем гайцы тормозили как то
он с перегаром
я под эфом
взять с нас нечего было и отпустили :D

 

привет) обычная паническая атака)
организм задрочен и из вариантов сражаться и бежать он выбрал второе)

 

Я с одной таблетки не сплю сутки ( в начале приёма).

 

Как ваша шея-плечо-рука?

 

Все так же , то лучше , то хуже. Уже иногда кажется- ну все, отпустило окончательно, а потом бац - и все по-новому.

 

Печально. Может, стоит добавить новокаин/лидокаин в трапецию? Невролог поищет спазм и вколет туды.

 

Не может это быть вода от ГР там или с нервами что-то (но от ГР). Простите если что мою безграмотность.

 

Так это боль уберет, но не уберет причину.
Может ндо просто отдохнуть, черт его знает.

А у меня такая мысль была, что именно гр причина.
Но вроде и дозировка не такая большая, и обычно же запястье страдает.

 

Причины может быть две: грыжа/протрузия или мышечные спазмы. В первом случае нпвс, второй - нужно снять спазм, чтоб мышца не щемила нерв. Анестетик снимает спазм двумя действиями: 1) проколоть мышцу 2) лишает ее возможности напрягаться на некоторое время. А отдохнуть все равно придется. Может быть так, что оба случая имеют место быть.

 

Вот! Лично я за этот вариант.
Я дилетант во всякого рода спортивных травмах, и почти все проблемы лечу подорожником, то бишь отдыхом для проблемной зоны. Как то у меня заболело на сгибе руки, с внутренней стороны, эпинд....короче забыл название, но по симптомам похоже. Помучился, потом решил ограничить нагрузку, левый бицепс продолжал нагружать, а правый, больной, просто задрачивал 3 кг гантелькой, подобрал вес такой, чтобы боли совсем не было. И чудо, через пару месяцев всё прошло. Это я как пример.
Недавно тоже, вдруг ни того ни с сего начала болеть поясница. Я уже подружился со своим организмом давно, знаю, что если болит поясница, значит чрезмерная нагрузка в принципе. И болело главным образом после кардио. Снизил нагрузки во время кардио, а то я по ступенькам/подьёмам/спускам, иногда и бегом, да по 20-30 тыс шагов. И всё как рукой сняло через 3 дня.

 

Заказал) Отпишусь чё-кого!)

 

Всем привет, друзья!
Терзают меня все пару вопросов о питании(на курсе) ...
1. Есть ли разница во времени употреблении белка. Я имею ввиду на утро у меня приходится 60гр, а на ночь около 30. Нужно ли сместить употребление белка на вечерний приём, перед сном? Ну типо растём мы когда спим:))) или полный гон и важно суммарное потребление бжу?
2. Кбжу в тренировочные дни и дни отдыха одинаковы должны быть?
Не выступающий среднестатистический кОчка:)

 

Везёт. А я ведрами пью и толку 0.

Где взять барыг?

 

На аптеке.ру

 

Довольно лайтовый преп. Я перепробовал практически все. И лютые и те,что в обычных магазинах спортпита продаются. ЕКА,само собой,клен,блокаторы углеводов. Ерунда.
Чудо таблетки не нашел.

 

Попку оттопыривай сильнее на приседе и в наклонах и помеееедленнее.)))

 

Ну чё, уважаемые мамзели этой ветки @Chloe M @Vilka @Elenius @olze @йошка (вроде никого не забыл)
С праздником!)
Все сегодня нарушили свои диеты/пост и всякую прочую фигню?)))